Den ældste kinesiske massageteknik har længe væreter også blevet bekendt for os - de målrettede effekter på kroppen er velkendte, og ingen benægter effekten af ​​en sådan massage. Akupunkturmassage udføres på hele kroppen, men den mest populære, der tilbydes i skønhedssaloner, er akupressur ansigtsmassage. Når du udfører akupressur i ansigtet, påvirkes alle organer og systemer i kroppen. Og ikke kun forbedres blodcirkulationen og lymfedrænagen, men væv næres også med nyttige stoffer, toksiner og affald fjernes hurtigere, nervesystemet falder til ro, og alle tanker og følelser finder balance. Ikke alene har en sådan massage en foryngende effekt, men den er også meget terapeutisk - spasmer lindres, hovedpine forsvinder, stofskifte og hormonniveauer normaliseres. For at udføre en massage korrekt, skal du kende visse regler og selve teknikken – så kan du selv lave denne massage.

Teknik for proceduren

• Først og fremmest er det nødvendigt at opvarme ansigtets hud - vi gnider det med sædvanlige bevægelser og opvarmer det;
• Gradvist at flytte til point bruger master kun tre fingre - stort, indeks og medium;
• På punkter er der kun en presserende indflydelse - noget gnidning, gnidning og tweaking er kontraindiceret;
• Du kan bruge specielle massageolier (grundlæggende) eller en varm sten. Men for dette er det nødvendigt at bestå specielle kurser.

Aktive punkter i ansigtet

Studér omhyggeligt og find alle de aktive punkter i dit ansigt:

• "Tredje øje" & # 8212; punktet på næseryggen, præcispå det sted, hvor øjenbrynene vokser sammen. Massering af dette punkt lindrer perfekt irritabilitet og træthed, hjælper med at slippe af med mavesmerter og normalisere tarmfunktionen;
• "Sol" — dette punkt er placeret på templerne.Bare ikke i midten, men lidt højere. Eksponering for punktet lindrer hovedpine, øjentræthed, forbedrer velvære under forkølelse og influenza og aktiverer immunsystemet;
• "Pits" & # 8212; placeret præcis i midtentempler. De skal masseres samtidigt, og samtidig kan du lave vridende bevægelser (som i en spiral - først i den ene retning, så den anden). Denne akupressur lindrer hovedpine selv med den mest alvorlige migræne, hjælper med at slippe af med træthed og lindrer endda smerteanfald på grund af bihulebetændelse;
• "Klart lys" — pege påden inderste øjenkrog, skal du bare gå lidt tilbage - der vil være en lille tuberkel. Ved at trykke på denne tuberkel kan du slippe af med trætte øjne, lindre tilstoppet næse under en løbende næse og slippe af med rindende øjne på grund af allergi. Selv klarhed i synet vender tilbage!

Hovedpunkter berørtmestre i akupressur er anført ovenfor, og kun på dem kan du selv lægge pres på. Faktum er, at hvis massagen af ​​aktive punkter udføres upassende, er en negativ effekt også mulig - det vil være endnu værre.

Hvordan man laver akupressur korrekt

Husk nogle punkter, der kan være meget vigtige, når du udfører akupunktur ansigtsmassage:

• Et punkt kan ikke påvirkes i mere end tre minutter. Og dette er det tilladte maksimum for flere tilgange;
• Du skal blot trykke på det punkt kan ikke være - det er nødvendigt at gøre en blød roterende bevægelse, men ikke gnide og ikke gnide området med de punkter, men blot strække fingrene, og derefter slappe af;
• De første par sekunder generelt bør være meget svage - bare start processen med aktiveringspunkter;
• Ni rotationsbevægelser foretages: med uret og mod uret. Og netop af ni - kinesisk medicin er nøjagtig og tolererer ikke numeriske krænkelser;
• Med en massage kan du føle smerte, men du skal justere trykket, så du føler smerte på nippet til glæde - kun du kan gøre det;

Akupressur har nogle kontraindikationer:

• Problemer med hjerte-kar-systemet;
• Overtrædelse af det vestibulære apparat;
• Blodtryk hopper;
• Predisposition til besvimelse;
• Ved graviditet og i lactæmi er det nødvendigt at konsultere på forhånd hos lægen - om det er muligt at tilbringe en sådan procedure til dig;
• I nærvær af inflammatoriske processer, tumorer eller pustulære hudlæsioner.

Bemærk venligst, at denne massage skal udføres iroligt miljø - behandlingen tåler ikke ballade, så afsæt specielt en tid til proceduren, hvor ingen og intet vil forstyrre dig. Og efter at have masseret alle punkterne, skal du helt sikkert gå gennem ørerne - husk lidt på øreflipperne, klem dem. Effekten på ørerne vil give dig energi og endda løfte dit humør. Du kan bruge æteriske olier til akupressur i ansigtet - dette vil også være en aromaterapi session. Efter massagen skal du vaske dit ansigt med varmt vand og påføre en fugtighedscreme - massagens effekt på huden vil blive forstærket. Den bedste mulighed er at gå til en massagestue og se, hvordan en erfaren og uddannet mester udfører proceduren, lære at udføre en sådan massage derhjemme selv og huske alle teknikkerne. Først efter dette vil du være i stand til trygt at tage dig af dit ansigt og dit helbred. Generelt er akupressur et universalmiddel mod rynker, blege kinder, løbende næse og hovedpine, stofskifteforstyrrelser og endda tandpine! Dit ansigt er dit alt: udseende, godt humør og smil. Prøv derfor at tage dig tid til at pleje det og massere det - du vil helt sikkert blive glad for resultatet! Vi anbefaler at læse:

Kommentarer

kommentarer