Hvad kan ikke spises af ammende mødre?Foto: Getty Balanceret ernæring er en af de vigtigste forudsætninger for babyens sundhed og rette udvikling. Så barnet kan få de rigtige vitaminer og næringsstoffer. Du skal kun spise produkter af høj kvalitet, der ikke indeholder mange fødevaretilsætningsstoffer. Det er vigtigt at etablere et drikke regime og gøre menuen så forskelligartet som muligt. Med introduktionen af supplerende fødevarer vil dette undgå udviklingen af allergier for forskellige fødevarer i babyen.
Hvad kan ikke spises af ammende mødre: liste
Ammende mødre bør tage ansvar fordin kost. Nogle fødevarer kan forårsage kolik i en nyfødt og allergiske reaktioner. Der er særligt strenge restriktioner i de første måneder efter fødslen. Det anbefales ikke at spise fedt kød og fisk, kaviar, eksotiske skaldyr, røde frugter og bær. De kan føre til udslæt hos barnet. Øget gasdannelse kan være forårsaget af bælgfrugter, frisk hvidkål, frisk kager og hvidt brød. Derefter kan du gradvist omhyggeligt indføre disse produkter i din daglige kost, så barnet vænner sig til en række forskellige fødevarer. I de første måneder bør en ammende mor ikke spise pickles og røget kød. Produkter, som en ammende mor skal undgå omfatter:
- stærk te og kaffe, samt alle drikkevarer indeholdende koffein;
- alkoholholdige drikkevarer;
- krydrede retter og krydderier;
- enhver konserves;
- kød uden ordentlig varmebehandling
- Halvfabrikata.
Deres brug kan have en negativ indvirkning på barnets velvære og sundhed. Stærke allergener omfatter:
- fisk og skaldyr;
- æg;
- tomater;
- citroner;
- mayonnaise;
- eksotiske frugter;
- honning og biavlsprodukter
- enhver slags svampe;
- chokolade, kakao.
Disse produkter introduceres gradvist i moderens kost,begyndende med en lille mængde, og observere reaktionen af barnets krop. Det anbefales ikke at spise fødevarer, der kan fremkalde dysbakterier og kolik hos børn:
- sodavand;
- druer og rosiner;
- pærer;
- bælgplanter - ærter, bønner, bønner;
- frisk kål.
Sød komælk kan også forårsageallergier. Den bruges bedst til fremstilling af grød eller tilsættes te. Listen over, hvad en ammende mor ikke bør spise, er ret lang. Men gradvist, hvis barnet reagerer godt på innovationer i moderens menu, får det lov til at prøve, hvad han vil. Også interessant:
