Hørfrøolie er et uundværligt produkt tilsundhed. Bare ved at inkludere det i din kost, vil du normalisere hele kroppens funktion og være i stand til at helbrede mange sygdomme. Hør er en af de første landbrugsafgrøder, som folk begyndte at dyrke. I mange år har denne plante helbredt, klædt og fodret mennesker. I Rus' var det praktisk talt hovedproduktet efter korn. Oliehør dyrkes specielt til dets frø. Naturlig hørfrøolie fås ved koldpresning af hørfrømel under en presse. Resultatet er to nyttige produkter: uraffineret hørfrøolie og hørfrømel (den kage, der bliver tilbage efter at have presset frøene). Smør indeholder mange vitaminer og umættede fedtsyrer, og mel indeholder fibre og cellulose, stoffer der er gavnlige for din krop. Hørfrøolie kan være gyldengul eller mørkere, afhængig af graden af presning og raffinering. Den biologiske værdi af hørfrø sætter den på førstepladsen blandt andre vegetabilske olier. Den indeholder vitaminerne F, A, E, B, K. Pas på, hørfrøolie tåler ikke langvarig varmebehandling, så det er tilrådeligt at tilføje det til færdigretter. Du bør ikke stege i hørfrøolie, da det vil miste alle sine gavnlige egenskaber. På grund af dets egenskaber er hørfrøolie meget brugt til vægttab. Det bruges også i medicin og kosmetologi. Det høje indhold af flerumættede fedtsyrer (linol- og alfa-linolsyrer) har en gavnlig effekt på hjerneaktivitet, hukommelse og reaktionshastighed.
Slankning med linolie
Nye modetrends giver akutte udfordringerpiger problemet med overvægt. For at slippe af med et par hadede centimeter på taljen eller hofterne beslutter mange sig for helt at opgive at spise fedt, inklusive vegetabilsk fedt. Det bør du bestemt ikke gøre, for nogle typer fedt er simpelthen nødvendige for, at hjernecellerne fungerer korrekt. Der er to essentielle fedtsyrer - Omega-3 og linolsyre. Det er fra dem, at kroppen selvstændigt syntetiserer alle de andre fedtstoffer, den har brug for. Kroppen modtager kun disse specifikke syrer fra mad. Mangel på essentielle fedtsyrer kan føre til kroniske degenerative sygdomme som kræft, hypertension eller slagtilfælde. Mager hørfrøolie kan være en stor hjælp i sådan en situation. Derudover normaliserer brugen af denne olie fedtstofskiftet, hvilket betyder, at det fremmer vægttab. Mange ernæringseksperter foreslår at tabe sig ved hjælp af hørfrøolie til dem, der ønsker at tabe sig. Selvfølgelig vil du ikke være i stand til at tabe dig væsentligt ved hjælp af hørfrøolie. Men du kan sagtens opnå de ønskede resultater ved at erstatte hvidt hvedebrød med fuldkornsbrød lavet af uraffineret groftkværnet hørfrømel. Udover at hjælpe dig med at tabe dig, indeholder dette brød også mange aktive elementer (mineraler, vitaminer og kostfibre). I dette tilfælde fungerer fibre som et absorberende middel og renser tarmene for toksiner og affald. Hørfrøolie til vægttab, hvis brug smører tarmene og fremmer dens stabile funktion, kan kun give resultater efter langvarig brug. Regelmæssig indtagelse af hørfrøolie fremmer vægttab, men kun koldpresset olie. Til dette formål er det værd at tage 1 teskefuld dagligt, 20-30 minutter før måltider. Dosis af hørfrøolie til vægttab bør gradvist stige til en spiseskefuld. Du kan købe hørfrøolie til vægttab på ethvert apotek til en lav pris. Regelmæssig brug af olie vil hjælpe dig med at tabe 4 til 8 kg på en måned. Hørfrøolie er mere effektivt til vægttab, når det kombineres med fysiske øvelser for at reducere vægten. Hørfrøolie til vægttab hjælper med at øge natforbruget af fedtstoffer i kroppen - dette tillader ikke et nyt fedtlag at blive aflejret og fremmer forbrændingen af fedtstoffer, der allerede er ophobet i kroppen. Piger, der brugte hørfrøolie til vægttab i et par måneder, efterlod utvetydigt gode anmeldelser.
Fordele og metoder til at anvende linolie
Regelmæssig brug af hørfrøolie hjælperreducere kolesterolniveauet og blodets viskositet markant, øge elasticiteten af blodkarrene og reducere derfor risikoen for diabetes, koronar hjertesygdom, åreforkalkning og mange andre. Dagligt forbrug af hørfrøolie vil hjælpe med at sænke blodtrykket og forhindre hjerteanfald og slagtilfælde. Dette skyldes den reducerede belastning af det kardiovaskulære system, på grund af et fald i blodets viskositet og afbalancerede fedtniveauer. Hørfrøolie hjælper med at forbedre hud- og hårfarve, har en gavnlig effekt på nervesystemet og forbedrer synet. Hvis du er generet af hyppig hævelse, vil hørfrøolie hjælpe dine nyrer med at fungere. Mager olie er fremragende til at lindre eller helbrede astmasymptomer og hjælper også med at lindre præmenstruelt syndrom og præmenopause. Hørfrøolie til vægttab kan bruges i ren form eller blandes med andre vegetabilske olier. Du kan også blande olien med honning, frugt eller bærsirup. Hørfrøolie kan tilsættes til salater, blandes med kefir, yoghurt eller bruges som krydderi til grød eller kogte kartofler. Hørfrøolie kan tilsættes til bagværk, det vil give dem en speciel aroma og en behagelig farve. Hørfrøolie normaliserer funktionen af hele fordøjelsessystemet: forbedrer leverfunktionen, bruges til behandling af colitis, gastritis og har en antiparasitisk virkning. Inden for medicin anbefales brug af hørfrøolie til patienter i rehabiliteringsperioden efter operationen. Der er også en opfattelse af, at hørfrøolie forebygger kræft. Hørfrøolie til bryster kan bruges til forebyggelse af kræft. Hørfrøolie bruges også til at forstørre bryster. Efter en lang række undersøgelser har forskere bevist, at unge kvinder som forebyggende foranstaltning mod brystkræft rådes til at spise fødevarer med et højt indhold af lignin, primært hørfrøolie. Lingin binder og neutraliserer forbindelser, der fremmer udviklingen af brystkræft. Hørfrøolie vil hjælpe mange mennesker med at forstørre deres bryster. Der er en vidunderlig opskrift på en hjemmelavet maske med hørfrøolie til brystet. Tag 1 æggeblomme, 1 skefuld honning, 5-10 dråber citronolie og 1 tsk havregryn. Bland alt og påfør på decolleté- og brystområdet. Efter 15 minutter skylles med varmt vand og creme påføres – huden bliver fast og frisk. Det er meget nyttigt at bruge hørfrøolie under graviditeten - dets komponenter har en positiv effekt på udviklingen af det ufødte barns hjerne. Derudover gør hørfrøolie under graviditeten processen og selve fødslen nemmere.
Hørfrøolie i kosmetologi
Det har vist sine helbredende egenskaber ikke kun i medicinособенности льняное масло применение в косметологии также развито очень широко. Оно входит в состав всевозможных масок для кожи и волос благодаря своим омолаживающим и бактерицидным свойствам. Наверное, нет такой сферы в косметологии, где не пригодилось бы льняное масло – применение для волос всегда дает положительные результаты, независимо от их состояния до лечения. В первую очередь льняное масло полезно для красоты ваших волос. Так, например, если ваши волосы сухие или поврежденные после окраски, нанесите на них немного льняного масла и помассируйте легкими движениями 10 минут. Постарайтесь равномерно распределить масло по всей длине волос, после чего ополосните голову с использованием шампуня. Также эффективно использование льняного масла для волос при сухой себорее. Подогретое масло втирают в корни волос 2-3 раза в неделю на протяжении двух месяцев. Льняное масло для волос станет незаменимым при сухости или выпадении волос. Девушки, которые использовали льняное масло для волос отзывы оставляют только хорошие. Увлажнение кожи также можно доверить маслу. Очень многие девушки применяют льняное масло для тела, чтобы освежить и смягчить кожу. Оно используется для ухода за чувствительной и нормальной кожей. Масло льняное для тела можно использовать для ежедневного ухода — оно поможет поддержать тонус кожи, защитит от воздействия ультрафиолетовых лучей. Кроме того, масло обладает омолаживающим действием. Очень полезно льняное масло для кожи рук. Если после тяжелой работы кожа ваших рук немного огрубела, стоит взять несколько капель льняного масла и растереть его в ладонях. Оно смягчит вашу кожу лучше любого крема. Маска из льняного масла прекрасно поможет для сухой и поврежденной кожи рук. Возьмите один яичный желток, одну капсулу витамина Е и половину чайной ложки льняного масла. Смешайте все компоненты, нанесите на руки и оденьте косметические перчатки. Носите маску полчаса, после чего смойте её теплой водой. Если кожа рук слишком сухая и шелушится, воспользуйтесь таким рецептом маски: 1 столовая ложка меда, сок одного лимона, желток и одну ложку льняного масла. Затем вымойте руки теплой водой и нанесите маску на 2-3 часа. Эффект не заставит себя долго ждать. Масло льна можно добавлять в маски для зоны декольте, лица и шеи. Поможет льняное масло против целлюлита, если добавить к нему пару ложек молотого кофе и использовать как антицеллюлитный пиллинг. Такая смесь легко наносится и не вызывает аллергии. Льняное масло от целлюлита помогает лучше любого косметического средства и, в отличие от них, не вызывает раздражения. Использование льняного масла против целлюлита будет еще более эффективным, если добавить к нему эфирные масла. Таким образом, вы получите практически эффект SPA в домашних условиях. Нерафинированное масло льна содержит в себе витамин А и F, которые способствуют питанию кожи и её увлажнению. Недостаток этих витаминов может привести к сухости кожи и её шелушению, раннему появлению морщин и других признаков старения. Использование льняного масла для кожи лица помогает смягчить кожу и увлажнить её. Оно подходит для ухода за кожей всех типов, а также помогает разгладить неглубокие морщины. Льняное масло способствует заживлению синяков, порезов, ушибов и прочих кожных повреждений, поможет льняное масло от прыщей. Его можно применять как в самостоятельном виде, так и в составе домашних кремов. При использовании последних, учтите, смесь с льняным маслом нужно использовать в течении 15-20 дней, а само масло в закрытом виде может хранится около года. Использовать льняное масло для кожи лица лучше на ночь. Просто намажьте его на лицо ровным слоем с помощью ватного тампона и не смывайте до утра. Потом смойте теплой водой с мягкой пенкой для умывания. Не используйте масло для кожи вокруг глаз — льняное масло для кожи на этом участке не принесет желаемых результатов. Популярен также вот такой рецепт маски для лица с льняным маслом. Возьмите один сырой желток, ложку меда, столовую ложку дрожжей и 1 ст. л. льняного масла. Все перемешайте и поставьте в емкость с горячей водой, после чего нанесите на лицо теплую массу и смойте через 15 минут. Льняное масло для лица — это в первую очередь увлажнение и питание изголодавшихся клеток необходимыми витаминами. Такая маска поможет достичь хороших результатов в короткие сроки. Использование льняного масла для лица, помогает защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, мороза и ветра.
Terapeutiske egenskaber af hørfrø i folkemedicin
Siden oldtiden, linolieblev brugt ikke kun i madlavning, men også til medicinske formål. Det var ved hjælp af linolie, at folk i første omgang klarede mange lidelser. Det er meget vigtigt kun at indtage koldpresset olie af høj kvalitet. For at opnå gode resultater anbefales det at tilsætte 1-2 spsk olie til maden hver dag. Hørfrøolie kan bruges eksternt til resterende psoriasis, hududslæt og lav. Påføring af hørfrøolie på hård hud og vorter fremmer hurtig heling af berørte områder af huden. Adskillige gamle folkeopskrifter med linolie har overlevet den dag i dag:
- For at helbrede overfladiske forbrændinger anvendes hørfrøolie i en blanding med kalkvand. Bland i proportionerne 1: 1.
- Ved kronisk forstoppelse kan du bruge linolie som en let afføringsmiddel: 1-2 spsk om natten.
- Hørfrøolie kan tilsættes til mad til børn medkroniske lungesygdomme. Olie hjælper med at udvikle i kroppen de faktorer, der beskytter bronkialslimhinden. Positive virkninger udøves af hørfrøolie på immunitet. Bland 1 tsk smør med en skefuld sukker og lad de svækkede babyer tre gange om dagen.
- Også olien fra hørfrø i folkemedicin anvendes som halsbrand, mavesår og indvoldsorm.
- Folkerecept bruger linoliebruges til at behandle tab af øjenvipper. Smør vippene, inden du går i seng med en blanding af druemost, mandel og linolie til øjenvipper. Alle komponenter skal tages i lige dele. Linolie for øjenvipper hjælper med at øge deres tæthed, gøre dem længere og smukkere.
- Traditionelt blev hørfrø også brugt tilFor at slippe af med stregmærker. I nogle få skeer af hørfrøolie tilsættes 5-6 dråber æteriske olier af rosmarin eller neroli. Med den resulterende blanding smøres det område, hvor strækmærkerne optrådte. Denne måde at slippe af vil være mere effektiv, hvis linolie fra strækmærker kombineres med massage og kosmetiske wraps.
Vi anbefaler at læse:
