Årsager til overtrædelse af ansigtets kontur
Først skal du forstå, hvad det faktisk erfaktisk en dobbelthage. Det viser sig som et resultat af svækkelse af de muskler, der holder fedtlaget på hagen. Dette er ret naturligt og uundgåeligt. Med alderen har subkutant fedt, som tidligere var jævnt fordelt over ansigtet, en tendens til at bevæge sig nedad, muskler, der har mistet tonen, forhindrer det ikke længere i at "flyde ned", og huden mister sin elasticitet. Det er meget nemt at frembringe en ekstra fold på kroppen, det er nok at være skødesløs om dit udseende. Lad os ikke tale om triste ting, lad os se på årsagerne:
- Den første og vigtigste er - dette er forkertpositur. En forkert indrettet arbejdsplads, hvor du konstant skal bøje hovedet (skærmen eller bordet er for lavt), vanen med at ligge hjemme med en bærbar computer, en ubehagelig sovestilling og meget mere.
- Kropsvægt: fulde mennesker er mere tilbøjelige til problemet med den anden hage. Og hvis arvelighed er tilføjet til dette, så slippe af med den hadmende fold, for at vende tilbage et smukt ansigt til personen vil være meget svært. Ud over overskydende vægt kan årsagen både være en kraftig stigning i kropsvægten og nedgangen.
- Alder ændres.
Eliminering af mangler
Der er mange forskellige kilderforskellige metoder til at slippe af med problemet. Startende fra en række træningsmaskiner, cremer, skønhedssalontjenester og slutter med plastikkirurgi. Ressourcestærke amerikanske videnskabsmænd har skabt en speciel enhed - noget som et strømpebånd, der skal støtte hagen. Angiveligt slap hud er en bivirkning af løb! For at forklare dette citerer de følgende fakta: når de løber, tabes ekstra kilo ret hurtigt, og huden har ikke tid til at indhente dem. Desuden gør rysten under løb kun situationen værre. Hvem ved, måske vil deres opfindelse vinde over sine forbrugere. Lad os nu tale om, hvilke foranstaltninger du kan tage derhjemme for at slippe af med den ekstra fold.
Sådan slipper du af med en dobbelthage derhjemmeforhold? Den første og nemmeste ting at starte med er - Dette er en forenklet massage, klap. Vi producerer dem med bagsiden af vores hånd. I dette tilfælde skal hånden være spændt og fingrene stramt knyttet. Bevægelserne skal være hurtige. En let følelsesløshed i hagen vil indikere, at du har taget de rigtige handlinger. Minimumstiden for en sådan massage er 2 minutter, men jo længere jo bedre. Denne procedure er praktisk, fordi den kan gøres til enhver tid, der er praktisk for dig: om morgenen, efter vask foran spejlet, om aftenen før du går i seng, sidder ved computeren eller ser en film. Det næste du kan gøre er... det er at tage fat på bøger. Men til deres tilsigtede formål vil de ikke hjælpe os i denne sag. Så vi lægger hovedet på hende, tager helst en tungere bog (en encyklopædi ville nok gøre det), og går rundt i lokalet. Når du udfører denne øvelse, skal du holde ryggen ret og hovedet i højden, så din hage er lidt hævet op. Blot 6-7 minutter om dagen, og du fjerner ikke kun din dobbelthage, men får også en betydelig bonus i form af en fremragende kropsholdning. Dernæst en lille øvelse, som ingen vil lægge mærke til, selvom du laver det på arbejde eller i skole. Med tungespidsen skal du skiftevis trykke på den øvre gane og derefter på den nederste gane, idet du anvender stor kraft for tydeligt at mærke, hvordan hagens muskler spænder. En anden god øvelse ville være noget, som alle husker fra skolen, nemlig "kan du røre din næse med tungen?" Til dette er det stadig værd at afsondre dig selv. Og så strækker vi vores tunge til spidsen af vores næse og prøver at holde den i denne position så længe som muligt, mindst 15 sekunder. Du kan simpelthen stikke tungen ud og lave cirkulære bevægelser med den, først i én retning , så i den anden tegner du et ottetal, flyt det fra side til side. Det vigtigste er - gøre en indsats. Nu sidder vi oprejst, hviler næverne på hagen og spænder musklerne med kraft, prøver at sænke den ned eller åbne munden, mens vi forstyrrer os selv med næverne og presser opad. Hold i 10-15 sekunder og slip, udfør 5 tilgange. Vi synger til sidst. Vi laver sjove ansigter, strækker læberne frem og tegner bogstaverne O, U, I så tydeligt som muligt. Hvert bogstav 10 gange. Ved at afsætte et par minutter om dagen til disse øvelser og gøre det til en vane at holde ryggen ret og sidde lige ved bordet, slipper du hurtigt af med din dobbelthage.
