Hvorfor reduceres immuniteten under graviditeten?
Svækket immunitet er naturligtden proces, der tillader en kvinde at føde et barn. Fosteret bærer 50 % af faderens DNA-information, så det kan afvises af kroppen. Derudover produceres humant choriongonadotropin konstant fra placenta, hvilket reducerer immuniteten. Der er også en hormonel ubalance, der ændrer kroppens funktion.
Forbedre immunitet under graviditet vil hjælpekorrekt ernæringPhoto: Getty Fra den 20. uge af graviditeten begynder babyen at udvikle sig aktivt. Denne krop bruger nyttige sporstoffer og vitaminer fra sine reserver. Og hvis en kvinde ikke genopfylder dem, kan hendes immunsystem lide. Yderligere faktorer, der svækker immunforsvaret:
- angst, stress;
- mangel på søvn
- dårlig økologi;
- forkert kost;
- mangel på vitaminer
- dårlige vaner.
Nogle gange bekymrer gravide kvinder for meget om deres tilstand, ikke forlade huset, de ligger på sofaen hele dagen. Det kan også have alvorlig indflydelse på dit helbred.
Hvordan forbedrer immuniteten under graviditeten?
Du kan ikke slippe af med naturlige processer i kroppen, ellers vil du ikke være i stand til at bære et barn til termin. Derfor skal du passe på din kost og livsstil. Hvad er nyttigt til at øge immuniteten:
- korrekt ernæring
- tager vitaminer
- solbad;
- gå i frisk luft;
- hærdning;
- aktiv livsstil.
Sammen kan disse aktiviteter styrkeImmunsystemet. Før du tager vitaminer og begynder at spille sport, skal du kontakte din læge for ikke at skade dig selv og dit barn. Hvis der ikke er kontraindikationer, spørg lægen om at anbefale et egnet vitaminkompleks og type fysisk aktivitet. Normalt anbefales gravide kvinder at svømme i poolen eller gøre speciel egnethed under tilsyn af en træner. Gå uden for hver dag, vask dine hænder oftere og ventilér rummet. Og hvis du beslutter at temperere, skal du gradvis begynde med temperaturvariationer på 27-35, så op til 22-35 grader. Når graviditet opstår og immuniteten gradvist falder, er det ekstremt vigtigt at overholde disse anbefalinger. Når alt kommer til alt, hvis du bliver syg, vil det være svært at genvinde, og det vides ikke, hvilke komplikationer sygdommen vil forårsage.
