Mor faldt 50 kilo efter fødslen

31 år, to børn og ... intet personligt liv. Tanken om, at noget skal ændres, og hurtigt nåede Marika Lott lang tid. Hun havde længe ophørt med at passe i tøjet, som hun bar før fødslen. Hun græd foran et spejl i butikken, fordi hun ikke kunne købe noget passende. Hun begyndte at lægge ting på igen for gravide, selv om hendes yngste datter allerede var tre år gammel. Hun vejede 105 kilo. Indekset af hendes kropsvægt var 38 enheder - ifølge WHO-klassificering betød dette klinisk fedme. Norm, tilbagekaldelse - fra 18,5 til 25. - Jeg så helt godt, at jeg har ekstra pund, men forstod ikke, at alt er allerede meget alvorligt. For at forstå, at jeg ikke bare er fed, men jeg er overvægtig, kunne jeg kun sammenligne mine fotos i 2014 med min nuværende refleksion i spejlet - Marika.1/3Foto: @noexcusefitmomPhoto:@noexcusefitmomPhoto: @noexcusefitmom På trods af alt dette kunne kvinden stadig ikke opgive sine daglige to barer med chokolade, kager og donuts – hun spiste seks af dem på én gang. Hun var først i stand til at beslutte sig for at ændre sig, da hun indså, at hun skammede sig over at klæde sig af foran sin mand. Tanken om, at Sean så hende SÅDAN, var uudholdelig for Marika. Det første, Marika besluttede at gøre, var at slippe af med sin chokoladeafhængighed. Hun holdt op med at spise slik og erstattede det med usødede kakaosmagsprodukter. Og selv denne enkle foranstaltning hjalp hende med at tabe tre kilo på en uge. Så dukkede sport op i hendes liv. Hver dag trænede Marika i 30 minutter. Hun trænede med sine døtre – hverken fireårige Leona eller seksårige Mia gik i børnehave. Pigerne var hos Marika sammen med håndvægte. - Før kunne jeg ikke engang lege med mine døtre, bortset fra at jeg sad på gulvet. Jeg ville blive træt med det samme af aktive lege, eller når jeg skulle stå, siger mors træning blev til sjov underholdning for børnene - Mine piger kan lide disse aktiviteter. Jeg lægger dem på ryggen og laver squats, push-ups, hop og andre øvelser. Jeg har bare ikke noget valg – enten deltager børnene i træning, eller også har jeg ikke træning, og jeg tager mig af børnene. Vi blev alle gladere, fordi Mia og Leona ser mig sund, energisk, fuld af styrke og glæde, og ikke ligge på sofaen med et trist blik, - fortsætter Marika, der går aldrig glip af sine timer, for det er kun en halv time. Marika trænede endda i lufthavnen, mens hun ventede på at gå ombord – det var både gavnligt for hende selv og sjovt for børnene. Og uanset hvor svært det er, ser han dem altid igennem til det sidste. 16. mar 2017 kl. 10:50 PDTMarika optager hver af sine træningspas på video og lægger dem op på sin hjemmeside noexcusefitmom.com – nu hjælper hun selv overvægtige kvinder med at komme af med de forhadte kilogrammer. Selvfølgelig var hun nødt til at justere sin kost: grøntsager i stedet for af donuts til snacks, ingen junkfood. Og tingene begyndte at virke. Resultatet: Marika tabte sig næsten 50 kilo! Hun lærte at elske sin krop og vendte tilbage til sin teenagedrøm om en sixpack "Nu kan jeg godt lide at se mig selv i spejlet." Jeg ved, at jeg ser godt ud, og jeg er ikke bange for at klæde mig af foran min mand. Jeg har selvfølgelig strækmærker og slap hud. Men det betyder ikke så meget, for jeg ved, at alt kan ordnes,” siger kvinden entusiastisk arbejde og studerede på college, men jeg fandt tid til træning og formåede at tabe mig. Jeg håber, at min metode og min historie også vil hjælpe andre,” tilføjede hun.1/4Foto: @noexcusefitmomPhoto:@noexcusefitmomPhoto: @noexcusefitmomPhoto: @noexcusefitmomMarikas FØR menuMorgenmad – Marika spiste ikke morgenmadSnack – to store skåle kornprodukter med sukkerFrokost – stor portion pasta med ostesauceSnack – fuldkorns vegansk kage (hele portioner)Aftensmad – med tre portioner ost chokoladekage, pose slik, chips... og EFTERMorgenmad – yoghurt med frugt og nødderSnack – agurkerFrokost – bønner med en stor portion grøntsagerSnack – grøntsager med nødder og yoghurtFrokost – dampet kød eller fisk med grøntsagerDessert – chokoladeproteinshake 120. Mar 17 kl. 33 PDT Se også: