Dine yndlingsjeans er for små, men dine frakkeknapper er smallereGår det ikke fast i taljen? "Vi har akut brug for at tabe os!" — tænker du, og samtidig forfærdelige og skræmmende tanker om sult, udmattende træning og besvimelse, der vil følge dette kryber ind i dit hoved. Du skal ikke bekymre dig og skynde dig fra den ene yderlighed til den anden, da du kan slippe af med et par ekstra kilo på mindre end en måned, hvis du følger diæter, der allerede er blevet testet af stjernekunstnere og skuespillere. Ikke alle berømtheder bruger 24 timer i døgnet i fitnesscentret eller gennemgår plastikkirurgi, de har bare lært at spise rigtigt og overholde et bestemt regime, der giver dem mulighed for at holde sig i god form uden stor indsats.
Kost fra Angelina Jolie: En sund kost hver dag
På trods af at pigen allerede er næsten fyrre, hunприглашают на роли двадцати и тридцатилетних персонажей. Популярная во всем мире актриса, секс-символ планеты, волонтер и мать шестерых детей (трое приемных) всегда выглядит на все сто и сможет с легкостью дать фору молодым представительницам прекрасного пола. Секрет этой великой женщины заключается в обычной диете, которая помогает ей скинуть лишний вес перед съемками очередного фильма. На вопрос относительно того, как быстро и эффективно похудеть, знаменитость заявляет, что питаться нужно понемногу, но часто, чтобы желудок успевал перерабатывать еду, но не работал в холостую. День первый – разгрузочный Анжелина Джоли встает довольно рано, поэтому завтракает она в семь утра кашей из дробленой пшеницы и запивает ее стаканом обезжиренного молока. К десяти, когда организм уже проснулся и проголодался, но до обеда еще далеко, актриса употребляет пюре из бананов, клубники, блинчик и обычное яйцо в мешочек. Эти питательные продукты насыщают организм и позволяют продержаться до того момента, когда она сможет полноценно покушать. Тем, кто работает и не может отлучиться на символический ленч, следует брать еду из дома, иначе результативности от диеты не будет. В час дня – лосось, приготовленный на гриле, горошек и водяной кресс (листья салата, по аромату напоминающие хрен), на полдник в меню знаменитости – батончик из мюслей и свежевыжатый сок из апельсинов. Анжелина Джоли не следует советам относительно того, что не нужно есть после шести, так как знает, что ночное голодание губительно для желудка, к тому же из-за ее насыщенного графика она не всегда успевает вовремя поесть. Обычно ужинает девушка в семь часов вечера, при этом довольно плотно. К приходу домой ее на столе запеченная в фольге куриная грудка (130-200 гр.) с овощами (помидоры, картофель, лимон), рисовый пудинг и смородина на десерт. День второй – питательный На следующий день Анжелина употребляет на завтрак мюсли с тертым яблоком и молоком, на ленч – рогалик, мягкий сыр и помидоры, поджаренные на гриле. Обедает она жаренным в томатном соусе филе камбалы и половинкой грейпфрута, полдничает – булочкой с плавленым сыром и медом. Что касается ужина, то в это время она предпочитает постный стейк (опять же на гриле), картофель, салат из овощей и фруктов. Согласно диете, если ночью вам резко захочется есть, скушайте огурец, помидор, но не употребляйте жаренную, мучную и сладкую пищу. День третий – насыщенный Утро начинается не с кофе, а с каши и обезжиренного молока. Во время ленча вы можете насладиться зерновым хлебом (ломтик) с сардинами (не более 75 г), а также свежим и сочным виноградом. На обед – диетическое мясо куриц, жареный картофель (чем меньше масла, тем лучше), приготовленные на пару брокколи и консервированные мандарины. Во время полдника вы можете перекусить крекерами и мягким сыром (целых 115 грамм). Поужинать вам придется рыбой (палтусом), запеченным картофелем и салатом (черри, грибы, водяной кресс). Питаясь так две недели подряд, вы скинете около семи килограмм, при этом, благодаря овощам, рыбе и мясу, авитаминоза и истощения у вас точно не будет. Обратите внимание на то, что все эти продукты доступны практически каждому жителю нашей страны, поэтому такая диета не ударит по вашему бюджету. Естественно, каждая женщина адаптирует меню под себя, так как кому-то не нравится камбала, которую можно заменить палтусом, кто-то не употребляет молоко, а предпочитает зеленый чай без сахара. 
Anya Semenovich: En hurtig løsning på problemet med overvægt
Hvis du ikke har tid til at vente, hvornår vil dukilogram forlader din krop, brug en ekspresdiæt, der giver dig mulighed for at komme i form på en uge. Hovedtræk ved denne metode er, at kun taljen og hofterne vil tabe sig, mens brysterne forbliver den samme størrelse, hvilket er vigtigt for mange repræsentanter for det retfærdige køn. Så du bliver nødt til at fylde op med æbler og rejer til morgenmad, frokost og aftensmad i hele denne tid. Du kan ikke spise andre fødevarer, selvom du virkelig vil. I bedste fald kan du drikke usødet te eller hvidvin, da de anses for lavt i kalorier. Du kan dog ikke ty til denne diæt mere end en gang om året, og kun for dem, der ikke har helbredsproblemer.
Kartoffel diæt af Julia Roberts
Skønheden hævder, at den hurtigste ogEn effektiv måde at tabe sig på er en terapeutisk diæt baseret på at spise kartofler. Filmstjernen spiser tre gange om ugen kun morgenmad med grøntsager, en sandwich med brød (nødvendigvis groft malet) og hytteost, frokoster med kartoffelsalat pyntet med yoghurt, som også indeholder tomater og løg, og kogte kartofler (du kan stege dem let). i olie og tilsæt milde krydderier). Julia Roberts sparsomme middag består af tre bagte kartofler. Hvis du stadig vil spise efter så små portioner, så snack med gulerødder, radiser eller et æble. På andre dage kan du spise enhver mad, naturligvis i begrænsede mængder.
Larisa Dolina: 24 kg i seks måneder
”Når jeg gerne vil tabe mig hurtigt og effektivt, vil jegJeg skal på kefir-kur” — sangeren taler konstant. Faktisk vil dette sunde fermenterede mælkeprodukt, hvis du skifter det med almindelig mad, hjælpe dig med at komme i form på kortest mulig tid og uden at skade dit helbred. Det fjerner giftstoffer, renser tarmene, får maven til at arbejde hurtigere, slukker sulten og giver dig energi til hele dagen. Du behøver således ikke begrænse dig til bestemte fødevarer, det er nok at lave fastedage flere gange om ugen.
Sådan løser du resultatet
Du har endelig tabt dig, hvad så?Hvad hvis de tabte kilo pludselig dukker op ud af ingenting igen? Det er nødvendigt at gøre alt for ikke at vende tilbage til tidligere former, men at forblive så slank og yndefuld. Alle husker den velkendte folkevisdom, at du selv skal spise morgenmad, dele frokost med en ven, men det er bedre at give middag til din fjende. Selvfølgelig er der et gran af sandhed her, som kan tages som grundlag for korrekt ernæring, men ikke alt er så enkelt, som det ser ud ved første øjekast. En komplet morgenmad er nøglen til sundhed Ifølge statistikker spiser de fleste moderne kvinder i bedste fald ikke morgenmad, de drikker varm og stærk kaffe eller te på tom mave. Som et resultat af dette har det retfærdige køn klokken ti en brutal appetit, som de forsøger at overdøve med boller og småkager, hvilket tilføjer netop de kilo, som du vil se på din talje. Hvis du ikke vil have vægten til at vise et halvt kilo mere om aftenen end i går, så spis morgenmad med semuljegrød med vand, boghvede uden olie eller havregryn. Sådanne produkter indeholder ikke en stor mængde kalorier, men samtidig vil du føle dig mæt indtil mindst frokost. Hvis du stadig vil have en snack, så tag et æble eller en appelsin, drik grøn te med honning. Korrekt frokost I vores land er det sædvanligt på dette tidspunkt at spise først, andet og kompot med en bolle, som et resultat af, at der opstår en ubehagelig tyngde i maven. På trods af sådan en menu vil du virkelig gerne spise om aftenen. Dette sker, fordi maven har tendens til at strække sig. For at få nok næste gang, skal han have en meget større mængde mad end den forrige gang. Derfor skal du i din frokostpause kun spise væske, hvilket har en gavnlig effekt på kroppen som helhed. Dette kan være suppe med hønsebouillon uden stegning, fiskesuppe eller fedtfattig borsjtj. Det er bedre at glemme alt om svinekød, oksekød og lam. Hvorfor skal du spise aftensmad Under ingen omstændigheder må du nægte at spise om aftenen? Hvis du har spist, men følelsen af sult har ikke forladt dig, anbefales det at spise en let salat af agurker, tomater, ost, krydret med en lille mængde olivenolie, eller bare drikke kefir. Spis ikke stegt, krydret kødmad om natten, som anses for tungt, da det vil være svært for din mave at fordøje det, og du vil ikke spise morgenmad igen om morgenen. Hvis du begynder at spise lige efter diæten, så behøver du ikke være bange for, at du efter nogen tid igen skal kigge på internettet efter nye opskrifter til at tabe dig. Vi anbefaler at læse:
