Årsager til nervøs stress
Nervøs stress under graviditeten kan forårsage forskellige eksterne og interne faktorer - fysisk stress, klimaændringer, underernæring, træthed, følelsesmæssig overbelastning.
Nervøs stress i graviditeten er farlig. Foto: Getty. Mange kvinder i graviditetsperioden har uro:
- frygt for fødsel;
- afvisning af de udvendige ændringer;
- frygt for helbred for det ufødte barn.
Den helbredstilstand forværres på grund af stress kvinde. Ofte forstærket toksicose, forværrede kroniske sygdomme, forværret leverfunktion.
Hvordan påvirker neurale stress graviditet?
Under påvirkning af negative følelser i kroppen produceres glukokortikoider aktivt. Disse er hormoner, som i store mængder skader fostrets udvikling, hvilket forårsager:
- lidelser i dannelsen af det kardiovaskulære system;
- risiko for udvikling af diabetes
- fosterets prematuritet;
- autisme;
- hypoxi;
- "Hare læbe";
- allergier;
- astma;
- hyperaktivitet.
Alvorlig nervespænding under graviditetende forårsager skader på placenta og kan provokere misforståelser eller for tidlig fødsel, fraværet af et "første skrig". Skader forårsaget af stress under graviditeten kan manifestere sig i barnet allerede i ungdomsårene eller omvendt øget aktivitet, nedsat opfattelse, hukommelse, uopmærksomhed.
Hvordan man reducerer stressens påvirkning?
At vide, hvordan nervøs stress påvirker graviditet,en kvinde bør forsøge at reducere virkningen af sådanne situationer på hendes krop. Hvis det er svært at håndtere negative følelser på egen hånd og ikke har en elsket en, der kunne støtte bedre at søge hjælp fra psihologu.Esli sådan person er - en partner, en slægtning, en person fra venner, - er det nødvendigt at dele erfaringer med dem. Udtryk højt frygt er ofte bare ischezayut.Umerennaya fysisk aktivitet, træning på simulatorer hjælpe gravid slappe af. Den samme effekt er produceret massage og selv-massage, særlig prænatal massazhChtoby abstrahere fra ubehagelige tanker, kan du eget brug psykologiske teknikker, en distraktion fra dystre tanker: maling, meditere, gøre håndarbejde, læsning, finde dig selv nogle hobbyer.
