Hvordan man lærer et barn at styre deres følelser: råd fra en psykolog

Udsigt: firestock Ligegyldigt hvor underligt det lyder, men følelser kan ikke opdeles i godt og dårligt. Faktum er, at alle er meget vigtige for en person, de har alle fordel. Og kan "dårligt" være nyttigt? Frygt kan for eksempel advare om fare. Utilfredshed, vrede gør noget forandring i livet til det bedre, hvilket bevirker at bevæge sig mod målet. På grund af den følelsesmæssige rigdom føles en person livets fylde med alle sine farver. Men adfærd som følge af disse følelser kan være god eller dårlig. Desværre kan ikke alle voksne styre det, endsige børn. Kvinnedagen giver dig råd fra en psykolog, hvorefter du lærer dine børn at klare vrede, frygt, vrede og andre følelser. Elena Elena, medicinsk psykologI livet, mange situationer, der forårsager vrede,vrede og irritation. Følelser af uretfærdighed, handlinger og handlinger, der er i strid med vores principper, ulydighed, uhøflighed kan forårsage en tilbageslag - aggression. At lære at styre din vrede er kun mulig, hvis du forstår dens årsag og styrer dine følelser. Når du har identificeret årsagen til negative følelser, skal du lede dem til en anden retning, det vil sige problemet skal skilles ad, tales, diskuteres og ikke skjules. Det er umuligt at leve uden vrede, disse følelser er beskyttelsen af vores krop. Vi forsvarer os selv, og det hjælper os med at kæmpe, opnå succes, fortsæt. Hvordan kan vi gøre aggressiv vrede ikke-aggressiv? I enhver situation bør du snakke om, hvordan du føler dig, udtrykker dine følelser, hjælper dig med at slippe af med vrede og irritation. Det bør udtrykkes klart og kort. Så du, der beskriver dine følelser, vil lade dem komme ud af dig. At være i stand til at styre dine følelser er vigtigt ikke kun for voksne, men også for børn. Hvor godt vi kan styre vores følelsesmæssige tilstand påvirker vores velvære og forhold til andre. Forældrenes opgave er at lære barnet at styre sine følelser, for at lære ham at udtrykke sine oplevelser i en socialt acceptabel form. Først og fremmest bør han hele tiden forklare sine følelser over for barnet. Nogle gange forstår han selv ikke, hvad han føler. Opgaven af en voksen er at stemme babyens følelser. Først når barnet er lille, kan moderen simpelthen automatisk kalde børns følelser: "Du er ked af det," "Du er fornærmet," "Du er sur." Efter et stykke tid vil barnet selv kalde dem. Her bør forældre acceptere og støtte barnet for det han er opmærksom på og kalder dem, under alle omstændigheder ikke at skælme ham. Selve navnet på følelser reducerer følelsens intensitet flere gange. Det er nødvendigt at føle sig fri om dine følelser, at opmuntre og stimulere en samtale om hvorfor han er ked af det. Hvis barnet ikke har mulighed for at tale om hans smerte og irritation, vil han smide det ud på en anden måde - skubbe overtræderen, tage legetøjet væk, fornærme moderen og så videre. Ofte lider uskyldige mennesker.Foto: Firestock Elena Nikolaeva, medicinsk psykologLær dit barn for at kaste ud negative følelser,uden at forårsage skade - moralske og materielle. Fortæl ham, at det er normalt at være sur. Men at udslette det negative er nødvendigt på "kulturelle" måder. Du kan slå en pude, rive papir, krumme aviser, lave fysiske øvelser (squats, pushups, hopper). Du kan råbe højt, hvis der er betingelser for dette, f.eks. I skoven, eller hviske din utilfredshed på et specielt udpeget sted. Nogen kan lide at sprøjte blomstrer med en sprøjtepistol, udforme vrede ud af ler og knuse det. Men lad aldrig et barn slå de yngre, skubbe forældre og bryde legetøj. Og vigtigst af alt, bør forældrene selv være et eksempel for ham, ikke at gøre voldelige familiekonflikter, skændes med smadrende retter. Hvis forældrene selv er rolige, afbalancerede og gode til folk med en forståelsesmæssig tilgang til at løse barnets problemer, så vil det være lettere for ham at udvikle selvkontrollens egenskaber. Intet hjælper ikke med at klare vrede og løse interne problemer, som oprigtig deltagelse af omsorgsfamilier. Forlad ikke det forstyrrede barn. Spørg altid hvem fornærmet ham, hvad der skete - i børnehave, i skole, på legepladsen. Diskuter kontroversielle spørgsmål, lær at tilgive, i stedet for at lede efter de skyldige.Foto: Firestock Elena Nikolaeva, medicinsk psykologDu kan lære et barn dybt vejrtrækning. For eksempel, når han er vred, beder han om at tage ti dybe vejrtrækninger og udåndinger med dig. Effekten vil ses umiddelbart: barnet vil roe sig og slappe af. Hvis der i stressede situationer er dyb vejrtrækning gjort færdigheder, vil barnet være i stand til at sætte sine tanker i orden, før han mister kontrollen over sig selv. Efterhånden lærer hver person at styre sig selv og i de fleste tilfælde for at holde en lav profil. Bevidstheden om deres adfærd er dannet i barndommen, så jo før et barn lærer at genkende sine følelser og udtrykke dem korrekt, jo bedre. Du er konstant i kommunikation med dit barn, lege, gå, læse, konstruere, tegne. Prøv at blive barnets bedste ven, så han taler først og fremmest om alle sine problemer. Det er nemt at styre sin følelsesmæssige tilstand, og alle kan gøre det. Det vigtigste er at have et ønske om at gøre dette og gøre en indsats.