Udsigt: arkiver af pressetjenester den 22. august på kanalen TNT startede showet "Dancing". Hans vært Laysan Utyasheva lærte om graviditet under optagelsen af den første sæson. I begyndelsen af det andet lykkedes det mig at sætte mig i form og igen komme i gang med Dancing. Vi spurgte Laysan hvordan hun lykkedes at tabe sig så hurtigt efter fødslen. Laysan, hvordan klarer du alt?
Mange er overraskede over, at jeg hurtigt kom tilform og gå på arbejde. Det er enkelt: disciplin i alt og den rigtige tidsplan for dagen! Under ingen omstændigheder vil mit tempo påvirke fodring af Sophia eller blive hos hende. Under optagelsen af den første sæson var du allerede gravid. Hvordan lykkedes det at gemme det fra publikum?Dette er helt og holdent vores teams fortjeneste.Da jeg fandt ud af, at jeg var gravid, kom jeg til skydningen: de siger, sådan og sådan, hvad skal vi gøre? Når alt kommer til alt, har Pasha (Volya, Laysans mand. – Red.) og jeg ikke og planlægger noget specifikt: Hvis Gud vil, vil jeg føde flere børn. Stylister kom til undsætning. Du kan skjule alt under dygtigt udvalgt tøj!
Foto: arkiver af pressetjenester Laysan, du er allerede anden gang ramt evnen til hurtigt at genskabe form efter fødslen!Tak.Men for det første tog jeg kun ti kilo på denne gang under graviditeten. Og efter Robert måtte jeg tabe mere end tyve! Og for det andet er jeg nu en ammende mor, så diæter og aktiv fysisk aktivitet er stadig kontraindiceret. Men jeg stræber ikke efter at være et siv, og jeg skammer mig ikke over min form. Restitutionsøvelser er det jeg træner. Jeg laver også video-tutorials til dem, der gerne vil have en smuk og sund krop. Som en person, der kender denne branche, kan jeg trods alt fortælle og vise ved eksempel, hvordan man hurtigt kan komme sig. Og hjælpe dig med at undgå de vigtigste fejl.For eksempel træning i dragter, saunaer. Enhver atlet og læge vil fortælle dig, at træning og samtidig lukke hjertet med polyethylen er ekstremt skadeligt. Eller her er en anden almindelig fejl - begrænse dig til mad. En dag på agurker eller vandmelon er naturligvis stor. Men kun hvis du bor tæt på havet eller i landsbyen. I store byer, hvor der er en vis rytme, kan du ikke spise. Selv i den store sport, da det var nødvendigt at hurtigt tabe 8 kg, godkendte vores ernæringseksperter og træner aldrig sultestrejken. I pladen skal være et komplet sæt - kulhydrater, proteiner, fedtstoffer. Kun med en afbalanceret kost og fysisk aktivitet kan du opnå synlige resultater, der vil forblive i lang tid. Og også min hemmelighed er bare at elske og være en glad kvinde. "Dancing" på TNT fra 22. august til lørdag kl 21:30.
