Sammen med Tatiana Anatolievna Evdokimova,Lektor i diætetik og Ernæring GBOU DPO RMAPO Sundhedsministeriet og en ekspert i selskabet HiPP, besluttede vi at finde ud af, hvad drikkevarer passe barnet og bringe ham favorisere og som ikke bør gives til en bestemt alder eller bedre overhovedet udelukket fra barnets kost.
Foto: Getty Images
Drikkevarer til børn op til et år
Op til 6 måneders alderen, ammede babyeramning, kræver ikke yderligere drikkevarer. Selv om sommeren er den mælk, de får under fodring, nok til dem. På de varmeste dage kan du kun tilføje en eller to skeer vand, hvis barnet sveder meget eller har tør mund. Ved kunstig eller blandet fodring skal barnet modtage lidt vand, men ikke mere end 100-150 ml om dagen. Rent vand bør være den første ekstra drik, som barnet bliver introduceret til efter modermælken , når de normalt begynder at introducere komplementære fødevarer, kan du give barnet et par skeer væske. Det er især nyttigt at gøre dette på varme dage for at undgå dehydrering. Børn bør selvfølgelig ikke have postevand, såvel som "voksen" mineralvand på flaske, selv ikke-kulsyreholdigt vand. For de små er der specielt vand mærket "børnenes", som vil være så sikkert som muligt For at undslippe varmen er ikke kun kølige drikke egnede, men også varm te, takket være hvilken kroppens mekanismer til at sænke kropstemperaturen er. aktiveret. Børn under et år bør dog endnu ikke drikke den te, som voksne drikker, på grund af den koffein, tanniner og tanniner, den indeholder. Til babyer er der specielle drikkevarer lavet af urter og frugter, som vælges afhængigt af barnets alder og behov I de første måneder af livet kan te ikke kun være en redning fra varmen, men også et sikkert middel, der. forbedrer barnets tilstand. For eksempel eliminerer te med fennikel kolik og normaliserer fordøjelsessystemets funktion, og te med kamille er nyttig til at bekæmpe forkølelse og mave-tarmproblemer. Linden og citronmelisse har en beroligende effekt, og hyben kan virke febernedsættende Sørg for at tjekke aldersanbefalingerne på emballagen, fordi nogle typer te kan gives efter 1 måned, og andre først efter seks måneder er 6-7 måneder gammel og modtager de første supplerende fødevarer, naturlige juicer er allerede acceptable i kosten. Særlige børnedrikke er velegnede til babyer, og i første omgang er det bedre at vælge dem, der er lavet af kun én type frugt eller grøntsag. Tidligere blev juice givet i den indledende fase af komplementær fodring, men i dag anbefales det at introducere dem, efter at barnet er blevet fortrolig med de første par produkter og har reageret godt på dem. Du bør starte med grøn æblejuice, da en allergi over for det er usandsynlig, og derefter prøve pære- eller blommejuice
Foto: Getty Images
Drikkevarer til børn fra 1 år til 3 år
Hvis barnet allerede er et år, såFor at slippe for varmen kan du tilbyde ham kompot, men den må ikke indeholde sukker. Til børn er en drik lavet af frugter, der har lave allergifremkaldende egenskaber, såsom æbler eller pærer, velegnet. Hvis babyen reagerer godt på det, kan du give en kompot af blommer eller bær, for eksempel kirsebær. En af de sikreste muligheder vil også være tørret frugtkompot, som har en positiv effekt på barnets immunitet efter 1-1,5 år. Ved 3 år kan du allerede tilføje frugtjuice lavet af tranebær, brombær, tyttebær, hindbær, blåbær eller. ribs til dit barns menu. En drink rig på vitaminer bør tilberedes uafhængigt og kun vælge én type bær, og frugtdrikke fra butikken gives bedst i en senere alder, tættere på 4 år Også til et barn i denne alder eller yoghurt. Mange mødre giver kefir under introduktionen af komplementære fødevarer, men efter et år vil dette produkt være sikrere. I denne periode kan man også indføre komælk eller gedemælk i børnenes kost, hvilket på et tidligere tidspunkt er uønsket, fordi det indeholder for meget protein og har høje allergifremkaldende egenskaber.
Drikkevarer til børn fra 4 til 6 år
Som 4-årig kender barnet allerede det mestedrikkevarer, og han udvikler sine egne præferencer. På dette stadium kan forældre allerede dele "voksen" te, juice eller mineralvand med babyen. Du kan også udvide den lille gourmets menu med originale drinks, såsom kokosmælk eller en milkshake, som dog ikke skal misbruges. Om sommeren leger, løber og morer børn sig meget, så de har helt sikkert brug for ekstra væske, og det sundeste er rent, stille vand. En glimrende mulighed ville også være at lave din egen iste med en skive citron eller en cocktail af frugter eller bær pisket i en blender - et lager af vitaminer til en voksende krop I denne alder prøver mange børn sodavand, men det er bedre at vænne barnet fra denne drik i barndommen, da fødevaretilsætningsstofferne er inkluderet i det. sammensætning kan være skadeligt for barnets helbred.
Drikkevarer til børn over 6 år
Til et barn, der forbereder sig på en ny fase af sit livlivet eller allerede går i skole, har du brug for et godt helbred og en masse energi. For at bevare kraften har han brug for en tilstrækkelig mængde væske, så lær yngre familiemedlemmer at drikke vand så ofte som muligt i løbet af dagen.
Foto:Getty Images Mælk, kefir og granatæblejuice betragtes også som de sundeste drikkevarer til skolebørn Selv i det varmeste vejr, prøv at undgå sodavand, og på trods af det faktum, at barnet allerede er ret gammelt, skal du ikke skynde dig med at introducere ham til kvass. , selvom det er så behageligt at drikke i indelukket vejr En anden uønsket drink til børn er kaffe. Selvom du virkelig elsker dens fantastiske aroma om morgenen og nyder at undslippe varmen med en iskold frappe, så lad være med at introducere den til dit barn, som stadig vil have tid til at stifte bekendtskab med kaffekulturen i voksenlivet. Også interessant:
