Hvad forhindrer en baby i at sove godt

Et nyfødt barn har ikke en klar dagbehandling. Han sover når han vil, og vågner op når som helst på dagen for at spise. Den gennemsnitlige daglige varighed af krummernes søvn i den første måned i livet er 16-19 timer. Når han vokser op, bliver hans vågne perioder længere.For et barn at sove mere tæt, før du går i seng, kan dulav et bad med lavendel Foto: Getty En årig baby kan sove 10-12 timer om natten og 2-3 timer om eftermiddagen. Et to-timers frokostmåltid anbefales til førskolebørn, selvom mange børn i denne alder kan undvære det. Om natten bør børn sove mindst 10 timer. Fælles årsager til dårlig søvn hos børn:

• varme og tør luft, stuffiness i soveværelset;
• usædvanlige omgivelser
• ubehagelig madras eller pude
• stramme, ubehagelige pyjamas
• positive eller negative oplevelser i løbet af dagen;
• en tøs næse, ondt i halsen;
• smerter i øret, tænder;
• følelse af sult, tørst, ensomhed.

Børn, der er vant til at sove med deres forældre, er sværtopleve "genbosætning" på en anden seng. Nogle babyer er så knyttet til et legetøj, at de ikke kan falde i søvn uden det. Nogle gange overvindes et barn over 3 år af natlige frygt. Deres udseende fremkalder stressfulde begivenheder i hverdagen, en systematisk mangel på søvn, brugen af ​​stoffer, der påvirker hjernen.

Hvad skal man gøre, hvis barnet ikke sover

At sove skal være en særlig ritual,gentages hver dag. Efter seks kl. Stopper du de mobile spil, foreslår barnet at bygge noget fra designeren, sæt et billede af mosaikken eller spille med dig i dominoer. Rolig operere klasser af kunstnerisk kreativitet: skulptur, udskæring, tegning med maling eller sand. Et barn ønsker ikke at se følelsesmæssige film om natten.Hvad skal man gøre, når barnet ikke giver frygt for at sove? Rolig barnet med dit yndlingslegetøj, sid ved siden Foto: Getty For at få ham til at sove godt, har du brug for:

• sæt legetøjene sammen, sæt tingene i orden i rummet
• ventilere soveværelset og om nødvendigt fugte luften
• Lav et afslappende bad med lavendel;
• fortæl en god historie eller læs en favoritbog
• vær med barnet mens han falder i søvn;
• at synge den sædvanlige lullaby.

En god nats hvile er lettere af fysiskaktivitet i løbet af dagen. Gå med barnet i frisk luft. Varigheden af ​​ture kan variere afhængigt af vejret, men at være udendørs må du. Vandreture i underholdningscentret, modtagelse af gæster, sportsaktiviteter - aktiviteter, der forårsager følelsesmæssig nød, tilbringe om morgenen. Dette vil gøre det muligt for babyen at "fordøje" alle de hændelser, der er sket med ham og roe sig ned til aftenen. Hvis søvnforstyrrelser er systematiske, kontakt en neurolog. Måske er søvnløshed i et barn forårsaget af øget nervøs excitabilitet. I dette tilfælde kan lægen ordinere et beroligende middel. Så vil søvn være stærkere, hvis du følger den sædvanlige daglige rutine for barnet. For at forårsage søvnløshed kan svimmelhed, opvarmning i rummet, oplevelse. Læs videre:

Kommentarer

kommentarer