Jalousi: hvordan man håndterer det og hvordan man redder kærlighed fra ødelæggelse?

Nogen meget poetisk døbt jalousigrønne øjne monster. Og virkelig, denne forfærdelige følelse er som et monster - det fortærer indefra, bryder liv og ødelægger relationer. Hvordan kan du ødelægge jalousi i dig selv, hvordan man kæmper med det? Denne følelse er født i mennesket en af de første. Barnet har endnu ikke lært at gå og snakke ordentligt, men begynder allerede at kræve ejendomsrettigheder til forældre, legetøj, fritid rundt. Husk hvordan det sker:

Drengen i haven har en smuk skrivemaskine, men jeg har en meget gammel og brudt en.
Mor kramte min lille søster, men det gør jeg ikke.
Sasha lov til at spise is, og min mor siger, at jeg har ondt i halsen.
Kæresten har fået et mærke ovenfor. Og alt, fordi hun hældte sig til læreren.

Nogen andre i hans barndom oplevede sådanne øjeblikkestille og uden mumling, slukning af en negativ følelse i sig selv. Og nogen slog maskiner fra en børnehave ven, smed Sashka med ulovlig is og slog sin søster for overdreven moderlig kærlighed. Og hvis i barndommen disse afnemmelser af jalousi selv syntes at være latterlige, men blev fuldstændig tilgivet af forældre og lærere, i voksenlivet en jaloux person mere som en neurasthenisk. En person er jaloux, plager andre med mistanker, lider selv og kan ikke forstå: hvor kom denne ødelæggende følelse fra? Så hvad er jalousi og hvordan man håndterer det, hvad er det? Lad os afsætte den barnlige manifestation af ejerskab til siden og tale om voksne følelser. Hvad er mistanke om manden i forræderi? Hvad er der bag denne afgift? Jalousi er dette:

frygt for at miste en partner;
frygt for at være værre end nogen (rival eller rival);
frygt for ensomhed;
Resultat af sygdom (alkoholisme).

Men ikke alt er så ligetil. Der er blandede slags jalousi. Det vil sige, at en person er bange for at miste en mand eller kone og ikke ønsker at forblive alene med følelsen af at nogen var bedre. Derfor er det nødvendigt at beslutte, hvordan man skal beskæftige sig med jalousi baseret på en bestemt situation.

Typer af jalousi

Du kan også klassificere de typer af misundelse iAfhængig af partnerens natur: Skadet jalousi Opstår hos mennesker, der ikke er sikre på sig selv. Årsagen er normalt ikke den mistænkelige opførsel af ægtefællen i nutiden, men manglen på kærlighed og opmærksomhed i barndommen. Hvordan skal man håndtere en usikker partners ujævnhed? Kun ved at øge hans selvværd. Tag din mand (kone) til en psykolog for at fjerne barndomsproblemer, snakkes oftere end du kan lide ham (hendes) kærlighed. Denne form for jalousi er den mest helbredelige. Men det findes mest ofte. Despotisk (titanisk) jalousi Sker med magtfulde mennesker, der ikke ved, hvordan man skal regne med andres følelser, ønsker. Despots mener, at alt skal dreje rundt om dem, og partneren bør helt tilhøre dem. Bekæmpelse af denne form for jalousi er næsten umulig, fordi en jaloux følelser styres af hans temperament, et karakteristisk træk. Mennesket blev født på denne måde. Og helt for at genskabe det, desværre er det umuligt. Omvendt jalousi Så sjalu over for folk, der selv har "stigma i pistolen." En ægtefælle eller mand ændrer sig selv og mener, at deres partner kommer med dem også. Psykologer argumenterer om årsagerne til omvendt misundelse. Nogle mener, at jalousiens jalousi gør en skyldig skyldig. Andre mener, at folk bare dømmer af sig selv. Og hvis de selv ikke havde noget at krydse lojalitetsloverne, vil partneren blive givet det med lethed. Her vil spørgsmålene "hvordan man håndterer deres jalousi" ikke hjælpe. Det er mere hensigtsmæssigt at sætte på dagsordenen problemet "Hvorfor går partneren?" Slip af omvendt misundelse vil kun hjælpe med at vende tilbage til ægte eller ægtefælles ægte liv. Ganske vist er 75% af mændene omfattet af denne kategori og kun 25% af kvinderne. Og det er slet ikke, at mænd går flere kvinder. Bare et retfærdigt køn ved hjælp af et utroskab øger sit eget selvværd og tæller tværtimod af alle jalousiens manifestationer. Så som en mand i så fald ser han på sin elskerinde, han projicerer hende på sin kone og begynder at tænke: "Når dette kunne, så antager jeg, et eller andet sted, går." Patologisk (smertefuld) jalousi Dette er den mest komplekse form for jalousi. Det sker ved at drikke alkoholikere, stofmisbrugere, skizofreni og bare mennesker med nervøse lidelser. De kom ind i den ændrede bevidsthed (efter at have drukket, været blevet prikket osv.) Begynder at søge efter en lejlighed til konflikten. Detonatoren er en akut følelse af skyld, skjult i underbevidsthedens dybder, for dens utilstrækkelighed og underlegenhed. Den værste del er, at sådan jalousi ofte er aggressiv. Ofte falder den anklagede for utroskab ind på hospitalet med slag. Og offeret for anklagen skal komme væk fra martyret eller tænke på, hvordan man skal håndtere en utilstrækkelig partneres misundelse. Men de som regel kommer ind i kohærens, fortsætter med at lide tidevandet af jalousi, ukontrolleret aggression og mange mobning. I dette tilfælde skal du behandle begge partnere. Og ikke kun af jalousi, men fra afhængighed og afhængighed.

Hvis du bliver plaget af jalousi ...

I tilfælde af at ukontrollabel jalousi plager dig, svar dig selv på et par spørgsmål:

Falder du under nogen af ovenstående beskrivelser?
Om din jalousi er berettiget (kvinder har en meget stærk intuition af loyalitet og partnerens utroskab);
Hvis ja, så hvor alvorligt er alt, hvordan forestiller du dig? (Måske kunne min mand bare lide medarbejderen, og du skriver allerede hende til rangen af elskerinder);
Hvad har du til hensigt at gøre i tilfælde af at beskyldninger om forræderi er bekræftet?

Hvis du er mor til tre børn, hvem sidder idekret, tænk omhyggeligt, før du sætter din mands ting på døren. Besluttet ikke at blive skilt? Så er det ikke værd at tale om dine gæt. Da manden, der føler sig straffrihed, kan gå helt ind i raznos. Af den måde, hvis du konstant viser din jalousi, og din partner ikke er skyld, kan det provokere en ægte forræderi. Manden må måske tænke: "Nå, da hun tager mig så meget, må jeg tage et piss, så det ikke er fornærmende at høre beskyldningerne hver dag."

Harm, som kan forårsage jalousi

For at finde ud af, om jalousi er blevet et alvorligt problem, foreslår psykologer at stille dig selv fire enkle spørgsmål:

Kæmper jeg med vindmøller?

Forstyrrer dette mit normale liv?

Giver min sjalusi smerte til nogen, jeg elsker?

Behøver min sjalusi mig mere end jeg kan kontrollere det?

Og hvis du svarede positivt på en elleret par af disse spørgsmål, så skal du tænke på tidspunktet for at ændre noget i din adfærd og i dine tanker og følelser. Der skal træffes foranstaltninger nødvendigvis, fordi jalousi kan forårsage meget betydelig skade i forskellige aspekter af dit liv:

Sundhedsskader. Konstant angst og følelser på grund af jalousi kan reducere appetitten og forværre sårets kvalitet væsentligt. En meget stærk følelse af jalousi kan have de samme sundhedsmæssige konsekvenser, som de er med angstlidelse. Især øges en persons hjertefrekvens, sveden øges, og nervøs udmattelse begynder. Og hvis du ikke kan håndtere konstruktivt med jalousi, så kan det føre til alvorlig depression.
Harm forhold. Jalousi kan påvirke dit forhold negativt, især hvis den påståede trussel ikke er ægte og din partner ikke gør noget for at forårsage jalousi. Selv den mest kærlige og hengivne partner kan føle smerte, angst og utilfredshed fra det, de ikke stoler på. På langt sigt dræner det jer følelsesmæssigt.

Men når du føler den jalousikryber ind i dit hjerte, vær ikke bange straks. Husk at dette ikke nødvendigvis er et dårligt tegn, og ikke altid misundelse bliver en følelse at skamme sig over. Nogle gange kan det bare betyde, at du meget værdsætter en person, og du kan ikke forestille dig, at du kan dele med denne person eller erstatte ham med en anden. Selvfølgelig kan du måske ikke lide at din mand flirter med nogen, og det er forståeligt. Efter alt ser du, at han nu er god, og alligevel er du ikke nær ham. Dette medfører en følelse af usikkerhed, som kan forvandle sig til svindel. Men jalousi kan være harmløs, hvis din elskede ikke gør noget forfærdeligt, det vil sige intet, der kunne gøre dit glædelige forhold til en bitter skuffelse. Denne følelse af jalousi er bare en underbevidst måde at tiltrække opmærksomhed på. Så er det nødvendigt at lære at slappe af og lade dig selv være glad, i stedet for at mistanke på en eller anden måde din mand. Nogle gange kan jalousi i et forhold virke trivielt, men hvis det ikke modstår og ikke overvinder det, kan denne følelse ødelægge din kærlighed og kærlighed til hinanden. Derfor er du nødt til at finde styrken for at modstå blikket på de grønne øjne af monsteret, der gemmer sig rundt om hjørnet og venter på øjeblikket at gøre ondt og få dig til at hate din elskede.

Hvordan håndteres jalousi

Med jalousi er det ikke altid letat høre. Enhver kan være forvirrende og få dem til at tro, at forholdet er truet, selvom de faktisk er perfekte. Jalousi fremkommer i mange pars forhold, og det er i det væsentlige forståeligt, for det er ikke andet end frygten for at miste en person, du elsker. Det er svært at bare smile og blive rolig, når din partner er sjov eller på en eller anden måde opmærksom på en anden attraktiv kvinde, især når du er i nærheden. Du vil helt sikkert bekymre dig, når du ser hvordan han omfavner og lydig glæder sig, når han møder sin barndomskvinde, der ikke har set ham i lang tid.
Men du forstår, at dinpartner er acceptabel? Ville du heller ikke kramme og kysse på kinden til din meget gode ven til det modsatte køn, hvis du står over for ham, efter at du ikke har set ham i flere år? Ville du ikke være glad for at møde ham? Fortæl mig ærligt - har du aldrig tilladt dig at flirte med nogen, hvis din elskede ikke var omkring? Og skal du ikke danse med en anden mand, hvis du virkelig vil danse, og din partner er allerede træt og bare vil sidde?
Jalousi er født i dit hoved på grund af dinegne vrangforestillinger, og ikke fordi din fyr virker alligevel. Det ser ud til, at du opfatter alt som det er. Folk har en tendens til at falde i pessimisme og forventer det værste, når det kommer til relationer, og denne tendens forhindrer mange fra at tænke rationelt. Derfor ser du jalousien mellem kærlige mennesker fra siden, du kan ofte mærke, hvordan dumme deres krav til hinanden. Hvordan kan du stoppe jaloux?

Skridt i kampen mod jalousi

Jalousi og kærlighed er altid der. Dette er normalt, hvis en stor kærlighed blandes med en dyst af jalousi. Måske er det en naturlig og næsten uundgåelig del af det romantiske forhold. Tricket er, at du skal sørge for, at jalousi i dit forhold spiller ikke mere end en episodisk rolle. "Flight" på vingerne af jalousi, udført igen og igen, det er for besværligt for både elskere, og vil ikke gøre noget som helst, for at give en chance for at forbedre dit forhold. Tværtimod kan jalousi fremskynde slutningen af det, du forsøger så svært at beskytte. Den bedste måde at hjælpe hinanden på er at kommunikere effektivt og forstå hinanden.
Lyt til din partner, og gør det.virkelig. Måske han forsøger at sige noget til dig af deres adfærd, han ønsker at få fra dig noget. I de fleste situationer, der fremprovokerer jalousi, din partner virkelig er at henlede opmærksomheden på sig selv og til at vise dig, at han stadig vil fortsætte med at bekymre sig om. Hvis du ønsker at løse problemet, så både du skal være villig til at lytte til hinanden og høre, hvad hver enkelt af jer ønsker at sige. Prøv at gætte de tanker og motiver dine mænd, og ved deres handlinger forsøge at vise ham, at han helt ejer din opmærksomhed, selv om du i øjeblikket taler eller danse med en anden mand.
Kommuniker og forsøge at forstå. Hvis din mands ord eller handlinger gør dig sur, bare fortæl ham om det. Du kan selvfølgelig bare pout og blive tavs, ligesom partisaner under forhør, men du vil kun gøre værre for begge jer. I stedet for mentalt at holde en diatribe, er det bedre at sige det hele højt. Måske sker det sådan, at en mand ikke engang forstår hvad han gjorde, der kunne appellere til din jalousi og irritation. Og hvis han forstår at han er skyldig ... Gå ikke væk, hvis din partner ønsker at fortælle dig noget, skal du lytte til ham, selvom det synes for dig, at det ikke giver mening. Husk, du betyder nok meget for en mand, hvis han vil retfærdiggøre sig og holde dig.
Prøv at løse problemet med din jalousi sammen. Konstruktiv dialog kan være en måde at få allierede i lyset af din partner, en person, der vil føle, at han kan påpege over for dig, når du er jaloux helt urimeligt. Under dialogen skal der tages hensyn til følgende:
Skift ikke skylden for din jalousi på en anden person. Kun du er ansvarlig for dine følelser.
Hold dig til "I" - manifestationerne. I stedet for at sige "du burde ikke have gjort dette", siger: "Jeg følte mig forfærdelig, da det skete."
Husk, at hvordan du opfatter situationen, kan helt uenig med, hvordan din mand ser det.
Frem for alt være medfølende - til dig selv ogtil din partner, til hvem du allerede har lagt byrden på din jalousi. Prøv at finde de bedste måder at komme videre. Vær lidenskabelig, ikke i jalousi og beskyldninger, men i dit ønske om at forbedre dit forhold og i et forsøg på at vokse din jalousi.
I de fleste tilfælde er det usandsynligt, at det er en engangssamtale. Du bliver nødt til at acceptere at vende tilbage til samtalen, hver gang jalousi begynder at overtage dig.
Sæt dig selv i hans sted. Dette er en af de bedste måder at bekæmpe jalousi på i forholdet mellem en mand og en kvinde. Hvad ville du gøre i en lignende situation, hvis du var i stedet for din kæreste? Vil du opføre sig på samme måde? Vil du være i stand til at undgå sådan adfærd, som kan provokere et udbrud af jalousi i din partner? Prøv altid at sætte dig selv i stedet for en partner og forsøge at forstå, hvad din mand oplever i øjeblikket. Måske vil han bare have et godt indtryk eller bare forsøge at være høflig? Og skal alle i verden dreje rundt om din mand, sikkert vil slå ham fra dig?
Tillid til dine følelser for en partner. Også en af de bedste måder at bekæmpe jalousi på, kun nu, hvis du er jaloux, ikke dig, men din partner. Hvis du bliver vred på ham for sine mistanker, vil dette kun forværre situationen. Bedre fortælle din elskede, at du er meget ked af at du forsømte det, hvis du virkelig forlod fyren uden opmærksomhed, og foretrak at give den til en anden. Eller bare rolig din kompis, og lad ham høre hvor meget du elsker ham og hvordan du værner om dem. Når en mand er jaloux, må vi huske at mere end noget andet, er han bange for at miste dig, og han er meget ulykkelig uden din opmærksomhed!
Vær rationel. Æolle i kærlighed er normalt forbundet med en opfattet trussel mod forholdet. Det vigtigste, du skal gøre, er at forsøge at finde ud af, om denne trussel er reel eller imaginær; mens det skal huskes, at sindet forgiftet af jalousi er tilbøjelig til ubetydelige handlinger og ord for at vedhæfte status for for signifikant. Husk Shakespeare's Othello, for hvilket det utilsigtede tab af sin sædvanlige kone af sin elskede kone tjente som en tilstrækkelig grund til at mistanke hende om forræderi og endda dræbe for det.
Arbejde med dit selvværd. Det er ingen hemmelighed, at folk ofte er usikre på, at de selv er jaloux. Så undersøgelserne af amerikanske psykologer, som de gennemførte i to tusind og ottende år, viste, at lave mænd var mere udsatte for jalousi end gutterne med højere vækst. Det kan antages, at høje mænd var mere sikre på deres status og derfor mindre bekymrede over truslen fra potentielle rivaler i kærlighed.

At træffe foranstaltninger for at øge selvværd, kan dubeskyt dig mod jalousi. Prøv ikke at tillade negative tanker om dig selv med fokus på dine styrker. Gør selvforbedring. Tilmeld dig interessante kurser, find en hobby. Det vil helt distrahere fra triste tanker, hæve dig i en partners øjne og vigtigst af alt i dine egne øjne. Og så ofte som muligt, tilbringe tid med gode venner, der får dig til at føle sig godt. Lær at stole på din partner og ikke tvivle på det af nogen grund. Husk at han elsker dig, og han vil ikke stoppe med at elske dig, bare fordi han holdt op med at tale med nogle attraktive unge damer. Og hvis noget forstyrrer dig, så glem det ikke. Du skal forsigtigt sige dette til din partner. Dette er meget bedre end at arrangere det gamle "gode" show til det grønne østers monster! Vi anbefaler dig at læse: