Hvordan er træningen af tre år i puljen
Barnet skal tildeles en gruppe efter aldereller find en personlig træner til ham. Det er vigtigt, at der ikke er mere end 8 personer i gruppen, ellers vil træneren ikke være i stand til at være opmærksom nok på hvert barn. I denne alder er den optimale varighed af træningen – 30 min, antal lektioner om ugen – 2.
Poolen er nyttig for børn fra 3 år Foto:Getty Det er vigtigt, at træneren finder en individuel tilgang til hvert barn. Det er nødvendigt at tage højde for babyens fysiske egenskaber og hans evner. Du bør også tage højde for graden af tilpasning af barnet til vand, til ændringer i temperatur og tendens til at blive forkølet. Typerne og funktionerne i træningen afhænger af barnets køn og alder. Den optimale metode til en tre-årig baby – aktiviteter på en legende måde. Dette giver dig mulighed for at øge interessen for træningen og øge dens intensitet. Fra de første lektioner er det vigtigt ikke kun at lære barnet teknikken til at udføre øvelser, men også at lære ham at nyde at være i vandet.
Hvad du har brug for fra forældre til baby svømning
Først og fremmest skal du tage barnet med tilklinik for at modtage et certifikat for klasser. Det er nødvendigt at besøge en terapeut, hudlæge og gennemgå grundlæggende tests. Dernæst skal du vælge en pool. Hvis der er flere af dem i din by, så læs anmeldelser om hver pool, besøg dem personligt og lær trænerteamet at kende. Til træning skal du samle følgende ting til dit barn:
- badedragt;
- svømningsbriller;
- hat;
- flip flops;
- et håndklæde;
- sæbe og vaskeklud.
En badedragt skal være behagelig.Til piger, vælg kun badedragter i ét stykke. Briller er et must. De beskytter børns sarte øjne mod klorvand. Det sidste måltid før træning bør finde sted 2 timer før, ellers vil barnet føle sig syg. Hvis et barn er sygt, skal der gå 2 uger efter bedring før besøg i poolen. Under træning skal du overvåge barnets tilstand i det mindste i de første par sessioner. Hvis hans læber bliver blå, eller han får kuldegysninger, så tag din baby ud af poolen. Efter træning, lad ham tilbringe en halv time indendørs, før han går udenfor. Svømning vil ikke kun være en nyttig aktivitet, men også sjov for barnet. Hvis du forbereder din baby ordentligt til at gå i poolen, vil han løbe dertil med fornøjelse.
