Hemmeligheder skønhed og ungdom fra naturen

Ser altid ung og smuk ud - ikke sandtenhver kvindes elskede drøm? Moderne mennesker er blevet mere bevidste om deres helbred og udseende. I dag tilbyder vi alle slags produkter til at vedligeholde og skabe skønhed, tjenester fra skønhedssaloner og adskillige skønhedsklinikker. Men selv i oldtiden var der mange kendte skønheder, og de bevarede deres ungdom og skønhed med forskellige hjemmemedicin, såsom mælk, honning, gurkemeje og lignende. For eksempel tog Kleopatra, som du ved, bade med mælk og honning; og berømmelsen om hendes skønhed har nået vores tid. Hvilke hemmeligheder om ungdom og skønhed er relevante i dag?

Måder at bevare ungdom og skønhed

Skønheden af en kvinde afhænger primært afsundhed og skønhed i hendes hud. Der er flere faktorer, der direkte påvirker bevarelsen af ungdom og sundhed i huden, og resultatet af at observere alle de nødvendige forhold kan give en meget langsigtet effekt. Her er hemmelighederne bag din ungdommelige hud:

Sig nej!»koffein Lad kaffeelskere undskylde os, men det er tid til at begynde at skære ned på kaffe og stærk te. Desværre er alt for mange af os afhængige af koffein, hvilket er meget dårligt for vores hud. Derudover bidrager overdrevent forbrug af koffeinholdige drikke til forekomsten af cellulite. Så du vil se yngre ud? Så prøv at opgive disse drinks. Prøv i stedet at bruge mørk chokolade, hvis du virkelig kan lide den syrlige-bitre smag. Kun med måde, selvfølgelig, ellers får du problemer med overvægt!
Undgå stress Ja, i dag er det bleveten integreret del af vores liv, men overdreven stress kan forårsage betydelig skade på både vores helbred og vores huds sundhed. Det kan føre til akne, vægtøgning, hårtab og så videre. Stress kan også forårsage for tidlig aldring – og det er ikke det, vi leder efter, vel? Når du føler dig stresset, så prøv at tage dybe vejrtrækninger for hurtigt at falde til ro. Prøv ikke at overbelaste dig selv med arbejde, og smil så ofte som muligt. Et smil er den mest effektive kur mod stress!
Spil sport Det er for længst holdt op med at være detHemmeligheden bag skønhed og ungdom er forståelsen af, at fysisk aktivitet hjælper os til at se godt ud. Motion hjælper aktivt med at fjerne giftstoffer fra kroppen, mens teint bliver meget sundere og lysere. Fjernelse af giftstoffer fra kroppen fører til mindre akne og mindre stress. Men generelt vil sport gøre dig stærkere, sundere, mere fleksibel og mere energisk. Alt dette i sig selv vil resultere i, at du ser og føler dig meget yngre. Du kan prøve energisk sport, eller du kan prøve yogaklasser: vælg det, der passer dig bedst.
Det er meget vigtigt for hudens sundhed at forbrugesund og afbalanceret kost Giv din hud de vitaminer og mineraler, den skal bruge for at holde den sund og ungdommelig. Vi taler om, hvilke fødevarer der er at foretrække at spise lidt senere.
Hold din hud hydreret indefra Drik vandvand og mere vand, så meget vand som muligt! Vand hjælper også med at skylle toksiner ud af kroppen og spiller en vigtig rolle i at opretholde ung, sund hud. Vores kroppe består af tres procent vand; Du kan forestille dig, hvor vigtigt det er for den korrekte funktion af enhver organisme. Desuden taler vi om rent vand, som ikke kan betragtes som søde juicer, kulsyreholdige drikke og lignende. Hvis kroppen ikke har nok vand, begynder huden at se mat og træt ud, og så sker der en hurtig aldring. Og når du drikker nok vand, bliver din hud elastisk og ser ud til at gløde indefra. Så hvor meget vand skal du drikke i løbet af dagen? Det må siges, at dette er et kontroversielt spørgsmål. Den mest almindelige overbevisning er, at du skal drikke otte glas vand, hvis du er ved godt helbred, og hvis du dyrker den mængde motion, der er nødvendig for at forblive sund. Drik vand mellem måltiderne og så snart du vågner. Glem ikke: rent vand — dette er en ægte eliksir og den vigtigste hemmelighed for din huds ungdom!
Spis ikke agurker Eller rettere, spis ikke dem alle i stedetfor at placere agurkecirkler på øjenlåg og kinder. Så sørg for at lade én agurk stå, når du laver salaten. Agurkeskiver — Dette er en meget gammel hudopfrisker, men den er stadig meget populær, fordi den virkelig virker fantastisk. De opfrisker, bleger og fugter ikke kun huden, men hjælper også med at reducere mørke rande og hævelser under øjnene.
Sørg for at bruge solcremeSolen fremskynder ældningsprocessen af din hud ved at tørre den ud og ødelægge kollagenfibre, så gå ikke udenfor, før du er sikker på, at al eksponeret hud er beskyttet mod skadelige UV-stråler.
Cremer og andre butikskøbte plejeprodukter –det er selvfølgelig godt, men vær ikke doven til at lave hjemmelavede masker til hudforyngelse. De er ikke mindre, og måske endda mere effektive, end indkøbte produkter, da de kun består af naturlige ingredienser og ikke indeholder. nogen farvestoffer eller konserveringsmidler - kort sagt ingen kemi. Og du får det bedste resultat, og der vil ikke være færre penge i din pengepung. Prøv for eksempel en quinoa maske. Tag to spiseskefulde quinoa frø, kogt i sojamælk og afkølet, bland dem i en blender med en halv kop naturlig yoghurt, to rå æggeblommer og to dråber mimosa æterisk olie. Påfør blandingen på dit ansigt og hals og lad det stå i ti til tyve minutter. Skyl derefter med varmt vand. Vigtig bemærkning: Tag aldrig sødet yoghurt, da sukker får rynker til at fremstå hurtigere. Her er fordelene ved ingredienserne i denne hjemmelavede maske: quinoa indeholder naturlige proteiner, den er rig på magnesium, fosfor og indeholder vitamin A, E, D og F. Effekter på huden - anti-aging og anti-dehydrering. Sojamælk: nærende effekt, frigiver syrer og energi i epidermis, genopretter elasticiteten og afbøder de skadelige virkninger af solstråler. Mimosa: Genopretter og stimulerer immunsystemet og helingsprocessen. Æggeblomme: rig på vitamin E og F, har en nærende og stimulerende effekt på huden.
Hudpeeling Mat, træt hudkan være forårsaget af et lag af døde celler akkumuleret på den. At fjerne disse døde celler betyder, at huden får lov til at ånde frit, og den bliver straks glat og frisk. Sukkerscrubs er velegnede til alle hudtyper. Alfa-hydroxysyrer er kendt for deres anti-aging egenskaber, så invester i rensemidler, der indeholder dem. Honning er også berømt for sin fantastiske effekt på huden - den renser, nærer og fugter. Avocado, havregryn, mælk, æggehvider og aloe er alle gode ingredienser til at lave alle slags scrubs.
Moisturize! Ekstern fugtgivende er ekstremt vigtig for huden. Når det er fugtet, tager det sig bedre at spise. Bare husk at købe en fugtighedscreme er nødvendig under hensyntagen til din hudtype. Og vær ikke misforståelse, at fedtet hud ikke kan fugter - det skal ikke mindre fugt tør!

Betydningen af korrekt ernæring

Skønhed og sundhed i huden opnås ikke isidst men ikke mindst gennem god ernæring. Når din krop er sund indefra, vil den skinne af skønhed på ydersiden. Positive ændringer i din kost er afgørende for at holde din hud til at se ungdommelig ud. Her er nogle produkter, der kan løse hudproblemer og hjælpe med at bevare skønhed og ungdom:

Frugter og grøntsager, for det meste friske. Spis dem så meget som muligt, da de er leverandører af vigtige vitaminer A, B og E.

Produkter indeholdende svovl. Svovl forhindrer tørhed af huden (du skal være opmærksom på, at tør hud ældes tidligere end andre typer af huden), stimulerende stofskiftet. For eksempel løg, hvidløg, æg, asparges.

Hørfrøolie, der anvendes til mad, er meget nyttig til hudens sundhed.

Hold dig væk fra fede fødevarer og drikkevarer, som dehydrerer huden, såsom alkohol og kaffe.

Olivenolie.Den indeholder E-vitamin og antioxidanter. Den kan spises - den er især anvendelig som dressing til salater lavet af friske grøntsager, — og også som et selvstændigt kosmetisk produkt.

Dette er alle hemmelighederne bag ungdom og lang levetid, åhsom vi gerne ville fortælle dig. Som du kan se, intet kompliceret! Du skal ikke længere tænke på ansigtsløftninger og andre dyre metoder for fortsat at se ungdommelig ud. Det er bedre at begynde at bruge mere effektive, meget billigere og helt sikre naturlige metoder. Kun du skal forstå, at der ikke er nogen hurtig løsning på problemer, hvis du skal se dem i øjnene. Du bliver nødt til at indføre nyttige vaner i dit liv og gradvist ændre dit helbred til det bedre. Men du kan være sikker på, at du i sidste ende får et garanteret og, vigtigst af alt, langsigtet resultat!