Med starten af ​​koldt vejr er vi mindre og mindrevi begynder at spise sund mad, rig på vitaminer og mineraler, og det er ikke for ingenting, at de siger: "Vi er, hvad vi spiser". Ved at spise de næringsstoffer, vi har brug for, styrker vi immunsystemet, som beskytter os mod forskellige sygdomme, fra at komme ind i vores krop af fremmede mikrober, bakterier, vira. Barnets immunsystem er ikke så stabilt, i modsætning til en voksen, det er derfor, at det kræver særlig opmærksomhed. Folk glemmer mange folkemæssige retsmidler, hvorved hjælp til at hæve barnets immunitet ikke vil være et problem. For at øge barnets immunitet er det meget simpelt.

Hovedårsagerne til faldet i barnets immunitet

Underernæring er den mest grundlæggende årsagforringelse af immunsystemet. Undladelse af overholdelse af brugen af ​​den rigtige mængde næringsstoffer, et barn har alle chancer for at få sundhedsmæssige problemer. Ved at lægge de nødvendige stoffer i kroppen, som mursten, hjælper du barnet vokse op sundt og muntert.

Barnets psykomotionelle tilstand afhænger afmiljø: børnehave, skole, familie, hjem liv. Hvis barnet er berøvet opmærksomhed, omsorg og hengivenhed, og selv får alle de næringsstoffer, han har brug for, vil han ikke være helt sund.

Indlægget af indre organer bestemmereffektiviteten af ​​barnets immunsystem. Hvis nogle organer virker med afbrydelser, hvis dens funktionalitet brydes, så er noget galt med barnets immunitet. Faldet i immunitet observeres hos børn med sådanne sygdomme som gastritis, enterocolitis, pyelonefritis, intestinal dysbiose, som i sig selv er resultatet af underernæring.

Hæve immunitet over for barnet er meget simpelt

Den enkleste er berigelsen af ​​kostennødvendige fødevarer. Det bør indeholde friske frugter året rundt, såsom kiwi, æbler, bananer, druer, ananas og citron. De indeholder en enorm mængde vitaminer, som er nødvendige for en voksende krop, der er rige på makro- og mikroelementer, fiber, hvilket forbedrer fordøjelsen. Frugter er meget gode som en kulhydratkilde, der giver os den nødvendige energi. Føj til din børns grøntsager, især persille, dill, selleri. Det er rig på vitamin C, som hjælper kroppen med at bekæmpe forkølelse. Regelmæssigt forbrug af grøntsager som gulerødder, paprika, courgette, græskar, tomater, agurker, forbedre tarmens funktion, nedsat arbejde kan føre til forringelse af barnets immunforsvar. Glem ikke at spise de essentielle fedtstoffer, de kilder, som vi tjener til: mandler, valnødder, solsikkefrø, jordnødder, fiskeolie, forskellige slags fed og fed fisk. Disse produkter er rige på vitamin F, reducerer inflammatoriske processer i kroppen.

Hæve immunitet over for barnets folkemekanismer

Den mest populære folkemødeimmunitet i barnet er kamille te, det har en behagelig aroma, har ingen kontraindikationer, du kan bruge det på enhver alder. I teen kan du tilføje honning, citronmelisse, mynte, syltetøj fra frugt, rig på vitaminer. Styrke og hæve barnets immunitet kan være ved hjælp af hjemmeplanter. Det mest effektive folkemedicin i styrkelse af immuniteten er en blanding af aloe, honning og cahors. Tag 250 g af anlægget, dog i køleskabet i 3 dage, og derefter vride og trække kværnen, tilføjer den samme mængde honning, som kom fra kværn, hæld 150 g Cahors alle grundigt blandet. Den resulterende blanding skal tages 2 gange om dagen på en teskefuld, før de spiser. Nyttig er folkemidlet - et afkog af fyrretræ og honning. Opskrift på en temmelig enkel: i en halv liter kogende vand sætte 2 spiseskefulde fyrrenåle gran, 2-3 spiseskefulde honning, blandingen koges i 20 minutter, derefter fjernes fra varmen og lad trække i 30 minutter. Forberedt bouillon til at drikke 2-3 gange om dagen til et glas. Bogstaveligt en uge senere vil du bemærke, hvordan denne folkemøde afhjælper barnets immunitet. Som alle ved, forbedrer kvas det kardiovaskulære system og forbedrer stofskiftet. Den berømte russiske videnskabsmand Boris Bolotov skabte et unikt kvass på bananskind, som har mange nyttige egenskaber, og den vigtigste positive effekt er styrkelsen af ​​immunsystemet. Til fremstillingen har vi brug for 3 kopper hakket bananskræl, 1 kop sukker, en teskefuld creme fraiche, skal blandingen blandes grundigt, hæld 2 liter vand og lad i 20 dage. Kvass på bananskind har en behagelig smag, der ligner sodavand med sirup. Øger immunitetsproceduren som hærdning. Siden oldtiden har folk brugt hærdning til at forbedre sundhed. Der er mange former for folkemusik retsmidler såsom at hælde koldt vand gradvist stigende irriterende belastning (dvs. et fald i vandets temperatur og tidspunktet for proceduren vedtagelse), der kører i sneen, vandbade, solbadning, hærdning damp. Systematisk brug af hærdningsprocedurer fører til styrkelse af immunsystemet, øger modstanden mod temperaturændringer, barnet bliver mindre sandsynligt for at blive syg. Starthærdning bør kun være med positive følelser. du skal oprette barnet om, at det vil være nyttigt for ham, og du skal vise ved eget eksempel at der ikke er noget galt med det. Belastningen skal løftes glat, så kroppen kan begynde at tilpasse sig den. Kombination af flere hærdningsmetoder giver et bedre resultat end hærdning af en type. Fysisk træning og motion er et effektivt folkemedicin til at styrke sundhed og øge immuniteten. Ikke for noget atleter har altid været kendt for deres stærke helbred. Et barn, der engagerer sig i enhver sport, er mindre stresset, bliver følelsesmæssigt stabil. Han er ikke så træt som børn, der ikke udøver hele tiden energi, sover hurtigt. Takket være en aktiv livsstil forbedres mavetarmkanalens arbejde, hvilket igen normaliserer fordøjelsen af ​​mad. Men ikke vælg for energiintensive sportsgrene. At dyrke sport bør ikke udstyre barnet, men bringe glæde. Gå oftere med barnet ude i luften, spis rigtigt, udfør forebyggende procedurer ved hjælp af folkemiddagsmedicin, temperament, og dit barn vil være sundt og muntert.

Kommentarer

kommentarer