Produkter indeholdende phytoøstrogener
- Bælgplanter og korn: soja, havre, hvede, ris, byg, hør, linser, lucerne.
- Frugter og grøntsager: granatæbler, æbler, gulerødder.
- Drikkevarer: øl, bourbon, grøn te, rødvin.
Fytoøstrogener findes i vegetabilske olier:kokosnød, oliven, palme, soja, såvel som i saften af nogle lægeplanter: calendula, plantain, arnica, kamille. Nogle svampe indeholder disse stoffer, som er i aktiv og inaktiv tilstand. Forskere har beregnet, at hvis en kvinde spiser 64 gram fødevarer, der indeholder fytoøstrogen hver dag, vil dette være ganske nok til at opretholde kroppens tonus og forebygge sygdomme forårsaget af mangel på kvindelige kønshormoner. Baseret på fytoøstrogener skabes medicinske præparater og kosttilskud, der korrigerer lidelser i forbindelse med overgangsalderen. Det er fx kosttilskuddet "Doppelherz Active Menopause". Dette lægemiddel indeholder sojaisoflavon (ligner i kemisk sammensætning til østradiol), calcium, vitamin D3 og B-vitaminer, som er nødvendige for kulhydratmetabolisme. Kontraindikationer for dette lægemiddel kan omfatte individuel intolerance over for dets komponenter, graviditet og amning. Før du bruger nogen form for kosttilskud, bør du konsultere din læge. Cimicifuti-ekstrakt er en del af "Klimaxan", "Tsi-clima", "Klimaktoplan", "Klimadinon". Rødkløverekstrakt indeholder feminal, og kløver og soja er inkluderet i femivell. Disse lægemidler kan bruges til milde tilfælde af climacteric syndrom. Fytoøstrogener har en positiv effekt på knoglevæv, men kan ikke reducere forekomsten af brud. Disse lægemidler forårsager ikke bivirkninger, når de bruges korrekt.
Positive virkninger af phytoøstrogener
Fytoøstrogener virker som svage østrogener. Ifølge forskellige undersøgelser har phytoøstrogener følgende virkninger:
- forebyggelse af sygdomme i det kardiovaskulære system: fedtstofskifte er reguleret ved hjælp af isoflavoner,
- forebyggelse af osteoporose: calcium og fosfor absorberes af phytoøstrogener, hvorved sandsynligheden for knoglefrakturer reduceres,
- et præparat ved en overgangsalder og et antidepressivt middel: Intensitet og hyppighed af indstrømning reduceres, trykket normaliserer, hvilket yderligere fører til en gavnlig søvn,
- styrkelse af immunitet: antiviral og antimikrobiel virkning, hvorved kvindens krop er beskyttet mod infektioner,
- antitumor effekt: med regelmæssigt indtag af sojabønne, falder forekomsten af tumorer i tyktarmen, huden, brystkirtlerne.
Ved kronisk inflammatorisk sygdommave-tarmkanalen bremses aktiveringen af isoflavoner i tarmene, i dette tilfælde vil fytoøstrogener ikke være effektive. Det samme gælder situationer, hvor kosten mangler fibre og er domineret af fed mad. Udviklingen af en patologisk tilstand, der er karakteristisk for climacteric syndrom, kan ikke forhindres ved kun at bruge biologisk aktive kosttilskud, der indeholder phytoøstrogener. En integreret tilgang, nemlig - Fysisk aktivitet, afbalanceret ernæring, positive følelser, høj vitalitet og indtagelse af phytoøstrogenpræparater vil forbedre dit humør og dit velbefindende markant i overgangsalderen.
