Årsager til nervøs stress
Nervøs stress under graviditeten kan være forårsaget af forskellige eksterne og indre faktorer – fysisk aktivitet, klimaændringer, dårlig ernæring, træthed, følelsesmæssig stress.
Nervøs stress i graviditeten er farlig. Foto: Getty. Mange kvinder i graviditetsperioden har uro:
- frygt for fødsel;
- afvisning af de udvendige ændringer;
- frygt for helbred for det ufødte barn.
Den helbredstilstand forværres på grund af stress kvinde. Ofte forstærket toksicose, forværrede kroniske sygdomme, forværret leverfunktion.
Hvordan påvirker neurale stress graviditet?
Under påvirkning af negative følelser produceres glukokortikoider aktivt i kroppen. Dette er hormoner, der i store mængder skader fosterets udvikling, hvilket forårsager:
- lidelser i dannelsen af det kardiovaskulære system;
- risiko for udvikling af diabetes
- fosterets prematuritet;
- autisme;
- hypoxi;
- "Hare læbe";
- allergier;
- astma;
- hyperaktivitet.
Alvorlig nervespænding under graviditetende forårsager skader på placenta og kan provokere misforståelser eller for tidlig fødsel, fraværet af et "første skrig". Skader forårsaget af stress under graviditeten kan manifestere sig i barnet allerede i ungdomsårene eller omvendt øget aktivitet, nedsat opfattelse, hukommelse, uopmærksomhed.
Hvordan man reducerer stressens påvirkning?
At vide, hvordan nervøs stress påvirkergraviditet, bør en kvinde forsøge at reducere virkningen af sådanne situationer på hendes krop. Hvis det er svært at klare negative følelser på egen hånd, og der ikke er nogen elsket i nærheden, der kunne støtte dig, er det bedre at søge hjælp fra en psykolog. Hvis der er sådan en - en partner, en pårørende, en af dine venner - du skal dele dine oplevelser med ham. Frygt, der bliver udtrykt højt, forsvinder ofte ganske enkelt. Moderat fysisk aktivitet og træning på træningsudstyr hjælper en gravid kvinde med at slappe af. Den samme effekt er produceret af massage og selvmassage, speciel prænatal massage For at abstrahere dig selv fra ubehagelige tanker, kan du selvstændigt ty til psykologiske teknikker, der distraherer fra dystre tanker: tegne, meditere, lave kunsthåndværk, læse, finde dig selv en hobby.
