Sammen med Tatiana Anatolievna Evdokimova,Lektor i diætetik og Ernæring GBOU DPO RMAPO Sundhedsministeriet og en ekspert i selskabet HiPP, besluttede vi at finde ud af, hvad drikkevarer passe barnet og bringe ham favorisere og som ikke bør gives til en bestemt alder eller bedre overhovedet udelukket fra barnets kost.
Foto: Getty Images
Drikkevarer til børn op til et år
Op til 6 måneder, babyer, der er på brystetfodring, behøver ikke yderligere drikkevarer. Selv om sommeren har de nok mælk, som de modtager under fodring. På de varmeste dage kan du kun tilføje en eller to spiseskefulde vand, hvis barnet sveder meget eller har mundtørhed. Ved kunstig eller blandet fodring skal barnet modtage lidt vand, men ikke mere end 100-150 ml om dagen.Rent vand bør være den første ekstra drink, som barnet lærer at kende efter modermælk Så tidligt som 6-7 måneder , når de normalt begynder at introducere supplerende mad i børnenes kost, kan du give barnet et par spiseskefulde væske. Dette er især nyttigt på varme dage for at blive hydreret. Selvfølgelig bør børn ikke få postevand samt "voksen" mineralvand på flaske, selv ikke kulsyreholdigt. For de små er der et særligt vand mærket "til børn", som vil være så sikkert som muligt. For at redde dig selv fra varmen er ikke kun kølige drikkevarer velegnede, men også varm te, takket være hvilken kroppen udløser mekanismerne at sænke kropstemperaturen. Børn under et år kan dog ikke stadig drikke den te, som voksne spiser, på grund af indholdet af koffein, tanniner og tanniner i den. For babyer er der særlige drikkevarer fremstillet af urter og frugter, som vælges afhængigt af barnets alder og behov. I de første måneder af livet kan te ikke kun blive en frelse fra varmen, men også en sikker måde at forbedre babyens tilstand. For eksempel lindrer fennikelte kolik og normaliserer fordøjelsessystemet, og kamille -te er nyttig til bekæmpelse af forkølelse og mave -tarmproblemer. Linden og citronmelisse har en beroligende virkning, og hyben kan fungere som et antipyretikum. Sørg for at tjekke aldersanbefalingerne på emballagen, fordi nogle typer te kan gives efter 1 måned, og andre kun efter seks måneder. barn er 6-7 måneder, og han får de første supplerende fødevarer, naturlige juicer er allerede tilladt i kosten. Til babyer er specielle babydrikke velegnede, og i første omgang er det bedre at vælge dem, der kun er lavet af en slags frugt eller grøntsager. Tidligere blev juicer givet allerede i den indledende fase af komplementære fødevarer, men i dag anbefales det at introducere dem, efter at barnet har stiftet bekendtskab med de første få madvarer og har reageret godt på dem. Det er værd at starte med juice fra grønne æbler, da en allergi over for det er usandsynligt, og prøv derefter saft fra pærer eller blommer
Foto: Getty Images
Drikkevarer til børn fra 1 år til 3 år
Hvis barnet allerede er et år gammelt, så til frelsefra varmen kan du tilbyde ham kompott, men den skal ikke indeholde sukker. For børn er en drink lavet af frugt med lav allergifremkaldende egenskaber, såsom æbler eller pærer, egnet. Hvis barnet reagerer godt på ham, vil det være muligt at give en kompott fra blommer eller bær, for eksempel kirsebær. En af de sikreste muligheder vil også være tørret frugtkompot, som har en positiv effekt på barnets immunitet efter 1-1,5 år. Ved 3 år kan du allerede tilføje frugtdrikke fremstillet af tranebær, brombær, tyttebær, hindbær, blåbær eller ribs til babyens menu. En drink rig på vitaminer bør tilberedes på egen hånd og kun vælge én slags bær, og frugtdrikke fra butikken bør gives i en senere alder, tættere på 4 år. Også til et barn i denne alder eller yoghurt. Mange mødre giver kefir selv under introduktionen af supplerende fødevarer, men efter et år vil dette produkt være mere sikkert. I løbet af denne periode kan du også indføre børns kost ko- eller gedemælk, som på et tidligere tidspunkt er uønsket, da de indeholder for meget protein og har høje allergifremkaldende egenskaber.
Drikkevarer til børn fra 4 til 6 år
Som 4 -årig kender barnet allerede flertalletdrikker, og han har sine egne præferencer. På dette stadium kan forældre allerede dele med babyen "voksen" te, juice eller mineralvand. Du kan også udvide den lille gourmetmenu med originale drikkevarer, såsom kokosmælk eller en milkshake, som dog ikke skal overanvendes. Om sommeren leger børn meget, løber og har det sjovt, så de har helt sikkert brug for ekstra væske, og det mest nyttige er rent vand uden gas.Også en glimrende mulighed ville være en selvlavet iste med et stykke citron eller en cocktail af frugt eller bær pisket i en blender - et lager af vitaminer til en voksende krop. I denne alder prøver mange babyer sodavand, men det er bedre at vænne barnet fra denne drink selv i barndommen, da de kosttilskud, der er en del af det kan skade barnets helbred.
Drikkevarer til børn over 6 år
Et barn, der forbereder en ny fase af hanslivet eller allerede i skole, har du brug for et godt helbred og en masse energi. For at bevare livskraften har han brug for en tilstrækkelig mængde væske, så vant de yngre familiemedlemmer så ofte som muligt at drikke vand om dagen.
Foto:Getty Images Mælk, kefir og granatæblejuice betragtes også som de sundeste drikkevarer til skolebørn. Selv i det varmeste vejr, prøv at undgå sodavand, og på trods af at barnet allerede er gammelt nok, skynd dig ikke at introducere ham for kvass , selvom det er så behageligt at drikke i den indelukkede atmosfære. En anden uønsket drink til børn er kaffe. Selvom du virkelig elsker dens fantastiske aroma om morgenen og er glad for at redde dig selv fra varmen ved hjælp af en is frappe, skal du ikke lære det til et barn, der stadig vil have tid til at lære kaffekulturen at kende i voksenalderen. Også interessant:
