Kør væk fra flade fødder

Flatfoot er den mest almindeligeortopædisk patologi i pædiatri. Det begynder at udvikle sig ret tidligt, selv efter otte måneder. I denne alder - og et eller andet sted op til et og et halvt år - begynder barnet at rejse sig, lærer at gå. På nuværende tidspunkt skal forældrene være særlig forsigtige. I intet tilfælde bør et barn have fladt sko - fordi "forkerte sko" forårsager flade fødder i de fleste tilfælde. Men du kan massere benene og udføre terapeutiske øvelser.Fotos: GettyImages Der er fem enkle regler, der kan hjælpe dig med at undgå mulige problemer med dine fødder.

Fladsko er kontraindiceret hos børn op til7 år. Eksperter anbefaler at købe modeller med en lille hæl med en højde på 1-1,5 cm. Prøv at vælge sko så behageligt som muligt: ​​Hvis skoene og sandalerne er trange eller bare ubehagelige, kan deformationerne udvikle sig.

Børn har brug for at opretholde en mobil livsstil for konstant at få pres på deres fødder. Det vil være nyttigt at optage et barn til svømning eller gymnastik.

Det er meget nyttigt at gå barfodet. Om sommeren er det meget sejt, når barnet løber barfodet på græsset, jord, sand og småsten.

En af de mest effektive øvelser tilforebyggelse af fladhøje hæle. Du skal stå på tiptoes, holde ud i tre sekunder, og igen stå på hele foden. Barnet vil nok kede sig, så du har at gøre med det. Og alt vil være nyttigt.

Pas på: Flade fødder er mere almindelige i overdrevent plump børn. Se efter vægt.

Tid til at vogte

Antag, at forebyggelse ikke hjalp. Hvordan forstår du dette? Babyens fod og babyens sko selv vil give dig signaler, bare vær opmærksom på dem. Så det er værd at bevogte hvis:

• Indersiden af ​​en børns sko slides hurtigere ud.

• Når han går, spredes barnet hans ben bredt, med en lille bøjning i knæene, og foden vender ind.

• Fødder erhverver uregelmæssig form, bliver bredere.

• Neglene vokser ind i fingers hud, og benene er bøjet

• Callusser vises på fødder og fingre.

• Benene bliver trætte hurtigt.

Til diagnosticering af flatfoot hos brugte børnsådan en prøve: et ark papir er taget, fødderne smurt med fed fløde eller smør, så barnet er placeret på pladen, så vægten af ​​kroppen er fordelt jævnt over hele foden. Overvej aftrykket - et vigtigt kriterium er størrelsen på hakket ved fodens indre kant. I tilfælde af at den er fraværende eller indsnævret, kan der være mistanke om flade fødder. Men kun en ortopæd kan foretage en præcis diagnose. Faktum er, at alle børn i en tidlig alder har en fysiologisk flad fod. Alt på grund af at børn har en fed pude på buen - det er selvfølgelig ikke en patologi.Foto: GettyImages

Slaget ved den flyvende gang

"Fanget" problemet i tide - antag halvdelen af ​​kampenudført af Men der er stadig meget at lave. Så erklærer krigen flatfoot. Vores første ven og kammerat er massage. Det er bedre, hvis specialisten vil gøre det, men du kan selvstændigt mestre denne teknik. Lad os gå!

Palmkant gnider barnets fod i retningen fra hælen til fingrene.

Derefter, med en tommelfinger, strækker hele foden og ved kun at bruge fingerpuden, som om at tegne nummeret 7.

"Tegn" til fods 8.

Gnid hullerne mellem fingrene, den øverste side af foden, skinne i den nederste del.

Drej forsigtigt foden i ankelleddet (rotationsbevægelse).

Den anden "hval" er terapeutisk gymnastik. Øvelser er meget enkle og nemme. Vi ruller en fod eller en bold på gulvet. Vi tager en lille genstand fra gulvet med kun tæerne. Vi går på sokker og på hæle. Vi går pludselig og vedvarende, indtil barnets ben bliver trætte.4. Vi går på stopets yderflader.5. Vi spiller med vores fingre: bøj og unbend dem.6. Vi går på en massagematte. Du kan købe det eller gøre det selv. Det er enkelt: På et tæt stof, sy knapperne, for eksempel. En sådan massage hjælper med at forbedre muskeltonen, forbedre blodcirkulationen i fodfødder.9. Hvis du rådgiver ortopæderen, køb ortopædiske indlægssåler. I ekstreme tilfælde skal bære ortopædiske sko. Også interessant:

Kommentarer

kommentarer