Kender du ordet «hypotension»?Hvad med sætningen «arteriel hypotension»? Hvis ikke, så er du til en vis grad et lykkeligt menneske! Men vent luk side… Hvis disse ord ikke er bekendt for dig, betyder det slet ikke, at dine venner, kolleger, bedsteforældre og forældre ikke lider af lavt blodtryk. Under alle omstændigheder skal du vide, hvordan du hjælper en person med at klare et angreb, især hvis han er forvirret og ikke ved, hvad han skal gøre! Det skal bemærkes, at denne information ikke giver professionel medicinsk rådgivning. Alle råd er udelukkende hentet fra smarte bøger, artikler og livserfaring.
Årsager til arteriel hypotension
Arteriel hypotension — det er en sygdomkardiovaskulære system, hvilket fører til et regelmæssigt fald i blodtrykket med mere end 20 % af den normale værdi. Blodtryk — Dette er en værdi, der karakteriserer trykkraften af blod, der skubbes ud af hjertemusklen på karvæggene. Norm for øvre tryk — 100-120, og den nederste — 60 til 80. Alt under 100/60 er sandsynligvis hypotension. Normen kan variere afhængigt af alder:
- Et-årige børn har tendens til at have højt blodtryk: drenge 96/66, piger — 95/65;
- hos børn under 12 år kan trykket være 100/60;
- hos børn over 12 år — 110/70;
- hos en voksen rask person — 120/80 mm. rt. Med.;
- hos personer over 50 år kan trykket være 130/80;
- Trykket er 140/90.
Hvis en persons blodtryk falder regelmæssigt,så kan vi tale om sygdom. Undtagelse — asymptomatisk fald: der er sådan noget som «fysiologisk hypotension». I denne tilstand lavt blodtryk — Den individuelle norm er, at en person føler sig vidunderlig og praktisk talt ikke har noget at bekymre sig om. Dette er typisk primært for atleter. Men hvis der opstår hypotension med dets karakteristiske symptomer, bør du konsultere en læge. Hvorfor kan trykket falde kraftigt?
Symptomer på hypotension
Følgende symptomer er karakteristiske for hypotension:
- svaghed og døsighed
- træghed om morgenen;
- svimmelhed;
- irritabilitet;
- hukommelsessvigt
- distraktion;
- åndenød og hjertebanken under træning
- forkærlighed til motion sygdom:
- øget svedtendens
- apati og følelsesmæssig ubalance
- periodiske hovedpine;
- mørke i øjnene og flimrende fluer;
- følsomhed over for vejrændringer
- mulig synkope
Hypotension er karakteriseret ved, at øjnene bliver mørkerei tilfælde af pludselig at rejse sig op, bliver benene, som om de var vaklende. Alle symptomer på denne sygdom kan udvikle sig enten gradvist eller opstå helt pludseligt, som følge heraf kan du besvime. Hypotension kan påvises ved at observere regelmæssige ændringer i blodtrykket på forskellige tidspunkter af dagen. Diagnose omfatter søgning efter en sygdom, der har ført til et fald i blodtrykket. Til dette ordinerer kardiologen, udover en detaljeret undersøgelse og udspørgning af patienten, et EKG (elektrokardiografi), herunder et EKG under træning, ekkokardiografi osv. Den store fare ved arteriel hypotension er, at det fremkalder utilstrækkelig blodtilførsel til hjerne og indre organer, det vil sige iltsult. Og dette er meget farligt! Ifølge statistikker lider kvinder af denne sygdom meget oftere end mænd.
Bekæmpelse af hypotension uden stoffer
For det første en sund livsstil — mesten sikker måde at forhindre lavt blodtryk på. Dette inkluderer fysisk aktivitet, ordentlig afbalanceret ernæring og ordentlig hvile. Det ville også være godt at deltage i svømning, kontrastbrusere eller massage — alt dette styrker blodkarrene. Det er også vigtigt at undgå stress og nyde livet! Dårlige følelser kan ofte fremkalde et kraftigt fald i blodtrykket hos en hypotensiv person. Men hvis du ikke kunne forhindre sygdommen, så brug tipsene nedenfor: de vil hjælpe med at stabilisere dit blodtryk så hurtigt som muligt. Fødevarer, der hurtigt kan øge blodtrykket
- Det mest berømte produkt for en kraftig stigningtryk — Dette er en kop stærk kaffe. Kaffe hjælper med at puste op og udvide blodkarrene. Det skal du dog ikke lade dig rive med. Kardiologer anbefaler, at du ikke drikker mere end to til tre portioner kaffe om dagen, ellers kan du vænne dig til koffeinens virkning;
- Grøn te. Det er grønt. Sort te copes med lavt tryk mindre effektivt end grøn te. Og for en hurtigere effekt anbefales det at tilføje en sked fuld honning;
- en sandwich med smør og salt ost vil også hjælpehurtigt vende tilbage til det normale — Det er den perfekte balance mellem fedt og salt for at hjælpe med at hæve blodtrykket. Derfor bør en hypotensiv person få en vane med at få stærk kaffe eller te med sådan en sandwich til morgenmad;
- Nødvendigt i ernæring af mennesker, der lider af lavttryk, rødt, grønt, orange grøntsager og frugt bør være til stede. Forskere fra Japan hævder, at sådanne grøntsager og frugter kun kan øge deres pres ved deres udseende;
- Salt. Det øger mængden af cirkulerende blod i karrene og øger trykket hurtigt. Men når du bruger dette produkt, bør du ikke have nyresygdom eller hævelse. Og det er bedre at vælge igen et stykke saltet ost eller saltet brød, og ikke en saltet agurk eller 1 kg saltet fisk;
- Hav altid disse i din kost og køleskabfødevarer såsom klidbrød, magert oksekød og skinke, fedtfattige salte oste, kylling, kalkun, frisk juice, grøntsager, frugt og fed fisk — alt dette hjælper med at hæve blodtrykket og beskytte blodkarrene. Sørg for at have disse produkter;
- Produkter indeholdende kalium: græskar, svesker, tørrede abrikoser, bønner, ærter, kartofler, havkalke, rosiner mv. Kalium forhindrer kramper, holder trykket på et stabilt niveau;
- Med hjælp af karkade te kan du hurtigt hæve trykket.
Hvis du har det bedre ved at spise, såspis oftere, men i mindre portioner. Spis en varieret kost, men giv fortrinsret til fødevarer, der hjælper med at sænke blodtrykket. Husk, at sultdiæter er strengt kontraindiceret for hypotensive patienter. De bremser blodcirkulationen endnu mere, og så kan et anfald absolut ikke undgås…Hvordan kan du ellers normalisere blodtrykket?
- Glucose eller ascorbinsyre. Forøget sukkerindhold vil lette tilstanden under et angreb;
- Akupunkturbehandling eller akupressur. Arbejde med punkter fra top til bund langs halspulsåren. Masser hulrummet mellem næse og overlæbe. Tryk ned på nakkenes nakke og bunden af kraniet. I løbet af svimmelhed skal du massere ørerne eller tommelfingeren i venstre hånd;
- Kontrastbruser om morgenen og hyppige ture til massage og hydromassage — god træning for blodkar;
- Drik den nødvendige mængde væske i varmt vejr — dens mangel kan også føre til et angreb;
- Sov mere end 8 timer om dagen og gør altid øvelser om morgenen;
- Oftere og længere ophold i frisk luft, og hyppigheden af angreb vil mærkbart falde.
Vi leder efter frelse i folkemedicin. Urtemedicin er meget god til at normalisere lavt blodtryk.
Det skal bemærkes, at din arterielletrykket var normalt, først og fremmest, lev en sund livsstil og vær altid i god form. Og så vil anfald af lavt blodtryk blive en lejlighedsvis sjældenhed for dig. Og sørg også for at konsultere din læge. Ak, lavt blodtryk kan ikke helbredes én gang for alle, men det kan kontrolleres. Mennesker, der lider af denne sygdom, er for det meste let sårbare, følelsesmæssigt ustabile individer. Et positivt miljø og en venlig attitude er meget vigtigt for dem. Skæld dem ikke ud for sløvhed, døsighed og langsommelighed, men hjælp dem med at klare deres problem.