Hvordan slippe af med kærlighedsafhængighed: anbefalinger og råd fra psykologer

Foran mange kvinder, der har oplevetforræderi, forræderi, lider af ulykkelig kærlighed eller af problematiske forhold, opstår et vigtigt spørgsmål: hvordan slippe af med kærlighedsafhængighed? Hvordan holder man op med at plage sig selv med gæt, se alle hans bevægelser, være fuldstændig afhængig af hans handlinger eller ord? En sådan tilstand kan ikke kun fratage en fred i sindet, men også gøre en kvindes liv til et levende helvede. Kærlighedsafhængighed har lidt at gøre med ægte kærlighed og opstår på baggrund af et oprindeligt dysfunktionelt forhold.

Hvordan man holder op med at være afhængig

Det første skridt mod helbredelse erdiagnosticere dig selv som misbruger. Hvis en kvinde allerede er bekymret for, hvordan man kan slippe af med kærlighedsafhængighed — Dette er allerede et godt resultat. Det betyder, at hun forstår skadeligheden af sådan en blindgydetilstand og ønsker at komme ud af den for enhver pris. Forstå endelig, at der ikke kan være nogen fremtid med en person, der får dig til at lide. I gensidig harmonisk kærlighed er der ikke plads til slavisk afhængighed. Ægte kærlighed bringer glæde og indre fred, falsk kærlighed — angst, frygt og smerte. Dernæst skal du hurtigt og beslutsomt slippe af med alt det, der forbinder dig med den person, som der er en destruktiv afhængighed til. Dette omfatter fotografier, gaver, telefonnumre og så videre. Under ethvert påskud skal du stoppe med at kommunikere med dine fælles venner, undgå steder, hvor du kan møde emnet afhængighed. Jo lysere broerne bag dig brænder, jo hurtigere vil kuren mod smertefuld tilknytning komme. Du er nødt til at fylde din dag ud, forsøge at holde dine tanker konstant optaget af noget, for ikke at give dig selv et eneste minut til ubrugelige minder, tårer og selvmedlidenhed. Meget arbejde, kommunikation, rejser, nye oplevelser — det er det, du har brug for. Gå i fitnesscenter, få en hund, eller tag på en lang tur. Dette er en gennemprøvet måde at slippe af med tvangstanker og minder, fordi dit hoved vil være optaget af andre problemer, og om aftenen vil du falde sammen, så sov roligt og roligt, og ikke græd ned i din hovedpude den halve nat.

Psykologer rådgivning

Der er en god sætning, der karakteriserer kærligtafhængig person: “Hvordan slipper man af med kærlighedsafhængighed? Nej, bare vent, indtil der ikke er plads tilbage i din ryg til hans knivangreb.” Og alligevel er der nogle anbefalinger til at hjælpe med at klare sygdommen eller i det mindste svække usund tilknytning. Hver specifik person har brug for en særlig tilgang, afhængigt af den aktuelle situation. Prøv med kraft at holde din tanke på genstanden for hengivenhed i en time uden at blive distraheret af noget. Tving din hjerne til at koncentrere sig om sit billede, indtil du er mentalt træt af det, fordi vold forårsager modstand. Fokuser på din elskers mangler, overdriv dem i dit sind. Du kan endda skrive fejlene ned på papir og genlæse dem, når lysten til at mødes eller ringe igen kommer. Indgyd dig selv den besættelse, der ydmyger dig i hans øjne, at mænd forsøger at undgå kvinder, der konstant kontrollerer dem eller kaster sig i nakken på dem. Nogle psykologer hævder, at rødderne til kærlighedskærlighed er i vores barndom. En person, der ikke modtager nok kærlighed og omsorg i en tidlig alder, har tendens til at blive afhængig af en anden person. Også årsagen kan ligge i en kvindes lave selvværd. Nyd hver ny dag, udvikle dig selv omfattende, få flere venner — og at slippe af med afhængighed vil helt sikkert ske!