Hvordan er træningen af tre år i puljen
Babyer skal defineres i en gruppe efter alder ellerfind ham en personlig træner Det er vigtigt, at gruppen ikke er mere end 8 personer, ellers vil træneren ikke være i stand til at give hvert barn tilstrækkelig opmærksomhed. I denne alder er den optimale varighed af træningen 30 minutter, antallet af timer pr. Uge er 2.
Swimmingpool for børn fra 3 år er nyttig Billeder: Getty Det er vigtigt, at coachen finder en individuel tilgang til hvert barn. Du skal tage højde for barnets fysiske egenskaber og hans evne. Du bør også tage højde for graden af tilpasning af barnet til vand, ændringer i temperaturen, en tendens til forkølelse. Typer og træk ved træning afhænger af barnets køn og alder. Den optimale metode til en treårig baby spiller på en legende måde. Dette giver dig mulighed for at øge interessen for træning og øge dens intensitet. Fra de første lektioner er det vigtigt ikke kun at undervise barnet hvordan man kan udføre øvelserne, men også at lære ham at nyde at være i vandet.
Hvad du har brug for fra forældre til baby svømning
Først og fremmest skal du tage krummerne iklinik for at få hjælp til klasser. Det er nødvendigt at besøge en terapeut, en hudlæge og bestå grundlæggende tests. Dernæst skal du vælge en pool. Hvis der er flere af dem i din by, skal du læse anmeldelser om hver pool, besøge dem personligt og tjekke coachingpersonalet. Til træning indsamler du følgende ting for dit barn:
- badedragt;
- svømningsbriller;
- hat;
- flip flops;
- et håndklæde;
- sæbe og vaskeklud.
Badetøj bør være behageligt. For piger skal man kun vælge badedrag med en enkelt del. Punkter nødvendigvis nødvendig. De beskytter følsomme børns øjne fra chloreret vand. Det sidste måltid før træning skal finde sted om 2 timer, ellers bliver barnet syg. Hvis barnet er syg, skal det være 2 uger efter genoprettelsen, før man besøger poolen. Under træningen skal du overholde barnets tilstand, i hvert fald i de første par sessioner. Hvis hans læber bliver blå eller han har en chill, tag barnet ud af poolen. Efter træning skal du give ham en halv time for at blive indendørs før du går udenfor. Svømning vil ikke kun være en nyttig øvelse, men også sjov for barnet. Hvis du korrekt forbereder barnet til at gå til poolen, vil han løbe der med glæde.
