Sådan styrer du alt ved at blive en mor

Jeg må indrømme det også under graviditetendette var bange for at blive som den, du ofte ser på legepladsen, ikke velplejet og træt. Jeg var bange for at blive uden tid til min yndlings forretning, mand, rejse og mig selv. På tærsklen til fødsel hørte jeg ofte, at et barn er mindst 3 år gammel, krydset ud af livet. Og alligevel, på grund af min egen erfaring indså jeg, at moderskab kan være en smuk og effektiv periode i en kvindes liv.Foto: Getty Images

Den første måned er den sværeste

I hele den første måned forstod jeg kategorisk ikkehvad der sker, og hvordan man kan leve videre. Jeg ville i det mindste have en manicure, og højst ville jeg sove. Men alt dette var ikke muligt. Jeg forventede i det mindste en vis stabilitet i adfærd fra barnet, men kun 15 minutter af mine tårer på badeværelset i slutningen af hver dag blev stabile. Barnet hang konstant på mit bryst og skreg hjerteskærende i de øjeblikke, hvor jeg var ved at spise i det mindste lidt, og sov ikke særlig villigt i løbet af dagen, hvorfor jeg ikke kunne afsætte i det mindste lidt tid til mig selv, mit hjem eller min mand. Helt ærligt, det var skræmmende. Hvad jeg lærte Den første måned er virkelig forvirrende. En kvindes opgave er at slappe af og ikke forsøge at tage kontrol over situationen. Stræb ikke umiddelbart efter at blive en eksemplarisk husmor, mor, kone og kristen. Tro mig, i den første måned vil der hverken være energi eller tid til sædvanlige ting, og det er normalt. Der er ikke behov for ekstra aktivitet i denne periode. For det første er din krop endnu ikke klar til rekorder. Det eneste, han har brug for, er kvalitetsernæring og søvn. Og for det andet, uanset hvordan du ser på det, er du i en stresset situation, og hvis du ikke ønsker et nervøst sammenbrud i den nærmeste fremtid, så slap af. Det er kun dig og barnet. Alt der kræves af dig er at spise regelmæssigt (hovedreglen her er varm og fedtet mad, det vil hjælpe dig med at komme dig hurtigere indefra og etablere laktationsprocesser), tilbring så meget tid som muligt med din baby (vær ikke alarmeret, hvis du ikke bevæger dig længere end din egen på en hel dag) og sover, mens barnet sover. Det er vigtigt at bevare roen. En rolig mor er lig med en rolig baby. Selvom livet kan føles som kaos, er det vigtigt at huske, at det ikke altid vil være sådan. Ved udgangen af den første måned begynder enhver mor at forstå sin baby bedre, at forstå hans ønsker og humør, og han udvikler til gengæld et regime, om end minimalt, men stadig det samme. Det vigtigste er at anerkende det (regimet) og støtte det, hvis det passer dig. Eller juster, hvis du ikke er tilfreds.Foto: Getty Images

Tidsstyring for moms

Moderskabet har gjort mig mere effektiv.Siden min baby blev født, udsætter jeg ikke længere. Jeg ved det: der er måske ikke et andet tidspunkt for dem. Om aftenen udarbejder jeg en liste over hovedopgaver til næste dag. Desuden stræber jeg ikke efter hverken husstands- eller arbejdsoptegnelser. Minimumsopgaven er én ting rundt om i huset, én for dig selv, én for arbejdet. I løbet af dagen, så snart barnet falder i søvn, begynder jeg at udfylde punkterne på listen. Generelt vil jeg gerne sige, at efter den første måned har mor friminutter, det er bare vigtigt ikke at spilde dem på meningsløs surfing på internettet. Hvad jeg lærte: Involver din mand. Han er lige så meget deltager i alt, hvad der sker, som du er. Tro ikke, at hvis han nu er den eneste forsørger i familien, så er alt børnepasningsansvar din opgave. Et barn er den samme slags arbejde, nogle gange mere energikrævende og komplekst end ethvert kontorjob. Derfor er det meget vigtigt ikke at være bange og aktivt involvere din mand i processen med at passe babyen fra de allerførste dage. Han bør have flere meget specifikke ritualer, som kun han vil udføre dagligt. Enhver far kan skifte ble, bade en baby og tage ham en tur. I fremtiden vil det være muligt at lade dem være alene et stykke tid for at gøre deres egne forretninger eller blot slappe af.Foto: Getty Images

Sådan finder du tid til en familie og dig selv

Huslige pligter Tre måneders moderskab inspireretJeg blev inspireret af et real life hack: på vej til køkkenet eller badeværelset skal du straks udføre de gøremål, der ikke tager mere end et minut. At rede sengen, lægge ting væk, lægge noget tilbage, smide noget væk, vande blomster - alt dette kan gøres på farten og endda med et barn i den ene hånd. Hvis du vil have to hænder til din rådighed, så køb en slynge til et meget lille barn eller en ergo-rygsæk til et barn, der er ældre end 4 måneder. Vi taler om en husholderske, som kan inviteres en gang om ugen for at genoprette den samlede orden. Prisen for en times husarbejde varierer fra 250 til 400 rubler. To eller tre er nok til at gøre rent i en treværelses lejlighed. Mulighed 1: lav mad to gange om ugen. Mulighed 2: få hjælp fra din mor, bedstemor eller ven. Lad dem komme en gang om ugen og hjælpe med madlavningen Mulighed 3: mad leveret til dit hjem. Fitness Generelt skal du være forberedt på, at der med et barns fremkomst nu skal laves mange ting parallelt med hinanden. For eksempel fitness. Hvilken mor drømmer ikke om hurtigt at komme i form efter fødslen? Af indlysende grunde vil du ikke se en fitnessklub i den nærmeste fremtid, men du kan træne direkte med en klapvogn og et barn, mens du går. Jeg fandt et stort antal videoer om dette emne på internettet. Men denne form for fitness er ideel til sommer og efterår. Når vinteren nærmer sig, køb dig selv et hoppereb, håndvægte og selvfølgelig en fitball (din ryg vil takke dig). Mens barnet sover, kan du bruge 15-20 minutter på din krop.Foto:Getty Images Tid til dig selv Selvom du ikke forlader huset, og der angiveligt ikke er nogen, der ser dig, er minimale makeup- og egenplejeprocedurer ikke blevet aflyst. Du har en mand, og han elsker stadig med øjnene. Du kan altid finde tid til at vaske dit ansigt, påføre fugtighedscreme, foundation og mascara. Jeg står op om morgenen lidt tidligere end barnet. Men selvom vi vågnede samtidig, tænder jeg behagelig musik for ham, tiltrækker hans opmærksomhed med hængende legetøj - og løber ud på badeværelset for at få ham til at se smuk ud En gang om ugen, mens jeg fodrer babyen eller inden sengetid påfør en maske - stof eller gel - på hans ansigt. Manicure- og pedicurespecialister kan tilkaldes til dit hjem. Under pedicure holder jeg barnet i mine arme. Manicure er sværere, men en mor, der vil være velplejet, finder på noget. For eksempel vil hun invitere en veninde til at sidde ved siden af hende og holde barnet! Tid til udvikling For at følge med livet og ikke gå amok, skal en ung mor læse bøger og se film i det mindste en gang imellem. Dette kan gøres, mens barnet fodrer. Derudover er der i dag en masse gratis pædagogiske ressourcer på internettet. Jeg opdagede den magiske verden af online forelæsninger. For at forhindre, at din tid på barsel bliver spildt, kan du begynde at lære et sprog eller endda mestre et nyt speciale, eller du kan bare lytte til interessante taler om en række forskellige emner.