Massage er en fantastisk måde at lindre stress på,slippe af med sygdomme og styrke immunforsvaret, som har været kendt i flere tusinde år og med succes er blevet brugt af mestre. Men for at mærke effekten af en massage på dig selv, er det slet ikke nødvendigt at løbe til dyre kurbade og bestille tid hos en berømt massageterapeut. Du kan gøre det selv og lave en ansigtsmassage derhjemme. Men før vi begynder, lad os først forstå teknikkerne, reglerne og virkningen af proceduren på kroppen.
Hvad er fordelene ved ansigtsmassage?
Da massage har længe været ikke bareEn afslappende og medicinsk procedure, den har visse egenskaber, der er gavnlige for din krop. Så en selvmassage af ansigtet vil hjælpe dig med at slippe af med rynker i panden, omkring øjnene og læberne og også forhindre deres tidlige udseende. Massage har også en gavnlig effekt på blodkarrene, hvilket forårsager et sus af blod og gør dem mere elastiske og stærkere. Ved at forbedre blod- og lymfecirkulationen får huden desuden flere næringsstoffer og ilt, og det er med til at forbedre teint.
Regler for ansigtsmassage derhjemme
Hvis du beslutter dig for at få dig selv i orden ogat forynge ved hjælp af en massage, så skal du grundigt studere reglerne for dens gennemførelse, for selv i en simpel sag skal der være visse krav, endsige en sådan procedure som ansigtsmassage derhjemme. Så her er nogle enkle regler og tips, der hjælper dig med at undgå unødvendige komplikationer og vanskeligheder under massageprocessen.
- I intet tilfælde ikke starte et kursus i massage uden først at konsultere din læge, da der kan være komplikationer som følge af inflammatoriske processer i huden, samt tilstedeværelsen af vorter i ansigtet, og herpes.
- Før du begynder, skal du sørge for at teste værktøjet til massage på albuebøjningen. Dette vil spare dig for udslæt i tilfælde af at det viser sig, at du lider af allergier over for olie- eller flødekomponenter.
- Rengør altid huden med lotion, inden du starter proceduren. Og hvis tiden er nok, er det nødvendigt at også lave en varm komprimering til opvarmning af musklerne.
- For at håret ikke forstyrrer, fjern dem under en speciel bandage eller bare kam dem tilbage og fastgør dem med hårnål.
- Hænderne før massageens begyndelse skal vaskes grundigt, for ikke at inficere infektionen i de åbne porer.
- For at opnå et godt resultat skal du regelmæssigt udføre massage hjemme hver dag. I gennemsnit varer en procedure 10-20 minutter.
Massage bevægelser
Det er vigtigt at udføre massagen korrekt, strengt iflgmassagelinjer og kun visse massagebevægelser. Ellers vil du ikke kun få resultater, men også strække huden og forværre dens tilstand. Derfor, før du starter proceduren, skal du gøre dig bekendt med massagelinjerne, der passerer igennem:
- Fra hagen til ørebenet;
- Fra punktet under underlæben til ørebenet;
- Fra punktet over overlæben til templerne;
- Fra hjørnerne af munden til midten af øret;
- Fra midten af næsebroen langs øjenbrynens linje til templerne;
- Fra midten af panden langs superciliary-linjen til templerne
- Fra det yderste hjørne af øjet til det indvendige hjørne af det nedre øjenlåg;
- Fra det indre hjørne til ydersiden i det øvre øjenlåg.
Det er i disse retninger, at lymfen bevæger sig.Og det er meget vigtigt at lave alle bevægelser i retning af dets flow. Nå, bevægelserne i massage er kendte og velkendte for mange af jer fra barndommen. Det er forskellige blide tryk, lette klap, strøg, klemning osv. Huden omkring øjnene er meget sart, så bevægelser i dette område bør være meget forsigtige, uden tryk eller pres.
Facial anti-rynke selvmassage
Denne massage vil hjælpe dig med at slippe af med smårynker på panden, store bliver mindre intense, og vil også forhindre dannelsen af nye rynker. Det skal udføres langs massagelinjer fra midten af panden til tindingerne, såvel som i lodret retning fra øjenbrynene til hårgrænsen. Bank let med fingrene i forskellige retninger uden at trække i huden i 5-10 minutter. Hvis du vil reducere rynker mellem øjenbrynene, skal du trykke forsigtigt på dette hudområde flere gange med indersiden af dit håndled. Glem ikke at bruge creme eller olie til massage. Du kan slippe af med rynker omkring øjnene ved forsigtigt at banke på problemområdet med fingerspidserne i 5-10 minutter om dagen, og derefter bruge indersiden af dit håndled til forsigtigt at trykke på knoglen af øjenhulen. Ved at afsætte 10-15 minutter om dagen til ansigtsmassage, kan du forbedre din huds tilstand markant og give den et friskt og sundt udseende uden hjælp fra dyre cremer og serum. Nå, hvis resultatet ikke tilfredsstiller dig efter det første 10-dages kursus, så kan du altid gentage procedurerne efter et stykke tid. Normalt er der en pause på 5-7 dage mellem kurene for at undgå, at huden vænner sig til massageproduktet. Generelt, arbejd på dig selv, og du vil lykkes! Vi anbefaler at læse:
