Hvad skal man gøre, hvis barnet ikke sover

Hvad forhindrer en baby i at sove godt

En nyfødt baby har ikke en klar daglig rutine.Han sover når han vil og vågner når som helst på dagen for at spise. Den gennemsnitlige daglige søvnvarighed for en baby i den første måned af livet er 16-19 timer. Efterhånden som han bliver ældre, bliver hans perioder med vågenhed længere.For at hjælpe dit barn til at sove bedre, før sengetid kan dutag bad med lavendelFoto: Getty Et et-årigt lille barn kan sove 10-12 timer om natten og 2-3 timer i løbet af dagen. En to-timers frokostpause anbefales også til førskolebørn, selvom mange børn i denne alder kan undvære det. Om natten skal børn sove mindst 10 timer. Almindelige årsager til dårlig søvn hos børn:

varme og tør luft, stuffiness i soveværelset;
usædvanlige omgivelser
ubehagelig madras eller pude
stramme, ubehagelige pyjamas
positive eller negative oplevelser i løbet af dagen;
en tøs næse, ondt i halsen;
smerter i øret, tænder;
følelse af sult, tørst, ensomhed.

Børn, der er vant til at sove hos deres forældre, har det sværtoplever "flytning" til en anden seng. Nogle babyer er så knyttet til et legetøj, at de ikke kan falde i søvn uden det. Nogle gange bliver et barn over 3 år overvundet af natterædsler. Deres udseende er provokeret af stressende begivenheder i hverdagen, systematisk mangel på søvn og at tage medicin, der påvirker hjernen.

Hvad skal man gøre, hvis barnet ikke sover

At gå i seng burde være specieltet ritual, der gentages dag efter dag. Efter seks om aftenen skal du stoppe aktive spil, invitere dit barn til at bygge noget med et byggesæt, lægge et billede ud fra en mosaik eller spille domino med dig. Kunstneriske aktiviteter har en beroligende effekt: modellering, klipning, tegning med maling eller sand. Det er ikke tilrådeligt for et barn at se følelsesladede film om natten.Hvad skal man gøre, når frygt forhindrer dit barn i at sove? Rolig din baby med dit yndlingslegetøj, sæt dig ved siden af ham Foto: Getty For at få ham til at sove roligt, har du brug for:

sæt legetøjene sammen, sæt tingene i orden i rummet
ventilere soveværelset og om nødvendigt fugte luften
Lav et afslappende bad med lavendel;
fortæl en god historie eller læs en favoritbog
vær med barnet mens han falder i søvn;
at synge den sædvanlige lullaby.

Fysisk aktivitet bidrager til en god nattesøvnaktivitet i løbet af dagen. Tag din baby med en tur i den friske luft. Varigheden af turene kan variere afhængigt af vejret, men det er et must at være udenfor. Gennemfør ture til underholdningscentret, modtagelse af gæster, sportsaktiviteter - begivenheder, der forårsager følelsesmæssige oplevelser i den første halvdel af dagen. Dette vil give barnet mulighed for at "fordøje" alle de begivenheder, der skete med ham, og falde til ro indtil aftenen. Hvis søvnforstyrrelser er systematiske, skal du konsultere en neurolog. Måske er søvnløshed hos et barn forårsaget af øget nervøs excitabilitet. I dette tilfælde kan lægen ordinere et beroligende middel. Så søvnen bliver stærkere, hvis du følger babyens sædvanlige daglige rutine. Søvnløshed kan være forårsaget af sygdom, varme i rummet eller angst Læs mere: