Hvad er bronchial astma?
Astma — kronisk sygdom, medsom udvikler betændelse i væggene i de små bronkier. Denne betændelse fører til hævelse af slimhinden, udseendet af tyktflydende slim i lumen og periodiske spasmer i bronkiernes glatte muskler. Disse ændringer forårsager en forsnævring af lumen i de små bronkier (bronkial obstruktion) og de vigtigste symptomer på astma: åndedrætsbesvær eller endda kvælning, hoste med svært at adskille opspyt, hvæsen i brystet. Ofte er årsagerne til betændelse ved astma: allergi over for mikroskopiske husstøvmider, dyrehår, plantepollen; arvelig disposition, tager visse medikamenter. Nogle gange er årsagen til astma svær at fastslå. Det er velkendt, at infektion ikke er årsag til kronisk bronkial betændelse ved astma, så astma behandles ikke med antibiotika; Der er specielle antiinflammatoriske lægemidler til dette. Bronkierne i bronkial astma er karakteriseret ved en tilstand af øget reaktivitet (hyperreaktivitet). De reagerer med en krampe på enhver ekstern irritation: støv, røg, kold luft, stærk lugt, kontakt med allergener. Disse irriterende stoffer kaldes astma-triggere og kan føre til et anfald af kvælning eller hoste. Astma kan opstå i alle aldre, men børn og unge er mere tilbøjelige til at få det.
Fysioterapi: en rolle i behandlingen af astma
Fordi astma er inflammatorisksygdom og hovedretningen for dens behandling — anti-inflammatorisk og bronkodilaterende terapi, kan den rolle, fysisk træning spiller, blive undervurderet af lægen og patienten. Men selv den mest moderne lægemiddelbehandling uden tilstrækkelig fysisk træning for astma vil føre til forringelse af lungefunktionen med alderen. Terapeutisk øvelse — Dette er et system af fysiske øvelser, der stimulerer den menneskelige krops vitale funktioner. Fysisk træning for mange sygdomme udvikler udholdenhed, muskelstyrke, koordination af bevægelser og øger tilpasning. Terapeutiske øvelser til bronkial astma kan være nyttige for patienter i alle aldre med forskellige former og stadier af sygdommen. Det vigtigste — korrekt valg af et sæt øvelser under hensyntagen til patientens individuelle egenskaber og præferencer. Fysisk træning mod astma hjælper med at øge ventilationen og forbedre gasudvekslingen. Fysisk uddannelse hjælper med at forbedre blodcirkulationen i lungerne, forhindrer udviklingen af emfysem, hjælper med at genoprette elasticiteten og mobiliteten i brystet og forbedrer bronkiernes dræningsfunktion. Det er kendt, at ved bronkial astma, på grund af nedsat respiratorisk mekanik og kronisk mangel på ilt, forstyrres funktionen af andre organer, primært det kardiovaskulære system. Regelmæssig fysisk træning har en normaliserende effekt på blodcirkulationen og øger vævs udnyttelse af ilt. Fysioterapi for astma har følgende hovedmål:
- forbedring af respiratoriske muskler og brystets bevægelighed
- normalisering af åndemekanik;
- forbedring af bronkialdræning med øget produktion af bronkialslim
- generel aerob træning, øget fysisk udholdenhed;
- forbedring af patientens psykologiske tilstand og livskvalitet.
For at styrke åndedrætsmusklerne, forbedre ventilationen af forskellige dele af lungerne og dræningsfunktionen af bronkierne, bruges et særligt sæt vejrtrækningsøvelser.
Et omtrentligt sæt af vejrtrækninger
- Stående stilling stående. Udfør læner fremad, frie dinglende hænder. Træk vejret gennem næsen, ånder ud gennem munden, gennem de foldede læber under tiltningen. Udånding skal være 2-3 gange længere end indånding.
- Startpositionen står, hænder skal sænkes langs bagagerummet. Med et åndedræt hæve børsten til de aksillære huler. Ved udånding strækker de deres arme op, og så slap dem ned.
- Startpositionen står, hænderne sænkes. De trækker dyb indånding, bøjer deres højre ben, når de trækker vejret og hjælper sig med deres hænder, trækker deres knæ i deres kister. Gentag for venstre fod.
- Startpositionen siddende på en stol, ryggen skal holdes lige, presset til bagsiden, hænder langs bagagerummet. De indånder ved udånding, de hælder til siden, glider deres hænder ned. Gentag i den anden retning.
Fysiske øvelser af dette kompleksudføre 5-6 gange, det er nødvendigt at overvåge dybden og rytmen af vejrtrækningen, varigheden af udånding er 2-3 gange længere end indånding. Der er særlige proprietære metoder til vejrtrækningsøvelser for bronkial astma. Den mest berømte af dem — gymnastik K. P. Buteyko og A. N. Strelnikova. Det er bedre at mestre dem, især Buteyko-gymnastik, under opsyn af en erfaren instruktør. Disse fysiske øvelser er hovedsageligt rettet mod at forbedre vejrtrækningsmekanikken. Ikke kun fysisk uddannelse kan forbedre drænfunktionen af bronkierne — Dette lettes af specielle åndedrætssimulatorer, for eksempel Frolov-simulatoren. Den eneste kontraindikation for vejrtrækningsøvelser for astma er status asthmaticus. Selv en alvorlig forværring af sygdommen bør ikke være en hindring for tilgængelig fysisk aktivitet. Som det er kendt, begynder de på intensivafdelinger på hospitaler, efter at have fjernet patienten fra en livstruende tilstand, "aktivering", begyndende med vejrtrækningsøvelser. Dette skal naturligvis ske under opsyn af en læge og en erfaren træningsterapiinstruktør.
Et omtrentligt sæt øvelser til eksacerbation af sygdommen og sparsom semi-hurtig behandling
Øvelserne gentages 5-6 gange, uden at tilladetålmodigt overarbejde. Efterhånden som tilstanden forbedres, omfatter komplekset fysiske øvelser for små muskelgrupper i lemmerne, derefter mere aktive bevægelser, der involverer mellemstore og store muskelgrupper. Sørg for at holde pauser for at hvile og slappe af musklerne og overvåge patientens tilstand. Enhver øvelse skal udføres under udånding (fleksion og forlængelse af armene, bøjning af torso). Fysioterapi til forværring af astma bør ikke omfatte øvelser forbundet med anstrengelse og langvarig vejrtrækning. Det optimale forhold mellem vejrtrækning og generelle styrkeøvelser — 1:1. Efter genopretning af lungefunktionsindikatorer omfatter fysioterapi generelle udviklingsøvelser, der hjælper med at forbedre blodcirkulationen og styrke musklerne i ryg, ben og arme. I perioden med remission kan du bruge fysiske øvelser med doseret modstand, lette vægte, med apparater og på apparater. Derudover kræves aerob træning: gåture, jogging, cykling, svømning, afhængigt af patientens præferencer og træningstolerance. I løbet af remissionsperioden anbefales det at udføre et sæt vejrtrækningsøvelser dagligt, aerob træning og generel udviklingsmæssig fysisk uddannelse — 3-4 gange om ugen. Det er tilrådeligt at dyrke aerob træning udendørs, samtidig med at man undgår kontakt med astma-triggere. Personer med pollenallergi bør derfor ikke motionere udenfor under blomstringen af allergifremkaldende planter. Hos nogle patienter er bronkospasme forårsaget af lugten af klor i poolen. Derfor skal den specifikke form for aerob træning for hver patient vælges individuelt med eventuel udskiftning afhængig af årstiden, vejret og andre forhold. Patienter, hvis bronkospasme er fremkaldt af fysisk aktivitet eller indånding af kold luft, kan bruge en bronkodilatator inhalator 20 minutter før træning. Hvis behovet for en inhalator opstår under hver træning, er en gennemgang af den overordnede behandlingsplan og træningsintensiteten under træning nødvendig. Korrekt udvalgt lægemiddelbehandling til bronkial astma giver patienten mulighed for at opretholde en aktiv livsstil og tolerere doseret fysisk aktivitet godt. Det skal huskes, at regelmæssig fysisk træning — en nødvendig betingelse for et godt helbred og lungefunktion hos patienter med astma.
