Kefir er det eneste produkt, der indeholderDiæter hjælper dig ikke kun med at tabe ekstra kilo, men hjælper også med at forbedre dit helbred. Det normaliserer funktionen af fordøjelseskanalen, kredsløbet og nervesystemet. Kefir-diæten genopretter en sund teint, styrker immunforsvaret og fjerner giftstoffer fra kroppen. Kort sagt, dette er et rigtigt universalmiddel for den moderne kvinde. Derfor, hvis du ved et uheld fik et par ekstra pund, skal du ikke skynde dig til apoteket efter piller. Udnyt den effektive kefir-diæt, som vil genoprette din tabte slankhed på tre dage. Ja, ja, du hørte rigtigt. Kefir diæten er designet til 3 dage, og den slipper af med hverken mere eller mindre - op til fem kilo overvægt. Enig i, at dette er et ganske anstændigt resultat, især i betragtning af, at det ikke forårsager nogen skade på kroppen.
Om fordelene ved kefir
Kefir er en fermenteret mælkedrik, derfremstillet af skummet- eller sødmælk ved alkohol- og mælkesyregæring ved hjælp af specielle kefirsvampe. Det er svampene, der bestemmer graden af nytte og rigdom af et fermenteret mælkeprodukt. Den nødvendige fermentering af kefir opnås gennem symbiosen af en række mikroorganismer. I et ord: drik kefir, og du vil være sund. Og vi vil lære dig, hvordan du bliver slank på samme tid.
Menu af kefir diæt
Der er tre muligheder for at tabe sig inden fortre dage ved hjælp af kefir. Hver af dem er designet til at rense og forbedre kroppens sundhed, så der er praktisk talt ingen kontraindikationer. Hvilken metode du skal bruge er op til dig. Vi vil forsøge at beskrive hver af metoderne så præcist som muligt.
Den første kefir diæt i 3 dage passer mestvedvarende slankekure, fordi du ikke behøver at. I det mindste under kosten. I løbet af dagen kan du drikke en halv liter lavfedt kefir. For at sikre, at sult ikke mærkes så meget, anbefales det, at ernæringseksperter deler det fermenterede mælkeprodukt i flere receptioner. Vanskeligheden ved kost er, at du ikke kan spise eller drikke (herunder vand) i tre dage, undtagen kefir. Kan du stå det? Belønningen er minus fem kilo overskydende vægt.
For dem der ikke tør at helt opgivemad. I dette tilfælde kan man dagligt drikke en standard halv og halv liter fedtfattig kefir og spise et kilo friske grøntsager og frugter. Samtidig er det bedst at afholde sig fra bananer med højt kalorieindhold. Ønsker du at tabe? Udskift dem med æbler eller vandmeloner. Og husk: Jo mindre du spiser, jo flere kilo vil du smide af.
Denne slags kefir kost koster dem til hvemden faste er kontraindikative eller helt dovne mennesker, der ønsker at tabe sig, men ikke ønsker at holde op med at spise. Jeg må indrømme, at hvis du spiser under denne diæt, er det ikke for forskelligartet. Til morgenmad kan du drikke et glas fedtfattigt kefir, spise et stykke brød (eller toast) med klid. I frokosten har du råd til en servering af grøntsagssalat klædt med olivenolie. Plus et glas standard kefir (ikke uden grund bliver kosten kaldet kefir). Supper vil have to æbler og et lille stykke ost. Mellem måltider kan du drikke magert yoghurt. Fra vand er det bedst at afvise, fordi overskydende væske i kroppen kan føre til en stigning i totalvægt.
Fordele ved kefir diæt
Korte frister. På bare tre dage vil du ikke kun tabe sig med flere kilo, men også genoprette tarmmikrofloraen. Det er meget vigtigt at spare tid i det 21. århundredes æra, når hvert minut er vigtigt.
Økonomi. Kefir kost er egnet selv for dem, der er begrænset i midler, at købe kefir er meget lettere end mange stoffer til vægttab, for ikke at nævne betaling af fedtsugning.
Alsidighed. Mange kvinder har svært ved at vælge en kost på grund af visse sundhedsmæssige problemer. Nogen modarbejdes af boghvede, man spiser ikke appelsiner. Tre-dages kefir kost er velegnet til næsten alle. Undtagelsen er mennesker, der lider af reumatisme, generel fylde, rickets, gigt, som med disse sygdomme læger anbefales ikke at bruge produkter, der forårsager et overskud af syre.
Effektivitet. Ernæringseksperter hævder, at overskydende kilo tabt ved hjælp af kefir diæt ikke vender tilbage.
Seneste anbefalinger
Til sidst vil vi give nogle anbefalinger.For det første anbefaler ernæringseksperter ikke at forlænge denne diæt. Har du tabt dig med kefir? Vend tilbage til din tidligere diæt i mindst et par dage, og gå først derefter tilbage på kefir-diæten. For det andet skal du vælge kefir omhyggeligt. Det er bedst at bruge en fermenteret mælkedrik med minimum holdbarhed til kosten. Den indeholder alle de gavnlige bifidobakterier, der er nødvendige for at forbedre kroppens sundhed. Kort sagt, jo friskere kefir du vælger, jo bedre. Godt vægttab! Vi anbefaler at læse:
Kommentarer
kommentarer
