Jeg må indrømme det også under graviditetendette var bange for at blive som den, du ofte ser på legepladsen, ikke velplejet og træt. Jeg var bange for at blive uden tid til min yndlings forretning, mand, rejse og mig selv. På tærsklen til fødsel hørte jeg ofte, at et barn er mindst 3 år gammel, krydset ud af livet. Og alligevel, på grund af min egen erfaring indså jeg, at moderskab kan være en smuk og effektiv periode i en kvindes liv.
Foto: Getty Images
Den første måned er den sværeste
I hele den første måned forstod jeg kategorisk ikkehvad der sker, og hvordan man lever videre. Jeg ønskede mindst en manicure, som et maksimum - søvn. Men alt dette var ikke muligt. Jeg forventede af barnet i det mindste en form for stabilitet i adfærd, men kun 15 minutter af mine tårer på badeværelset i slutningen af hver dag blev stabile. Barnet hang konstant på brystet og skreg hjerteskærende i de øjeblikke, hvor jeg skulle spise i det mindste lidt, og sov ikke særlig villigt i løbet af dagen, hvorfor jeg ikke kunne bruge mindst lidt tid på at mig selv, mit hjem eller min mand. Helt ærligt var det skræmmende. Hvad jeg lærte Den første måned er virkelig forvirrende. Kvindens opgave er at slappe af og ikke forsøge at tage kontrol over situationen. Stræb ikke straks efter at blive en eksemplarisk værtinde, mor, kone og kristen. Tro mig, i den første måned vil der hverken være styrke eller tid til de sædvanlige ting, og det er normalt. Overdreven aktivitet i denne periode er generelt ubrugelig. For det første er din krop endnu ikke klar til registrering. Alt, hvad han har brug for, er mad af høj kvalitet og søvn. Og for det andet, hvad man end måtte sige, men du er i en stressende situation, og hvis du ikke ønsker et nervøst sammenbrud i den nærmeste fremtid, skal du slappe af. Der er kun dig og barnet. Det eneste, der kræves af dig, er at spise regelmæssigt (hovedreglen her er varm og fed mad, det hjælper dig hurtigere med at komme sig indefra og etablere amningsprocesser), tilbringe så meget tid med din baby som muligt (vær ikke bange hvis du ikke bevæger dig længere end din egen seng) og sover, mens din baby sover. En rolig mor er lig med en rolig baby. Selvom livet vil føles som kaos, er det vigtigt at huske, at dette ikke altid vil være tilfældet. Ved udgangen af den første måned begynder enhver mor allerede bedre at forstå sin baby, at fange hans ønsker og humør, og det danner igen et minimum, men stadig et regime. Det vigtigste er at genkende det (regimet) og støtte det, hvis det passer dig. Eller reguler, hvis ikke tilfreds.
Foto: Getty Images
Tidsstyring for moms
Moderskab gjorde mig mere effektiv. Siden fødslen af et barn sætter jeg ikke længere afsted i lang tid. Jeg ved: Der kan ikke være en anden tid til dem. Siden aften har jeg forberedt en liste over hovedsagerne til den næste dag. Og jeg stræber ikke efter enten husstands- eller arbejdsarkiver. Minimal opgave er én ting om huset, en for dig selv, en til arbejde. I løbet af dagen, så snart barnet falder i søvn, fortsætter jeg med at udføre elementer fra listen. Generelt vil jeg gerne sige, at efter den første måned er der gratis minutter for min mor, det er simpelthen vigtigt ikke at bruge dem på meningsløse stikninger på internettet. Hvad lærte jeg? Inkluder en mand. Han er deltager i alt, hvad der sker, ligesom dig. Tror ikke, at hvis han nu er den eneste brødvinder i familien, så er alle ansvar for at passe barnet - din opgave. Barnet - det samme arbejde, nogle gange mere energiforbrugende og mere komplekst end ethvert kontor. Og fordi det er meget vigtigt ikke at være bange og aktive fra de allerførste dage at forbinde sin mand med processen med at passe barnet. Han skal have nogle meget specifikke ritualer, som han kun vil udføre dagligt. For at ændre en ble, for at bade en baby, kan enhver far gå med ham. I fremtiden vil der være en mulighed for en tid til at forlade dem alene for at gøre deres forretning eller bare slappe af.
Foto: Getty Images
Sådan finder du tid til en familie og dig selv
Husholdning Tre måneders moderskab inspireretmig til et virkeligt hack: på vej til køkkenet eller badeværelset gør du straks de gøremål, der ikke tager mere end et minut. At lave sengen, fjerne ting, sætte noget på plads, smide noget ud, vande blomsterne - alt dette kan gøres på farten og endda med et barn i den ene hånd. Hvis du vil have to hænder til rådighed, skal du få en slynge til et helt lille barn, til et barn over 4 måneder - en ergonomisk rygsæk. Det andet tip kan forårsage forargelse, men i første omgang vil det gøre dit liv meget lettere. Vi taler om en husholderske, der kan inviteres en gang om ugen til at genoprette total orden. Omkostningerne ved en times husarbejde varierer fra 250 til 400 rubler. To eller tre er nok til at rengøre en treværelses lejlighed. Hvad angår madlavning. Mulighed 1: Kog to gange om ugen i store partier. Mulighed 2: Brug hjælp fra mor, bedstemor, kæreste. Få dem til at komme en gang om ugen og hjælp til madlavning Mulighed 3: Mad leveret til din dør. Fitness Generelt skal du være forberedt på, at med et barns ankomst skal mange ting nu gøres parallelt med hinanden. For eksempel fitness. Hvilken mor drømmer ikke om at komme i form hurtigt efter fødslen? Af indlysende årsager vil en fitnessklub ikke skinne for dig i den nærmeste fremtid, men du kan træne direkte med en klapvogn og et barn, mens du går. Jeg fandt et stort antal videoer om dette emne på Internettet. Men denne form for fitness er ideel til sommer og efterår. Tættere på vinteren, køb dig et reb, håndvægte og altid fitball (din ryg vil takke dig). Mens barnet sover, kan du bruge 15-20 minutter på din krop.
Foto:Getty Images Du har en mand, og han elsker stadig med sine øjne. Du kan altid finde tid til at vaske dit ansigt, anvende fugtighedscreme og foundationcreme samt mascara på dine øjenvipper. Jeg står op om morgenen lidt tidligere end barnet. Men selvom vi vågnede på samme tid, tænder jeg behagelig musik for ham, trækker opmærksomhed med hængende legetøj - og løber på badeværelset, bringer skønhed. En gang om ugen, mens jeg fodrer barnet eller inden jeg går i seng, lægger jeg en maske på mit ansigt - stof eller gel. Det er ganske muligt at ringe til en manicure og pedicure mester derhjemme. Under pedikyren holder jeg barnet i mine arme. Manicure er vanskeligere, men en mor, der vil være velplejet, finder på noget. For eksempel vil han invitere en ven til at sidde ved siden af ham og holde barnet! Tid til udvikling For at holde trit med livet og ikke gå amok, skal en ung mor læse bøger og i det mindste lejlighedsvis se en film. Du kan gøre dette, mens du fodrer din baby, og der er masser af gratis uddannelsesressourcer på Internettet i dag. Jeg opdagede den magiske verden af internetforedrag. Så tiden på barsel ikke bliver spildt, kan du begynde at lære sproget eller endda mestre en ny specialitet, eller du kan bare lytte til interessante taler om en række emner.
