Hvad er fordelene ved magnesium under graviditeten?

Magnesium, især i kombination med vitamin B, normaliserer arbejdet i alle kropssystemer og fremmer absorptionen af ​​calcium.Magnesium i graviditet er taget i form af tabletter Fotografi: GettyOgså har den følgende virkninger:

• Fjerner uterus tone;
• Styrker det kardiovaskulære system
• Det forhindrer aflejring af kolesterol;
• Normaliserer tarmene;
• Kæmper kramper i kalven
• Det har en gavnlig virkning på dannelsen af ​​fostrets nervesystem.

At tage magnesium er særlig vigtigt for gravide kvinder.klager over søvnløshed, ødem, dårlig cirkulation i lemmerne, fordøjelsesproblemer, kramper i benmusklerne. Også lægemidlet er indikeret for kvinder, der lider af forhøjet blodtryk. Regelmæssigt indtag af magnesium reducerer risikoen for for tidlig fødsel. Det mindsker også risikoen for præeklampsi, en patologi, der manifesterer sig i tredje trimester og er farlig for moderen og barnet. Mikronæringsstoffer som fosfor, natrium, kalium og C-vitamin absorberes værre uden tilstrækkelig magnesium. urin, og kroppen har brug for mere af det. Som regel ordinerer læger vitaminkomplekser til kvinder, der indeholder både magnesium og vitamin B6. Lægemidlet er tilgængeligt i pilleform. Den nødvendige dosis skal ses i vejledningen eller afklares med din gynækolog. Det er bedst at tage det med måltider. Forsigtighed bør tages magnesium, der lider af nyresygdom. Det er muligt overdosis af magnesium. Dens vigtigste symptomer er kvalme, opkastning, løs afføring, irritabilitet. Der bør være nok fødevarer, der indeholder magnesium i kosten af ​​en gravid kvinde. Her er hvad man skal kigge efter:

• Boghvede groats;
• Nødder: cashew, mandel, hasselnød;
• bønner;
• Vandmelon.

Lidt mindre magnesium fundet i valnøddernødder, havregryn, tomatpuré, hvidt brød. Modtagelse af magnesium er gavnlig for enhver graviditetsperiode. I de tidlige dage forbedrer det generelt trivsel, hvilket ofte er kompliceret af toxæmi og lindrer symptomerne på hypertonen, hvilket fører til mavesmerter. I slutningen - giver kroppen styrke og forhindrer for tidlig fødsel.

Kommentarer

kommentarer