Ernæring, når amning skal afbalanceres Foto: Getty
Hvad der skal udelukkes fra kosten under amning
Sygeplejersker er forbudt at spise:
- produkter, der kan føre til udvikling af de nyfødte allergiske manifestationer: chokolade, nødder, citrusfrugter, svampe, honning, hindbær, jordbær, kød af krabber og krebs, makrel;
- løg og hvidløg, fordi på grund af dem kan mælk virke som en speciel smag;
- kaffe og stærk te, da de har en spændende virkning på barnets nervesystem;
- Alkoholholdige drikkevarer, da de har en toksisk virkning;
- Produkter med et højt indhold af konserveringsmidler og kunstige farver;
- druer, rugbrød og bælgfrugter, da de kan forårsage øget dannelse af gas i barnet;
- dåse produkter;
- fedtholdigt kød og fedt
- røget produkter;
- krydderier;
- mayonnaise;
- sauerkraut;
- radise og radise.
Det bør reduceres til et minimumhvede brød, pasta, semolina, mælk, sukker, salt og søde konfekture. Hvis nogle af produkterne har en allergi hos moderen, er det også vigtigt at fjerne dem fra kosten, især i den periode, hvor barnet blev født.
Amning og ernæring: hvad er tilladt
På trods af de alvorlige begrænsninger i mad, er der stadig meget mad, der får lov til at spise sygeplejersken. I hendes kost kan være til stede:
- grød af boghvede, ris, havregryn, majs;
- fermenterede mejeriprodukter
- grøntsager og frugter, der har en hvid og grøn farve;
- fedtfattigt kød;
- fedtfattig fisk;
- tørre kiks og marshmallows;
- vegetariske supper;
- compotes, frugtdrikke og løs te.
Så snart babyen bliver 2-3 måneder gammel, en kvindedet kan godt begynde at spise nogle fødevarer, der er på den forbudte liste. Hvis barnet ikke har allergiske symptomer på dem, kan moderen sikkert forbruge dem til mad. Amning af en kvinde er vigtigt ikke blot at spise ordentligt og afbalanceret, men også at observere en bestemt kost. Spis bedre 4-5 gange om dagen i små portioner. Og sørg for at drikke rigeligt rent vand. Læs også:
