Bestil en taxa. Familiesituation. Gift, gift i 13 år, børn: Nicole (12 år), Eva og Aurora (6,5 år). Foretrukne mad i familien. Spaghetti med tomatsauce, tomater eller salat. Hvordan forestillede de sig en stor familie i deres ungdom? Jeg forestillede mig ikke at have en stor mor. Men der var eksempler. Min mor har tre døtre. Jeg og mine yngre tvilling søstre.
Foto: Daniela Zhukova
Natalia Sichkareva, 40 år gammel
Udsigt: personligt arkiv af Natalia Sichkareva Hvordan opdrætter du lykkelige børn? Hvordan indleder man de rigtige livsværdier? Hovedprincippet er ikke at komme i vejen! Min mand og jeg forsøger at styre piger mindre, stole på mere, løse mere. Hvis de går til nogle forsøg, forbyder vi kun noget i tilfælde, der er farlige for livet. Den forbudte frugt er altid sød, jo mindre forbydes jo færre humør. Vi forsøger at holde øje med, hvad de kan lide, og skab for dette om muligt et gunstigt rum. Lyt til dem. Børn er glade, når de ser en glad mor, en glad far og et godt par. Derfor forsøger vi at udvikle os selv og være lykkelige. Og selv i vanskelige perioder forsøger vi at arbejde på relationer, så børn ser et eksempel på glade forældre. Det er ikke let at indstille værdier hos børn. Vi handler kun med ægtefællen gennem et personligt eksempel og forklaringer. Hvis vi tror at vi skal spise rigtigt, så forsøger vi at gøre det selv og dermed viser vi det til vores døtre. Hvis vi mener, at det er cool at læse bøger og ikke se tv, så er hele vores hus fuld af bøger og der er ikke noget tv, vores børn ser os altid læsning. Desværre vil de selvfølgelig prøve noget, der ikke er meget nyttigt. Vi går jævnligt sammen for at møde dem, så der ikke er forbudt frugt. Samtidig lyder forældens sætning: "Jeg er imod det, men hvis du foretager et sådant valg, skal du venligst." Og forklar konsekvenserne. Hidtil for os selv og vores mand mere spørgsmål end svar, hvilket er bedre, giv dem uafhængighed nu eller send dem. Vi arbejder på dette, vi studerer litteratur.
Udsigt: Natalia Sichkarevas personlige arkivHvordan er arbejde organiseret rundt om i huset? Er der nogen assistenter i familien? Vi har et privat hus. Hans assistent er rengøring og strygning. Og i resten er jeg selv små piger tiltrukket af lektier, men sjældent. Dette er sandsynligvis vores udeladelse, fordi vi ser, at døtrene ikke har nogle nødvendige vaner. Men de prøver! Hemmeligheder for selvpleje. Min vigtigste hemmelighed er en indre ånd: du skal forestille dig ung, smuk, stærk og betragte dig selv som sådan. Indvendigt føler jeg mig i 25 år, og det bærer frugt. For at gøre denne vane, kan du i første omgang bruge bekræftelser: skriv dine indstillinger på papir og lad dem altid være foran dig. Det er nyttigt at observere dine tanker. Hvis de er positive: Jeg er ung, smuk og glad - fint. Og hvis tankerne er negative: Jeg er træt, bliver gammel, syg, ingen styrke - Jeg skal "fange" dem og omformulere dem til positive, omprogrammer mig selv. Du kan bare ønske alle lykke, begynder med dig selv - skønt kommer skønhed indfra! Hvis den ikke findes, vil ingen kosmetolog hjælpe. Og hvis du er glad, så vil du gløde på trods af rynkerne. Jeg spørger mig selv, hvad der vil bringe mig glæde, det vil føje til mit helbred, hvor bedst kan jeg tilbringe morgenen, der vil opmuntre mig? Svarene kommer selv. For eksempel en drøm. I flere år sov jeg i 4-6 timer. Jeg følte mig godt, jeg lavede et gennembrud i min karriere. Men efter at have konsulteret en ernæringsekspert, efter at have studeret litteraturen, indså jeg at du skulle sove mindst 8 timer. Søvn er den bedste kosmetolog. Jeg forsøger også at gøre maden så sund som mulig. Jeg studerer forskellige rensningssystemer. Jeg drikker meget vand. Jeg kan virkelig godt lide badet. Det hjælper mig med at lindre stress og fylder mit helbred. Besøg til kosmetologen er sjældne, fordi jeg tror, at søvn vil medføre flere fordele. Fra tid til anden gør jeg massage. En anden hemmelighed er naturkosmetik: Jeg bruger burdockolie til mit hår, hvedekimolie til øjenvipper, jeg tilføjer mynteolie til ben i en regelmæssig creme.
Foto:personligt arkiv af Natalia Sichkareva Hvilken tøjstil foretrækker du? Jeg plejede udelukkende at elske klassikere: kjoler, jakkesæt, højhælede sko. Nu er jeg gået væk fra den officielle stil, forlader den til træning, og i hverdagen foretrækker jeg lethed og demokratisk påklædning. Jeg kan for eksempel have en nederdel på med en T-shirt og sneakers. Hovedprincippet i tøj for mig er maksimal frihed og lethed. Følg mindre mode og følg din mavefornemmelse. Dyrker du sport? Fysisk aktivitet er et must for mig. Morgentur, jogging, cykel, træning, gymnastik… Jeg går sjældent i fitnesscenter nu, jeg kan ikke fordrage lukkede rum, jeg foretrækker frisk luft. Hvad er din vigtigste familietradition, som du aldrig ændrer? I 90 % af tilfældene rejser vi sammen, selvom det ikke er nemt at organisere Jeres erhverv. Hvordan formår du at kombinere arbejde og moderskab? Jeg er træner. For at kombinere mit yndlingserhverv og min familie forestiller jeg mig mig selv som en tightrope walker og kontrollerer balancen mellem hjem og arbejde. Hvis noget opvejer mig, forsøger jeg straks at genoprette balancen.
Udsigt: Natalia Sichkareva's personlige arkiv. Rådgivning til mødre, hvordan man bliver vellykket i arbejdet. Først og fremmest bør arbejde være en favorit ting. En mand skal tjene penge, og en kvinde skal gøre, hvad hun kan lide. Så vil du være smuk både hjemme og i kunst, du vil fylde din familie med glæde og blive glad selv. De mødre, der har små børn, som ikke er lette, undgå offerets stilling. Hvis en kvinde ønsker at klare alt og være glad, vil hun klare alt og være glad. Hvis hun vil klage over livet, vil hun gøre et sådant valg. For at holde sig i form kan du træne muskler, mens du går på barn med en klapvogn, rulleskøjter er et glimrende energibesøg. Og mellem foderene, tag en 15 minutters gymnastik bodyflex. Undgå negative tanker, fokus ikke på problemet, men på dens løsning. Ofte still dig selv spørgsmål: Hvad vil jeg være om 5 år og i 80 år? Og gør nu alt hvad du behøver for en positiv fremtid.
Foto: Natalia Sichkarevas personlige arkiv
