Ved at besøge en skønhedssalon og læse listenydede tjenester, kan du være interesseret i lymfedrænageproceduren. Hvorfor er det nødvendigt, hvem har brug for denne procedure, og er det muligt at udføre lymfedrænage derhjemme? For at besvare disse spørgsmål, lad os tage en kort udflugt i den menneskelige krops anatomi. Den menneskelige krop (afhængig af alder) består af 60-70% vand. "Uden vand kan vi ikke gå her eller der"! Vand findes overalt: både i celler og i det intercellulære rum. Mens blodet leverer næring til cellerne, fjernes affaldsstoffer (toksiner, affaldsprodukter) fra kroppen gennem kroppens "kloak" netværk — lymfe Det sker, at de lymfatiske "floder" stagnerer, og dette fører til meget ubehagelige konsekvenser: fra ødem og cellulite til sådanne lidelser som åreknuder og højt blodtryk. Ved at drikke mindst to liter vand om dagen giver du din krop rettidig rensning af skadelige giftstoffer. Spor af en fejl i "rengøringssystemet" kan primært findes i ansigtet — det er poser under øjnene, hævelse af væv og lignende. Derudover påvirker stagnation af lymfeudstrømning straks de nedre ekstremiteter. Benene bliver hurtigt trætte, bliver tunge, hudfejl opstår i form af cellulite, ødem og hævede årer. For at stimulere udstrømningen af væske gennem lymfen udføres denne type fashionable og effektiv massage - lymfedrænage. Derudover stimulerer lymfedrænagemassage blodgennemstrømningen, hvilket har en gavnlig effekt på kroppens funktion som helhed. Det kosmetiske resultat er, at denne procedure, i kombination med andre foranstaltninger, hjælper med at slippe af med cellulite, forhindrer dannelsen af ødem og gør kroppen mere tonet og derfor smuk.
Lymfedrængningsprocedure
Som de fleste typer massage, lymfedrænagehar kontraindikationer. Du bør afstå fra lymfedrænage under graviditet, hudsygdomme, dermatoser, kroniske nyre- og leversygdomme, tromboflebitis, infektioner af forskellige typer og ondartede formationer. Lymfedrænageproceduren kan udføres på to måder: ved hjælp af en speciel enhed og manuelt, det vil sige i hånden. Hardware lymfedrænage udføres naturligvis af specialister i kosmetiske eller medicinske saloner og er til gengæld opdelt i flere typer: vakuum, mikrostrøm, pressoterapi og endermologi. Graden af påvirkning afhænger også af typen af massage. Manuel lymfedrænage kan også udføres derhjemme. Effektiviteten af massagen vil afhænge af flid og lyst hos personen selv. En bekvem måde kan være en partnermassage mellem par eller veninder: dig for mig, jeg for dig.
Betingelser for lymfatisk dræning derhjemme
For at opnå det bedste resultat skal en række betingelser være opfyldt:
- Lymfedrænkningsmassage bør ikke være smertefuld. Massageens teknik giver mulighed for let at tappe og strække i lymfens bevægelsesretning, det vil sige fra bunden opad.
- For maksimal effekt er det ønskeligt at brugeæteriske eller specielle anti-cellulite massage olier. De kan omfatte olie af geranium, ingefær, appelsin eller citron samt cedertræ olie. Fremragende midler til at tabe sig er honning og kaffe. Honning i sig selv er en god adsorbent, og i kombination med aromatiske olier hjælper det også med at tone huden. Til ansigtsmassage anbefales det at bruge kaffegrunde, dampede teposer eller filtre af medicinske urter.
- Det anbefales kraftigt, at før en lymfatisk afløbsprocedure tager et varmt bad med tilsætning af en hvilken som helst æterisk olie.
- Under hele løbet af massage er det nødvendigt at drikkeikke mindre end to liter vand om dagen. Og umiddelbart efter sessionen kan du ikke drikke vand i to timer. Og den sidste modtagelse af en væske skal være mindst fire timer før en drøm.
- Aktive fysiske belastninger i løbet af lymfedræning vil ikke kun forbedre drænvirkningen, men også bidrage til at reducere vægten og give din kropselasticitet.
Hvis du beslutter dig for at gennemgå lymfedrænage derhjemme, så vær konsekvent og prøv at fuldføre hele forløbet, der består af tolv til femten procedurer. Massage skal udføres hver anden dag.
Teknik til lymfedræning af ben, hofter og mave
Fodmassage er enkel og effektivforebyggelse af åreknuder. Tidlige symptomer på denne sygdom er hævelse, tyngde i benene og udseendet af såkaldte stjerner på huden. Lymfedrænagemassage af benene vil hjælpe dig med at genoprette udstrømningen af væske og aktivere blodcirkulationen. For at massere underekstremiteterne skal du sidde på en stol og placere dit strakte ben på en skammel, der ikke er højere end bækkenets niveau. Denne position vil sikre bedre blodcirkulation gennem karrene. Blodets bevægelse op i karrene er ekstremt vanskelig, og det er kun takket være ventilerne, at blodcirkulationen har en sådan cyklisk karakter. Massagen skal starte fra den øvre del af benet (fra knæet til låret), gradvist bevæge sig til den nederste del (fra anklen til knæet) - dette vil lette udstrømningen af blod fra den nederste del. Når du er tryg, slap af i benet og påfør olien eller cremen med blide cirkulære bevægelser. En vigtig fase af massagen er opvarmende bevægelser, hvormed du vil "vække" lymfekanalerne. Bevæg langsomt kanten af din håndflade langs låret, og øg gradvist trykket. Efter opvarmning, klap med forskellige grader af styrke, dette stimulerer blodcirkulationen. Dette efterfølges af intens strøg af benene fra bund til top, og til sidst, når vi spænder benene med hænderne, laver vi opadgående bevægelser med let tryk. Sessionen for hvert ben skal vare fem til syv minutter. Hvis dine fødder og hænder ofte bliver kolde, så har du brug for en massage af fødder og hænder, som består i at gnide med stigende tryk i retning fra fingrene til anklen, og ved håndmassage — til håndleddet. Teknikken med at trykke med fingerspidserne bruges også, hvilket sker langsomt, i små "trin", der bevæger sig opad. Lymfedrænagemassage af armene adskiller sig ikke fra en fodmassage og udføres i følgende retninger: fra albuen til underarmen og fra håndleddet til albuen. Før proceduren påføres det nødvendige produkt på huden og varmes op med massagebevægelser. Udfør derefter klap med forskellige styrker, og på det sidste trin, spænd håndleddet med den anden hånd, bevæg dig langsomt opad med en gradvis stigning i trykket. Alle bevægelser skal udføres i retningen fra hænderne til albuerne og fra albuerne til underarmene. Underlivet masseres på samme måde. Før proceduren, påfør anti-cellulitecreme på det ønskede område og udfør en indledende massage med gnidningsbevægelser i en cirkel. Dette efterfølges af klap og let tryk i en cirkel.
Funktioner af lymfatisk dræning af ansigtet
Lymfatisk dræning af ansigtet er nødvendig for sådanne tegn:såsom hævelser, hævelser, poser og blå mærker under øjnene, heterogenitet af hudoverfladen, dens faldende, samt andre aldersrelaterede og kosmetiske ændringer. Denne type massage stimulerer ikke kun blodcirkulationen og lymfedrænage, men hjælper også med at mætte huden med ilt og forbedre stofskiftet. Som et resultat, takket være lymfomassage, vil dit ansigt se meget yngre og friskere ud. Bare ti minutter om dagen, og du vil snart se resultater "i dit ansigt og i dit ansigt"! Så før du starter proceduren, skal du rense dit ansigt for makeup og lægge dit hår under en bandage (tørklæde). Hvis det ønskes, kan du forsmøre dit ansigt med olie eller speciel creme. Endnu bedre — Damp dit ansigt lidt for at åbne blodkarrene og kapillærerne. Teknikken til massage på forskellige dele af ansigtet består af følgende teknikker:
- pande
Brug fingerspidserne til at bevæge dig langsomt, jævnt fra midten af din pande til dine tindinger. Gør derefter det samme med bevægelser, der minder om trommespil, og gentag den første metode igen.
- øjne
Ringfingrenes puder er lettetryk langs den nederste kant af øjenhulen fra næseryggen til tindingerne, og brug derefter spiralstrøg langs den øverste kant direkte under øjenbrynene fra tindingen til næseryggen.
- kinder
Massagen udføres i tre trin.Først masseres med strøgbevægelser fra midten af hagen til øreflipperne, fra mundvigene til midten af øret, fra næsevingerne til toppen af ørerne. Udfør derefter tromlen i de samme retninger og gentag slagene igen. Nasolabialfolderne masseres ved hjælp af pegefingrene ved hjælp af pressemetoden.
- hage
Placer dine tommelfingre i midten af din hage ogAnvend trykbevægelser på øreflipperne. Lymfedrænage derhjemme er en enkel, men effektiv måde at forebygge sygdomme forbundet med nedsat blod- og lymfestrøm. Derudover holder ordentlig massage din figur tonet og fast, og du behøver aldrig at ty til fedtsugning eller andre kirurgiske indgreb. Og hvad der er vigtigt, ved at udføre denne procedure derhjemme sparer du både din tid og penge.
