Hvem er velegnet til atletik og hvad er dens brug
Bag den tilsyneladende enkelhed og lethed ved denne sport ligger hårdt arbejde. For at besejre dine modstandere i konkurrencer skal du først besejre dig selv.
Atletik for børn, korte spurterafstandeFoto: GettyMeget afhænger af træneren, hans evne til at fange barnet, for at formidle til ham en kærlighed til sport. Atletik omfatter 56 forskellige discipliner. De mest populære af dem er - Dette inkluderer løb på forskellige afstande, kast, lange eller høje spring og stangspring. Normalt accepteres alle, der ønsker at deltage i atletik, medmindre der er medicinske kontraindikationer. Selvom barnet ikke bliver en mester, vil han lære at føre en sund livsstil og udvikle en smuk figur. Regelmæssig fysisk aktivitet vil hjælpe med at bevare sundheden. Atletik har en positiv effekt på karakterudviklingen. Udvikler sådanne nyttige egenskaber som udholdenhed, tålmodighed, hårdt arbejde og selvkærlighed.
Fra hvilken alder at give barnet atletik
Den bedste alder til at møde et lysatletik - Dette er 2. eller 3. klasse på en helhedsskole. På dette tidspunkt udvikler børn fartfærdigheder. Og efter 11 år begynder børn at lave udholdenhedsøvelser. Det er bedst, hvis barnet kommer ind på den olympiske reserveskole. Dette vil give ham mulighed for at deltage i konkurrencer og gøre en sportskarriere. Udvælgelsen af unge atleter kan foregå på skolen i løbet af idrætstimerne, hvor de dygtigste får tilbud om at melde sig til atletiksektionen. Om sommeren træner børn på åbne stadioner om vinteren, i fitnesscentre. Gruppetimerne begynder med opvarmning.
Hvordan forløber træningerne?
De første lektioner i atletik afholdes ipå en legende måde. Børn udfører forskellige øvelser - De løber, overvinder barrierer og laver maveøvelser. Når fyrene bliver lidt stærkere, bliver tilgangen mere specialiseret. Nogle børn er bedre til lange spring, andre til at løbe, træneren forsøger at finde en tilgang til hvert barn og udvikle hans eller hendes tilbøjeligheder i videst muligt omfang. Fysiologiske egenskaber givet fra fødslen spiller en stor rolle i valg af disciplin i atletik. . Der er en hel videnskab om udvælgelse af fremtidige atleter, fodens struktur, ankel til løbere og springere, volumen af muskelmasse for diskos eller skudkastere, etc. er taget i betragtning Selvom ideelle kropsparametre ikke garanterer succes for en atlet. For at opnå høje resultater har du brug for vedholdenhed og hårdt arbejde. Atletik - Dette er den mest tilgængelige sport for børn, som endda undervises i idrætstimer. Og dem, der drømmer om en idrætskarriere, skal arbejde hårdt og mestre programmet på en idrætsskole.
