Hvad kan et barn til middag: anbefalinger fra eksperter
Det er bevist, at aftensmaden skal være 1/5 af den daglige kost. Denne regel bør følges nøje, når man forbereder mad til barnet. Middagen skal være lys, men nærende og nærende.
Hvad laver man et barn til middag? Aftenmåltider skal være lette, nærende og velsmagende. Foto: Getty Når du kompilerer menuen, skal du tage højde for barnets alder. Så børn der går i en førskoleinstitution spise der, så de behøver ikke nærende og rigelig mad. Crumb vil være nok cottage cheese, pisket med mælk eller bær, røræg eller yoghurt. Aften måltider for småbørn bør ikke indeholde røget kød, syltede og krydderier. Skolebørn og "hjemmelavede" børn har brug for mere omfattende mad - mælkegrød, boghvede med kogt kød, grøntsagspot, macaroni og ost. Du kan tilberede grøntsagspatties, kødpålæg, gryderet kål med smør og grønne. Det er tilrådeligt, at hele familien har middag på samme måde. Du bør ikke modstå babyen til andre slægtninge og tilberede specielle retter til ham. Hvis en fisse nægter at spise eller kræver sødme og pølse, så er han fuld og bør ikke forkæle sine luner. Et barn bør lære en simpel sandhed fra en tidlig alder - er det sulten? så spis hvad de giver.
Opskrifter til middag: Kog hurtigt og velsmagende
Aftenmåltid skal ende i 2-2.5timer før sengetid På mindre tid vil maven ikke have tid til at behandle maden og vil gøre det hele natten. Resultatet vil være slaggning af kroppen og tidlige sygdomme i mave-tarmkanalen. Den ideelle middag til et barn i enhver alder vil være en gulerod-æblegryde. Til forberedelsen skal du bruge:
- gulerødder - 500 g;
- Apple - 2 stk.
- semolina - 60 g;
- creme creme - 120 g;
- æg - 1 stykke;
- et stykke smør;
- salt, sukker til smag.
Slå æg med sukker indtil glat, fluffy masse. Grate gulerødder og æbler, kombineres med creme fraiche, semolina, æg, salt. Bland blandingen og sæt i en bageplade, olieret. Sæt ovnen i 15 minutter. Det er godt at servere yoghurt eller et glas varm mælk til den afkølede gryde. Og vigtigst af alt - i alt har du brug for måling og intelligens. Du bør ikke fodre babyen, kun sulten i din fantasi. Jeg drak et glas gelé og sov roligt uden at forstyrre nogen - vidunderligt. Hvil og gør ikke noget problem ud af det.
