Mange af os kunne misunde de berømtesangerinden Larisa Dolina kun fordi hun har en vidunderlig stærk stemme, et behageligt udseende og en fantastisk figur. I øjeblikket ser den berømte dame godt ud, og deler derfor sin oplevelse med os. Det er værd at bemærke, at kefir-diæten i Larisa Valley er anerkendt som en af de få, der virkelig er effektiv. For nylig er denne diæt blevet meget populær, og anmeldelserne om den er for det meste positive. Vi håber, du allerede forstår, at grundlaget for ernæring under kosten er kefir. Dette er et meget nyttigt produkt, der indeholder en række gavnlige bakterier, mikroorganismer, gær og stænger. Det forbedrer og styrker immunsystemet og forebygger mave-tarmsygdomme. Kefir indeholder ret mange vitaminer og aminosyrer. Derudover virker den styrkende og slukker tørsten, forbedrer nyre- og tarmfunktionen og virker beroligende på kredsløbet og nervesystemet.
Diæt på kefir
Dolinas intensive diæt giver dig mulighed for at tabe 7 kilo på en uge
Så:
Produkter i denne variant kan distribuerestilfældigt i løbet af dagen. Det er værd at forstå, at denne måde at spise på er ret skadelig for kroppen, og tænk derfor på forhånd, om det er værd at vælge det. Anmeldelser af kosten er varierede; Selvfølgelig giver det mærkbare og hurtige resultater, mange kvinder er glade for dens virkning, men der er stadig klager over sundhed. Derfor tilbyder vi enklere muligheder. Larisa Dolinas moderat-intensive kefir-diæt varer to uger
I løbet af den første taber du dig tre til fem kilo, ogfor den anden to til fire. I dette tilfælde er det værd at spise i henhold til klokken: klokken otte, ti, tolv, fjorten, seksten og atten. Fordel produkterne fra menuen i løbet af dagen. Denne diæt er enklere og har samlet det maksimale antal positive anmeldelser fra dem, der har prøvet det. Produkterne i to uger er de samme. Efter den første uge holdes der desuden en pause i syv dage, hvor du skal spise som normalt, men prøv så meget som muligt at udelukke mel, sød, krydret og fed mad. Denne diæt har som regel en god effekt på kroppen og vedligeholder resultaterne i lang tid.
Den sidste mulighed er en moderat diæt, også fra Larisa Dolina
Det er ret simpelt - i forhold til toførst - og mindre skadeligt. Maden skal som hidtil indtages senest seks om aftenen, og produkterne skal fordeles over dagen. Denne diæt er designet til otte dage, men hvis du fortsætter med at følge den indtil den fjortende dag, kan du tabe dig helt op til ni kilo.
Den nemmeste version af diæten er"stribet". Den syv-dages diæt, hvormed du kan tabe tre til fem kilo ekstra, er ret enkel: en dag drikker vi kun kefir, en hviledag. Selvfølgelig er det i normale tider værd at begrænse sig til mel, krydret, fed og sød mad, da dette kun vil forstærke hovedresultatet.
restriktioner
Alle varianter af Larisa Dolinas kefirdiæter har følgende begrænsninger:
- Det er obligatorisk at udføre daglige rensende enemas eller at tage et afføringsmiddel.
- Begynd hver diæt skal være fra en fastedag.
- Brug den daglige sats er bedst hver anden time fra otte om morgenen til seks om aftenen flere gange.
- Før hvert måltid skal du drikke 50 gram urteinfusion (kamille, johannesurt og morgenfrue)
Fordele og ulemper ved denne type ernæring
De vigtigste fordele ved denne diæt er, at den brugesProdukterne er tilgængelige i dag, så der vil ikke være et alvorligt hit til din pengepung, hvilket er godt nyt. Takket være regimen med seks måltider fordøjes maden ordentligt, og sultfølelsen kommer ikke så hurtigt som i andre tilfælde. Husk også, at urtete er meget nyttig i dette tilfælde: Perikon virker som et antidepressivt middel, og kamille og calendula har en gavnlig effekt på mave-tarmkanalen. Der er ikke så mange ulemper. Den vigtigste er kefir selv. For dem, der ikke kan lide denne drik, er det bedre at gå forbi denne diæt. Diæten er også begrænset i produkter, så det er værd at rådføre sig med en ernæringsekspert på forhånd. Det er op til dig at beslutte, hvilken diæt du vil bruge. Men husk det vigtigste - En kvindes sundhed og skønhed bør kombineres proportionalt, så du bør ikke ofre det ene for det andets skyld, måske ikke så vigtigt. Det, berømtheder gør for udseendets skyld, er trods alt ikke, hvad vi alle har brug for. Vær så fornuftig og praktisk som muligt i at træffe en så vigtig beslutning. Vi anbefaler at læse:
