Hvem er velegnet til atletik og hvad er dens brug
Bag den eksterne enkelhed og lethed i denne sport er hårdt arbejde. For at vinde dine rivaler i konkurrencer, skal du først besejre dig selv.
Atletik til børn, kortereafstandePhoto: Getty Meget afhænger af træneren, hans evne til at fange barnet, for at formidle ham kærlighed til sport. Atletik omfatter 56 forskellige discipliner. De mest populære af dem kører på forskellige afstande, kaster, hopper i længde eller højde og med en stang. Normalt vil alle gerne gå til atletik, hvis der ikke er medicinske kontraindikationer. Selv hvis barnet ikke bliver en mester, vil han lære en sund livsstil, han vil danne en smuk figur. Konstant motion vil bidrage til at opretholde helbredet. Atletik har en positiv effekt på karakterdannelsen. Udvikler sådanne nyttige funktioner som udholdenhed, tålmodighed, flid og stolthed.
Fra hvilken alder at give barnet atletik
Den bedste alder for dating atletik- Dette er 2 eller 3 klasse gymnasium. På nuværende tidspunkt udvikler børn hastighedskompetencer. Og efter 11 år begynder fyrene at gøre øvelserne for udholdenhed. Det bedste af alt, hvis barnet går ind i olympiske reserve. Dette vil give ham mulighed for at deltage i konkurrencer og lave en sportscarriere. Udvælgelsen af unge atleter kan foregå i skole i idrætskurser, hvor de mest dygtige tilbydes at tilmelde sig atletisk sektionen. Om sommeren praktiserer børn i åbne stadioner, om vinteren - i fitnesscentre. Gruppeklasser begynder med opvarmning.
Hvordan er træningen
De første lektioner i atletik holdes ispilformular. Børn udfører forskellige øvelser - løbe, overvinde en barriere, sving en presse. Når gutterne bliver lidt stærkere, bliver tilgangen mere specialiseret. Nogle børn får bedre lange spring, andre løber, træneren forsøger at finde en tilgang til hvert barn og udvikle sine tilbøjeligheder fuldt ud. En stor rolle i valget af den type disciplin i atletik spilles af fysiologiske træk fra fødslen. Der er en hel viden om udvælgelse fremtidige atleter, under hensyntagen til fodens struktur, ankler til løbere og hoppere, mængden af muskelmasse for kastere af en skive eller kerne mv. Selvom ideelt velegnede parametre i kroppen ikke garanterer atletens succes. For at opnå høje resultater har du brug for udholdenhed og hårdt arbejde. Atletik er den mest tilgængelige sport for børn, som undervises selv i klasseruddannelserne. Og dem, der drømmer om en sports karriere, skal du arbejde hårdt og mestre programmet i en sportsskole.
