Hvad synes du er naturligt,en kvindes naturlige skønhed? Det kan defineres forskelligt af mange mennesker. Er det et harmonisk arrangement af øjne, næse og læber i ansigtet, eller er det en god figur, eller måske en særlig mental tilstand hos en kvinde? Hendes essens? Hvad omfatter naturlig skønhed? Hver kultur definerer skønheden af ​​en kvinde på sin egen måde, herunder træk ved en kvindes etnicitet i billedet af naturlig tiltrækningskraft.

Naturlig skønhed kommer fra dybden af ​​vores "jeg"

I vores samfund er der også en vis idé om, hvordan en smuk kvinde skal se ud. Og frem for alt naturlig skønhed:

• Det glæder andre og bringer glæde til kvinden selv. Enhver af os bogstaveligt blomstre, når det føles for sig selv øget opmærksomhed.
• I dag er skønhed ikke en ideel person elleren bestemt type figur. Moderigtige tøj og kvaliteten af ​​make-up tages heller ikke i betragtning - vi taler om den naturlige skønhed, der gives til en kvinde af natur. Naturlig attraktivitet begynder, når en kvinde manifesterer sig som individ. En spiritualiseret person, øjne fulde af livet, en rig åndelig verden og fuld styrke over sin psykiske energi - alt dette er iboende i en attraktiv kvinde.
• Udover alt nævnt er det også en krop, der udstråler sundhed og vitalitet og et velplejet udseende: en smart figur, smukt hår, ren hud, pæne negle ...

Hvordan understreger du din naturlige skønhed? Tro mig, det er ikke så svært, du skal bare være vedholdende.

10 tips til opretholdelse af naturlig skønhed

Vær dig selv Vi er alle smukke på vores egen måde, oghver kvinde har en naturlig skønhed. Det er vigtigt at føle sig godt tilpas og acceptere dig selv som du er. Hvis du bor i harmoni med dig selv, vil du være rolig og glad i enhver situation, og folk vil sympatisere med dig. Vær sand til dig selv og tro på dig selv! Arbejde med din personlighed, og det vil øge din naturlige tiltrækningskraft.

Spis klogt Tilstanden af ​​din hud afhænger afden måde du spiser Foder din hud med alle de nyttige næringsstoffer, der er nødvendige for at udstråle sundhed og være fyldt med vitalitet. Sund hudfarve er meget smuk. Bare ved at genoverveje din kost, vil du påvirke tilstanden af ​​din hud, hår og negle betydeligt. Du vil tilføje glans til dine øjne, og du vil føle dig meget bedre selv, fordi du vil føle et spræng af energi. Men kroppens sundhed er meget vigtig for din naturlige skønhed!

Træn regelmæssigtSelv en simpel gåtur på en halv times tid mindst tre gange om ugen er nok til at holde alle musklerne i din krop tonet. Og at lave øvelser vil stramme din krop og gøre den mere fleksibel. Hvad kunne være smukkere end en tonet, fleksibel kvindekrop? Derudover vil motion forbedre dit blodcirkulation, hvilket vil resultere i en sund, glødende teint. Også en sund kost kombineret med motion vil have stor indflydelse på de mekanismer, der styrer ældningsprocessen i din krop. Ældningen af ​​kroppen og især hudens ældning vil mærkbart bremse. På denne måde kan du forblive smuk i meget længere tid.

Sørg for hårdt hår. Hår børblive et specielt objekt af din stolthed! Korrekt pleje vil gøre dem bløde, elastiske og skinnende; og deres udseende kan virke underværker ved at øge dit selvværd.

Hold din kropsholdning simpel ændringLigestillingen kan øjeblikkeligt forbedre dit udseende, og blandt andet fjerner smerten i nakke og ryg. Tross alt er hovedet en temmelig tung del af kroppen, og hvis du ikke holder ryggen lige og hovedet højt, vil du øge spændingen i nakke, skuldre og ryg. Og en bøjet mand ser meget ældre ud end hans år!

Skift din gang til det bedre Glem ikke omnåde og plasticitet; Den måde du bevæger dig veltalende på taler om, hvordan du opfatter dig selv. Lyt til vores råd: føje lidt sensualitet til din gang. Kan du huske, hvordan hendes charmerende sekretær lærte Lyudmila Prokofievna at gå til "Service Roman"? Men Verochka har ret: En kvinde der vil mestre gangen "fra hoften" og "panterens plasticitet", nogen vil virke utroligt smuk; "Mænd savner ikke en sådan kvinde!" Vil du også lære sådan en gang? Så praksis. Sæt dine hænder på dine hofter, og lad hofterne begynde at bevæge sig. Det skal være diagonalt, med en lille drejning af bagagerummet under gang. Når den højre hofte trækkes fremad, skal den venstre skulder svinge lidt fremad, som om den vender mod hoften; og når du træder med din venstre fod, skal højre skulder vende fremad. Du skal føle en lille omgang i taljen. Forsøg at bevæge sig glat og lidt sensuelt, vil denne plastik forbedre din naturlige skønhed.

Hvis du ryger, stop! Rygning er ikke kun skadelig for sundheden, det øger også hudens aldring betydeligt, bidrager til den tidlige forringelse af en kvindes naturlige skønhed.

Vær særlig opmærksom på hudpleje Hvis det erdu tørre, fordi denne type hud ofte er tilbøjelig til udseendet af tidlige rynker og flabhed. Medtag befugter i det rum, hvor du oftest bruger fugtighedscreme til hudpleje, om nødvendigt kontakt en kosmetolog eller hudlæge.

Sig "nej" til garvning og garvning. Overdreven indflydelsesolstråler på huden forårsager en effekt kaldet billeddannelse - det er fine rynker og ujævn hudfarve. Undgå solbeskyttelse mellem klokken ti om morgenen og fire om aftenen, når solens stråler er særligt stærke på huden. Hvis du skal gå udenfor, skal du altid bære en beskyttende hat, skjorte eller bluse med lange ærmer, solbriller. Brug solcreme kosmetik med SPF15 og derover.

Forkæl dig selv! Tag dig tid til at gøre noget, der vil give dig fornøjelse. Dette er især vigtigt, hvis du er konstant optaget og har en spændt livsstil. Så skal du bare stille en dag til hvile og slappe af. Besøg spaen, poolen, sidde med en ven i en café, lyt til musik ved stearinlys - med et ord, gør noget, der giver dig mulighed for at tage en time-out og springe i ro og lykke. Glem dine problemer og hvile, fordi din naturlige skønhed falder, hvis du er overarbejde!

Og det vigtigste jeg gerne vil sige er:Glem aldrig, at ingen er perfekte! Stil ikke for høje krav til dig selv, og sammenlign ikke dit udseende med billeder af popdivaer og filmstjerner! De var i hænderne på talentfulde makeupartister og stylister, og deres billeder på fotografier blev udsmykket ved hjælp af sofistikerede computerprogrammer. Så det, du forsøger at efterligne, er meget langt fra naturlig skønhed! Hvis du så dine idoler uden makeup, ville du være overbevist om, at de bare er almindelige mennesker. Det samme som dig.

Hvordan man bevare den naturlige skønhed i voksenalderen

Naturlig skønhed bør ikke forsvinde medalder. Smuk hud og en attraktiv krop er stadig en realitet selv for de kvinder, der er over halvtreds år; Du skal bare følge de tips, som vi nu vil skitsere. Hovedproblemet er, at når vi bliver ældre, bremser vores kroppe produktionen af ​​kollagen, som vedligeholder huden og gør den fast. Derfor bør hovedfokus være på at forebygge slap hud. Hvordan giver man naturen en hjælpende hånd? Stimulerer naturlig kollagenproduktion

Modtagelse af vitaminer. Vitamin C sammen med vitamin E hjælper kroppen med at producere kollagen. Da kollagen produceres af kroppen i løbet af de første to timers søvn, er det fornuftigt at tage disse vitaminer en time før du går i seng. Generelt bør den daglige dosis af C-vitamin øges væsentligt for at få et godt resultat - i to eller endog tre gange.

Omhyggelig hudpleje. Du skal huske, at efter hudsalderen har din hud brug for midler, der er designet til at bekæmpe virkningerne af hormonelle forandringer i kroppen. Du bør få penge til at passe på en moden hud; disse midler indeholder de nødvendige komponenter til at bevare og genoplive kollagen og elastin i huden og derved forbedre dens elasticitet og densitet og giver også hudcellerne de nødvendige næringsstoffer.

Fugt din hud Drik så meget som muligt renvand! Du har sikkert hørt det tusind gange før, men din hud har virkelig brug for dette. Forestil dig en ballon fyldt med vand i stedet for luft. Når den er fuld, er dens overflade elastisk og stram, og trykker man let på bolden, springer den tilbage og glatter let bulen ud. Hvad hvis du slipper noget vand ud af det? Overfladen bliver mindre tæt; bolden bliver blød, og der kommer rynker og buler på dens overflade. Jo mere vand du slipper ud, jo mere slap og rynket bliver overfladen, og den springer ikke længere under din finger, når den trykkes. Men det samme sker med din krop som med en bold, når der ikke kommer nok vand ind i kroppen. Dette eksempel vil give dig en idé om, hvor vigtigt vand er for at bevare hudens elasticitet og bevare din naturlige skønhed. Lav øvelser for ansigtsmusklerne Det er meget vigtigt i voksenalderen at opretholde tone ikke kun musklerne i hele kroppen, men også musklerne i ansigtet. Takket være musklernes elasticitet bevares klare konturer af ansigtsovalen. Og muskler, der har mistet tonus, bidrager til fremkomsten af ​​nasolabiale folder og slap hud på kinder og hage. Dine ansigtstræk sløres, afslører din alder og nogle gange endda tilføjer den. Ansigtet ældes altid, før kroppen begynder at ældes. Ansigtsmuskler mister hurtigt tonus og reagerer på stress, spændinger og spænding. Det er nemt at falde til vane med at rynke sig, rynke panden og bringe dine øjenbryn sammen, og det fører til forekomsten af ​​rynker, som vil blive mere mærkbare hvert år. Derfor er det meget vigtigt at lære at slappe af i dine ansigtsmuskler:

• Åbn munden så bredt som muligt,afrundede læber. Du bør føle, at dine kinder, hager og læber strammer med maksimal kraft. Derefter lukker munden og slapper af. Gentag flere gange. En sådan øvelse vil betydeligt slappe af ansigtsmusklerne, forbedre blodcirkulationen, lindre spændinger og stress.
• Tag en dyb indånding, og på en udånding i vid udstrækningÅbn munden og hold tungen ud så langt som muligt. Åbn dine øjne bredt og kig op. Tag det roligt. Denne øvelse fjerner spændinger fra ansigts og nakke muskler, forbedrer blodcirkulationen og stimulerer øjnene.
• Kraftigt klem dine kinder. Dette vil forbedre blodcirkulationen.

Da Sophia Loren blev spurgt, hvad skønhed er,hun svarede, at det er noget, der er inde i en kvinde, og det spejler sig i hendes øjne; det er noget undvigende, ikke fysisk. Husk disse ord og se efter skønheden i dig selv! Vi anbefaler at læse:

Kommentarer

kommentarer