Millioner af mennesker føler sig flovden dårlige lugt, der kommer fra deres mund. Den gode nyhed for dem kan være, at forståelse af årsagerne til dette problem og handling i overensstemmelse hermed vil redde dem fra disse problemer. Der er mange faktorer, der kan forårsage en afskrækkende lugt, og næsten alle af dem kan håndteres. Efter at have læst vores artikel, vil du være i stand til at forstå, hvad der præcist forårsagede problemet for dig, og hvordan du kan slippe af med dårlig ånde i dit tilfælde.
Hvad er årsagerne til dårlig ånde?
Dårlig lugt kommer fra munden er oftestforårsaget af flygtige svovlforbindelser - dette er faktisk den mest almindelige årsag til dårlig ånde. Men hvad betyder det, og hvor kommer de samme forbindelser fra i vores krop? Der er en almindelig misforståelse, at dårlig lugt kan komme fra maven. Faktisk er det kun visse fødevarer, vi spiser, der stimulerer vores krop til at producere visse kemikalier, som så frigives gennem lungerne, når vi ånder ud. Selvom mad ikke er den eneste synder, der nogle gange får os til at lugte ret ubehageligt, er det stadig værd at vide, hvilke fødevarer, der begrænser i kosten, der kan opfriske vores ånde betydeligt. Fødevarer, der forårsager dårlig ånde
- Løg og hvidløg
Det er ingen hemmelighed, at spist løg elEt fed hvidløg forårsager en ubehagelig smag i munden og skaber en fuldstændig uduftende "sky" omkring sin elsker. Men få mennesker forstår, hvorfor dette sker. Løg og hvidløg indeholder flygtige svovlforbindelser i store mængder - der er lige så mange af dem i disse nytteplanter som for eksempel i et råddent æg. Det er derfor, de har en så stærk evne til at "erklære" sig selv til alle omkring dig, efter du har spist mindst ét nelliker.
- Mælk og ost
Mælk og ost er rige på proteiner, hvilket forårsagervæksten af anaerobe bakterier i din mund. Lugten af surmælk er forårsaget af bakterier, der ligner dem, der giver dig dårlig ånde. Når de "bearbejder" proteiner og laktose, frigives aminosyrer, som igen fremkalder frigivelsen af flygtige svovlforbindelser. Hvis du ved, at du har laktoseintolerance, og din ånde ofte lugter dårligt, så bør du ikke indtage mælk og mejeriprodukter for ikke at forværre problemet.
- fisk
Fisk er rig på protein og proteinfødevarer"fodre" bakterier, som omdanner de samme proteiner til svovlholdige sekreter, som bliver en kilde til stank. (For øvrigt kan enhver proteindiæt forårsage dårlig ånde). Fisk er naturligvis et meget sundt produkt, som ikke helt bør udelukkes fra din kost. Bare spis ikke fisk på en dag, hvor du vil føle dig frisk, som aftenen før en date.
- køkkenurter
Krydret mad provokerer i høj grad ubehageligtlugten kommer fra dig, og mange kan blive chokerede over denne nyhed. Faktum er, at de fleste mennesker er sikre på, at deres ånde kun lugter af mad den dag, maden blev spist. Men krydderier kan forårsage dårlig ånde i to til tre dage efter at have spist dem; Det er derfor, mange mennesker ikke forbinder dårlig ånde med en krydret ret spist for et par dage siden og tror, at årsagen ligger i noget andet.
- kaffe
Kaffe indeholder mangeorganiske syrer. Når du drikker kaffe, skaber du et surt miljø i munden; Dette vil fremskynde væksten af bakterier. Det er derfor, at mange, efter at have drukket en kop lækker, aromatisk kaffe, så mærker sådan en grim syrlig-metallisk smag i munden. Det bedste alternativ til kaffe i dette tilfælde kan være at erstatte den med te.
- alkohol
Selvom alkohol ikke kan klassificeres som en krydret elproteinfødevarer, skal du stadig være opmærksom på dens natur, hvis du vil vide, hvordan du slipper af med dårlig ånde. Alkohol forårsager mundtørhed, og dette skaber ideelle betingelser for at øge produktionen af svovlforbindelser: Jo tørrere munden er, jo mindre ilt, hvilket er meget godt for anaerobe (modtager energi uden ilt) bakterier, synderne bag den øgede produktion af flygtigt svovl sekreter. Næsten alle af os lider af en eller anden grad af dårlig ånde, fordi vi alle indtager et eller andet af de ovennævnte produkter. Er det muligt at slippe af med lugt uden at ofre de fødevarer, vi spiser? Ja, det er muligt, hvis du tager visse foranstaltninger, som vi vil tale om senere. Desuden er dårlig ånde ikke altid forårsaget af forbruget af visse produkter.
Andre mulige årsager til dårlig ånde
Faktorer, der fremkalder en ubehagelig smag imund og dårlig ånde kan omfatte ting, vi tager for givet og bruger hver dag. For eksempel indeholder mange tandpastaer og mundskyllevand, som vi skyller munden med i et forsøg på at slippe af med dårlig ånde, faktisk stoffer, der fremmer produktionen af flygtige svovlforbindelser. (Dette er de tilsætningsstoffer, der får tandpastaen eller mundskyllemidlet til at skumme.) Hvad ellers kan forårsage en ubehagelig lugt?
- Bakterier, der lever i sproget: Den vigtigste årsag til lugt fra munden er akkumulering af bakterier på ryggen af tungen og i plakaten, der vises på hele ordet af dette organ. Sådanne bakterier kan let elimineres ved at rydde tungen med specielle anordninger eller i værste fald med en almindelig tandbørste.
- Dårlige tænder: Rottende tænder er uden tvivl den klare årsag til dårlig ånde. Behandling eller fjernelse af rådne tænder hjælper med at fjerne problemet med det samme.
- Rygning: Dette er også den indlysende årsag til en meget ubehagelig lugt, og for øjeblikket er der endnu ikke en måde at drukne på. Efter at have ryget en cigaret, vil du ikke drage fordel af et mint tyggegummi eller en menthol spray - duften af tobak er stadig stærkere. Nikotin æser bogstaveligt fra hver eneste del af din krop: det lugter ikke kun fra munden; "Lugt" hænder, hår, din hud. Den bedste måde at "helbrede" en ubehagelig lugt på kan være at bekæmpe denne dårlige vane.
- Sten i tonsiller: i tonsillerne kan leve en masse bakterier, som sammen med purulent stik og sten bliver til en ildelugtende masse, slippe af med, som ikke vil hjælpe, enten at rense tænderne eller rense tungen. Men du kan slippe af med disse sten og ødelægge bakterier meget hurtigt. Men du behøver ikke at gøre det selv - lægeens anbefalinger hjælper dig.
Og alligevel er maven skyldig?
Giver bakterier altid dårlig lugt?lever i vores mund, eller er der stadig mavebakterier, der er skyld i dette problem? Forskere foreslog engang, at en af årsagerne til dårlig ånde kunne være organismer, der forårsager mavesår og duodenalsår. Mange laboratorieundersøgelser er blevet udført i et forsøg på at finde stoffer i udåndingsluften, der bekræfter tilstedeværelsen af disse bakterier i maven, men der er ikke fundet beviser for, at de er ansvarlige for den dårlige lugt. Alligevel er det værd at erkende, at maven ikke kan producere en dårlig lugt. Selvom du føler en form for "aroma" under bøvsen, er det bare lugten af mad, der bliver fordøjet. Det vil sige, at du lugter præcis duften af fødevarer med en stærk aroma - for eksempel løg, hvidløg eller enhver anden mad med en stærk aroma, — og ikke lugten, der opstår fra bakteriernes aktivitet. (Hvilket ikke er overraskende, da få bakterier kan overleve i det meget sure miljø i vores mave). Denne ubehagelige lugt er midlertidig og forsvinder ret hurtigt. I sjældne tilfælde kan der stadig forekomme lugte, som er "produceret" af bakterier, der ikke lever i munden. Der er nogle sygdomme — såsom kræft - som kan give dårlig ånde. Lever- eller nyresygdom kan også få din ånde til at lugte dårligt. Dårlig ånde kan være et tegn på andre alvorlige helbredsproblemer. Hvis du bemærker en ubehagelig og vedvarende lugt fra din ånde, som ikke har noget at gøre med den mad, du spiser, eller den medicin, du tager, så bør du ikke ignorere dette problem. Du skal til læge og gennemgå den nødvendige undersøgelse, så lægen kan finde årsagen og ordinere behandling til dig.
Sådan eliminerer du dårlig ånde
Sandsynligvis et af de bedste værktøjer til at hjælpeсправиться с проблемой, может стать разжевывание ароматических трав. В культуре некоторых народов до сих пор используется очищение зубов с помощью небольшой расщепленной веточки дерева и разжевывания специальных трав, обладающих ароматическими и лечебными эффектами. Хоть по сегодняшним меркам нам такой способ может показаться и примитивным, но он делает акцент на нужной нам цели: скрывает запах и убивает вырабатывающие летучие серные выделения бактерии. Ведь многие травы не только имеют ярко выраженный аромат, но и обладают антисептическими свойствами. Химическая антисептика стала логичным шагом в устранении неприятных запахов изо рта, и сегодня это наиболее широко применяемый метод. Антисептики и антибиотические добавки в жидкостях для полоскания рта, как правило, довольно эффективно освежают дыхание, по крайней мере на непродолжительное время. (Только при условии, что жидкость не содержит пенообразующее вещество). Сегодня проводятся эксперименты, исследующие идеи физического удаления бактерий из полости рта с помощью масляных растворов, с использованием кислорода, лечением витаминами и минералами и с помощью изменения образа жизни. Конечно, подход с укреплением здоровья кажется более привлекательным и естественным, чем удаление запаха с помощью химических веществ и антибиотиков. Чтобы разобраться, как избавиться от запаха изо рта конкретно вам, необходимо понять причину проблемы. Мы уже назвали основные причины несвежего дыхания, вам остается только проанализировать их применительно к себе. Надо учесть и еще несколько возможных факторов. Это может быть неправильная утренняя и вечерняя гигиена полости рта, некоторые лекарственные препараты, вызывающие сухость во рту, и еда, которая застревает даже в самых маленьких промежутках между зубами и разлагается там в течение дня. Самый первый шаг в решении проблемы неприятного запаха – это, конечно, тщательное соблюдение гигиены. Вам необходимо тщательно и правильно чистить зубы и очищать промежутки между ними с помощью специальной зубной нити. Если вы не уверены, что правильно выполняете эту процедуру, то не стесняйтесь проконсультироваться у гигиениста в стоматологической поликлинике. Полоскание рта должно стать частью вашей повседневной жизни. Вы уже знаете, что причиной зловонного дыхания в большинстве случаев становятся анаэробные бактерии, которые не нуждаются в кислороде, чтобы процветать. Они прекрасно размножаются, прячась от кислорода в зубном налете и питаясь белком из застрявшей в межзубных промежутках пищи. Во время чистки зубов щеткой и специальной нитью вы удаляете налет вместе с бактериями, а когда полощете рот после еды, то удаляете остатки пищи, лишая тем самым бактерий питательной среды и предотвращая возникновение нового слоя налета на зубах. Сразу хотим отметить, что дружественные бактерии, обитающие у нас во рту, нуждаются именно в кислороде, поэтому гигиенические процедуры им не навредят. Далее, вы должны в обязательном порядке посещать стоматолога не менее двух раз в год. Очень важно проводить профессиональную очистку зубов от налета и зубного камня. Кроме того, ваш стоматолог устранит имеющиеся проблемы с зубами и сможет увидеть проблемы потенциальные. Он также даст вам совет о том, какие превентивные меры вы можете предпринять для сохранения здоровья ваших зубов и десен. Да и средство для освежения полости рта тоже лучше пусть подберет профессионал. Надлежащее внимание, которое вы проявите к сохранению своего здоровья, поможет вам навсегда избавиться от неприятного запаха изо рта. Стоит постараться ради такого результата! Советуем почитать:
