Hvordan man glemmer den tidligere fyr: helbrede et knust hjerte

Kærligheden er forbi, tomaterne er visne - her er detdin romantiske historie er kommet til en ende. Der var sikkert mange gode og lyse øjeblikke i det, men de dårlige opvejede stadig, som et resultat af hvilket du besluttede at bryde op. Men du kan stadig ikke komme over det, så det vigtigste spørgsmål for dig nu er: hvordan glemmer du din ekskæreste?

Hvorfor er det så smertefuldt?

Før du starter et nyt liv, skal dusige farvel til det, der var i det gamle. Nemlig med forhold, der for nylig blev brudt af. Dette er dog ikke altid let at gøre, og det er derfor, millioner af mennesker rundt om i verden forsøger at forstå, hvorfor det er så smertefuldt at slå op med en eks-kærlighed. Først og fremmest, enhver pause i forholdet - det er et tab. Du mister en del af dit liv, som er vigtig for dig, og det er simpelthen umuligt ikke at bemærke. Ethvert tab er ledsaget af følelser som smerte, sorg, længsel, tristhed og skuffelse. I én persons person har du i lang tid tilfredsstillet mange behov: kærlighed, omsorg, opmærksomhed, støtte, kommunikation, samvær, økonomisk bistand mv. …Og pludselig mister du alt dette! Det bliver straks uklart, hvordan man skal fylde de huller, der er dannet, og tristheden nager sig over, hvordan tingene var før, men aldrig bliver det igen. Der er specifikke komplikationer afhængigt af, hvem der dumpede hvem. Hvis ønsket om at bryde kom fra dig, så virker det som om, at hele ansvaret også ligger hos dig. Dette skaber en skyldfølelse, som forstærker den i forvejen ubehagelige oplevelse af tab. I dette tilfælde bør du ikke overbelaste dig selv, fordi du tog denne beslutning, ikke fordi du var i et godt liv, men på grund af nogle problemer. Og nu bærer I begge ansvaret for dem. I en sådan situation kan nogle mænd godt lide at ty til en fuldstændig umandlig adfærd, der præsenterer sig selv som et uskyldigt offer for en forræderisk kvinde. Så kan dine oplevelser være "tyngre" på grund af fælles venners og bekendtes anklagende blikke. Det smarteste at gøre i sådan en situation er simpelthen at ignorere det. I sidste ende er det simpelthen uanstændigt at blande sig i andre menneskers forhold, og hvis nogen gør dette, så er det deres problem. I en situation, hvor en fyr dumpede dig, er alt helt klart. Det havde du ikke forventet, og denne form for udvikling af begivenheder virker som et lyn fra en klar himmel. En sådan overraskelse øger selvfølgelig smerten og lidelsen under tabet, plus oplevelsen af uretfærdigheden i det, der sker, tilføjes. Hvis det er muligt, så få en forklaring fra din ekskæreste på, hvorfor han dumpede dig - Hvis de er tilstrækkelige, så vil dette fjerne unødvendig skyldfølelse og hjælpe dig med at undgå lignende fejl i fremtiden, og hvis ikke, så skal du være glad for, at du slap af med sådan en ramme så let.

7 måder at glemme en ex-kæreste på

Ude af syne - ude af sind ForeslåHan bør tage væk eller lægge de ting, du har tilbage på reposen. Slet hans kontakter fra Skype, ICQ og sociale netværk (eller sørg i det mindste for, at hans konto ikke kommer i vejen for dig). Dette vil hjælpe dig med at indse virkeligheden af, hvad der sker, og fremskynde processen med at slå op med din eks.

Råb det ud Lad ikke som om du er "jern""dame", der er ligeglad med noget. Dette er ikke sandt, og skjulte følelser vil helt sikkert finde en måde at ødelægge dit liv i fremtiden. Brug en uge på at sørge over din eks, og vær ikke genert med at udtrykke dine følelser. Herefter vil tristheden gradvist aftage.

Kom ind i dit arbejde med hovedet først. Selvfølgelig førstTil tider vil det ikke være særlig nemt for dig at gøre dette, men dette er den bedste mulighed, der vil hjælpe dig med at bruge den nuværende situation til din fordel. Der er ingen grund til at falde ind i tilstanden af et hjælpeløst offer, der ligger som en grøntsag på sofaen. Du har en masse styrke og evner, og nu er det et godt tidspunkt at realisere dem fuldt ud, for intet vil distrahere dig.

Polterabend med venner Arranger et "farvel" til din ekstil den fyr, der ikke levede op til dine forventninger. Inviter dine venner til at fortælle dig ærligt, hvad de synes om deres ekskæreste - Du vil højst sandsynligt høre en masse lidet flatterende meninger. Moderat alkoholforbrug vil gøre denne aften ret sjov og vil hjælpe dig med at frigøre dig fra tristhed over din eks.

Deltag i et fitnesscenter Den bedste måde at løfte påselvværd efter et brud - "forbrænde" fedt og pumpe muskler op. For det første fremmer sport produktionen af endorfiner, som er glædeshormoner. For det andet vil du se bedre ud, hvilket vil have en positiv effekt på dit selvværd. For det tredje, gymnastiksalen - et godt sted at møde interessante fyre, som du snart vil kunne teste i praksis.

Lav noget renovering Seriøst, slå op med en fyr— en god grund til at opdatere indretningen i din lejlighed. Køb nyt tapet, smid gammelt skrammel ud, skift betræk på sofaen. Dette kræver ikke altid store økonomiske investeringer. Det vil være fantastisk, hvis du gør alt med dine egne hænder så meget som muligt, hvilket vil distrahere dig fra ubehagelige tanker. Din belønning vil være et smukt miljø, som du vil nyde i lang tid.

På ferie!Hvis det er særligt svært for dig at bryde op med din eks, er det tid til at tage væk et sted, selv for et par dage, eller endnu bedre, en uge. Det kunne være kysten af det tyrkiske hav eller et gammelt kloster i en naboby. Det vigtigste er - så du kan ændre landskabet og give dig selv lov til at gå vild.

Du skal ikke hævne dig på din ekskæreste for dit brud.Også selvom det var ubehageligt. I sidste ende vil tiden, ligesom følelser, passere, men eftersmagen fra ubehagelige handlinger forbliver. Den største bebrejdelse for ham burde være dit glade og blomstrende udseende efter bruddet, så bare lev og nyd livet, som det er.