Hver kvinde vil være smuk. De heldige, til hvem naturen og Gud gav upåklagelig hud og smukke ansigtsegenskaber, faktisk ikke så meget. Alle de andre skal utrætteligt arbejde på sig selv for at forbedre de højere kræfts ufuldkommenheder og søge deres egen opskrift på skønhed. Nogen går til de mest ekstreme foranstaltninger - det vil sige ligger på operationsbordet, men langt de fleste foretrækker ikke sådan en radikal indgriben i processen med at forskønne en favorit. Hvad laver de? Nogle forsøger at ændre deres kost og spise morgenmad for skønheds salat. Andre følger nyheder i markedet kosmetik i håb om at en anden mirakel creme, hvorved det er muligt fra den gennemsnitlige kvinde, bebyrdet med en masse problemer og bekymringer, for at blive en skønhed af en blankt blad. Tror du også på de vidunderlige virkninger af cremer og masker? Nej, ingen benægter deres fordele, men det er ikke overflødigt at vide, at vores hud er en barriere, som moderens natur har tilpasset til vores egen beskyttelse. Derfor bør du ikke smigre dig selv om, at disse annoncerede og forbandede dyre cremer falder ind i nogle dybe lag og begynder at arbejde vidundere. Enhver kompetent kosmetiker vil forklare, at de ubehagelige symptomer på huden i form af bumser, rynker, alder pletter og andre ubehagelige ting vidner om nogle problemer i kroppen, hvilket er klart behov for korrektion og næring indefra. Og når vi foretager denne korrektion, vil vores hud se bedst ud. For forsøget skal du prøve en måned at spise til morgenmad såkaldte skøntsalater, hvis vigtigste ingrediens er de mest almindelige havregryn. Opskriften på den er meget enkel, og resultatet vil helt sikkert overraske dig og gøre dig glad. Hvad vil der ske? I løbet af en måned vil du se, at spejlet ikke irriterer dig, for i det vil du se et velplejet frisk ansigt, fugtet og strålende hud. Men når man ser på dig selv hver dag, er ændringerne vanskelige at se. Det er en anden sag, hvordan du opfattes af venner og bekendte, som du ikke har mødt i et stykke tid. Vær sikker på, komplimenter leveres. Og de er betingede ikke kun af vennernes gode manerer, men afspejler også den sande situation. Og fejlen er almindelige salater af skønhed, opskriften som du finder nedenfor. Det er ret simpelt.
Skønhedssalat (valg nr. 1)
ingredienser:
- 5 spiseskefulde havregryn (flager)
- 5 skeer kogt koldt vand
- 2 spiseskefulde mælk eller fløde
- 1-2 spsk honning
- flere hasselnødder
Fremstillingsmetode: Havregryn til natten, hæld vand. Om morgenen tilsættes alle andre ingredienser, bland godt og spis med glæde. Som nævnt ovenfor, for at se resultatet, bør en lignende salat indtages i mindst en måned. Men hvis det bliver din faste skål til morgenmad, så kan det kun hilses velkommen. Og til en ændring kan en salat af havregryn skifte med en meget lignende skål, hvis opskrift er også enkel og tilgængelig. 
Salad af skønhed (valg nr. 2)
ingredienser:
- 2 spsk havregryn
- 4 spsk koldt kogt vand
- et grønt æble
- en spiseskefuld honning
- en spiseskefuld fløde (eller mælk)
- saft af en halv citron
- flere jordnødder af valnød
Fremstillingsmetode: Om aftenen flager hæld kogende vand. Morgen, tilføje alle de øvrige ingredienser, bland godt og forbruges på morgenmad. Som du kan se, opskriften er så enkel som muligt. Og hemmeligheden bag begge retter er havregryn. Selvfølgelig, andre komponenter spiller også en meget vigtig rolle for vores krop, men det er et centralt sted er givet havregryn. Hvad der er vigtigt er, at flagerne ikke er kogt, men gennemblødt (se. №1 og №2 opskrift). Derfor er alle de næringsstoffer (og deres havregryn meget) gemt. Når varmebehandlingen fleste af dem er dræbt. Havre er en unik plante. Dette indeholder som væsentlige mineralske elementer (kobber, kobolt, zink, mangan, jern), vitaminer og - alle vitaminer B, E-vitamin og PP. Desuden, sporstoffer og vitaminer i denne naturlige produkt præsenteres i en sådan forbindelse som optimalt egnede til det menneskelige legeme. Gennem denne havre og dets derivater har en genoprettende og styrkende effekt, forbedrer blod og metabolisme, normalisere lipidmetabolisme, og dermed fremme vægttab. Det ser ud til, at sidstnævnte omstændighed vil tvinge mange kvinder er nødt til at omfatte havre i din daglige kost. Nå, endelig, et andet vigtigt aspekt, som i virkeligheden, vi startede vores historie: havregryn på den bedste måde påvirker vores hud. Hvad ellers vil jeg gerne henlede Deres opmærksomhed, kære kvinde. Hver opskrift kan ændres, forbedres, som de siger, justere sig selv. Disse salater, som vi tilbyder, kan du tilføje rosiner, tørrede abrikoser, svesker, bær og frugt, som du kan lide. Ved at ændre ingredienser eller deres andel, du opretter en ny opskrift, derfor, at sprede deres kostvaner til nye sunde retter. Eksperimenter er velkomne! Vi anbefaler dig at læse:
