Det er naturens måde at hver månedI piger og kvinders kroppe forekommer visse biologiske processer, nemlig menstruation. Dette er ofte et problem. Humøret forringes, helbredet forringes. I de fleste tilfælde, omkring 9 ud af 10, er det ledsaget af smerter af varierende intensitet: mindre smerter i maven og brystet eller skarpe smerter og nogle gange ubehag i lænden. Vi vil overveje den sidste mulighed mere detaljeret i denne artikel og besvare spørgsmål, der ofte stilles af kvinder. Derudover finder du i materialet praktiske råd, der har hjulpet dem, der tidligere har måttet udholde denne smerte.

Hvad skal du vide om rygsmerter?

Det er værd at huske, at hvis din lænd gør ondt foranmånedligt er dette normalt og acceptabelt, men situationen kan uskadeliggøres og neutraliseres. Lænderegionen eller lænden, den del af kroppen, der ligger fra halebenet til ribbenene. I den sakrale region indeholder den nerveender. Rygsøjlen deler lænden i to lige store halvdele. Næsten alle af os har oplevet lændesmerter mindst én gang i vores liv. Det menes, at størstedelen af ​​mennesker, der lider af dette, er... Det er ældre mennesker. Dette er dog en forkert opfattelse. Lændesmerter, ud over bedsteforældre, er almindelige blandt den yngre generation - kvinder i alderen 25 til 34 år og mænd i alderen 35 til 44 år. Det sker som regel, at når der er smerter i lænden, tror mange, at det er radikulitis. Selvfølgelig sker dette. Der er dog mange medicinske årsager, der kan forklare lænderygsmerter. De ubehagelige fornemmelser varierer i intensitet: ømme, skarpe og skydende. Smerteanfald kan vare fra få minutter til 3-4 dage. Lændesmerter kan vise sig én gang og forsvinde, eller det kan blive et permanent problem. Lænden kan gøre ondt selv ved at løfte tunge genstande. Dette er meget stress på denne del af kroppen, og hvis det sker gentagne gange, skal du være forberedt på at tage et slag. Reaktionen på ubehagelige fornemmelser og kroppens evne til at reagere på dem afhænger af mange faktorer: individuel fysiologi, alder, associerede symptomer og mentale egenskaber. Man kan i hvert fald ikke lade være med at reagere på sådan et signal fra kroppen. Det er bedre at sikre sig, at der ikke er noget alvorligt i begyndelsen end at lade det gå og så lide konsekvenserne i endnu længere tid. Men vi taler stadig om, at lænden kan gøre ondt før menstruationscyklussen. Nogle gange kan du føle en trækkende fornemmelse i lænden. Aktive processer, der forekommer i en kvindes krop før menstruation, har en tendens til at påvirke hendes velbefindende. De mest almindelige tegn på, at din menstruation er ved at starte, er: mave- og lændesmerter, hævede bryster og irritation, ubehag i musklerne. Helt raske kvinder bemærker måske ikke disse symptomer;

Er lænen sår for første gang?

Hvis du oplever smerter for første gangfornemmelser i lænden før menstruation, vær ikke foruroliget. Dette er en almindelig forekomst hos 75 % af modne kvinder og unge piger, som endnu ikke har født. Denne smerte er naturlig. Ofte afhænger udseendet af ubehagelige fornemmelser af arvelighed. Hvis kvinder i familien led denne smerte før starten af ​​menstruationscyklussen, så vil deres pårørende på den kvindelige linje opleve det samme. Det vigtigste i tilfælde af uventede smerter er gå ikke i panik. Dette fænomen kan elimineres. Det er bedre ikke at overforbruge kendte antispasmodika, såsom analgin, solpadein og andre. De vil kun overdøve de fornemmelser, der kan gentage sig. Alvorlig smerte vil ikke vare længe, ​​så det er værd at vente lidt, ligge ned og ikke bevæge sig i nogen tid. Når du først mærker smerter, bør du overveje at besøge en gynækolog. Det er der ingen grund til at være bange for. Måske vil din læge blot ordinere dig nogle kvalitetsberoligende medicin. Selvom du får konstateret en infektionssygdom, vil de forklare, hvilke procedurer du skal gennemgå og afklare, hvilke piller du kan og bør tage. Hvis du er en ung pige, så spørg din mor, om hun har oplevet noget lignende i sin menstruation. Hver repræsentant for den smukke halvdel af menneskeheden har sin egen fysiologi, og i de fleste tilfælde vil det stadig ikke være muligt at udrydde smerte fra kroppen. smerter i lænden - et sikkert tegn på, at menstruationen er ved at begynde. De kan være periodiske og skiftevis med ubehagelige fornemmelser i mave- eller brystområdet eller konstante, men ikke kritiske. Det nytter ikke noget at tilkalde en ambulance i dette tilfælde. Det er noget, unge piger, der for nylig er blevet unge kvinder, skal vide.

Årsager til lændesmerter

Så hvorfor føler vi smerte? Det kan provokeres af forskellige fysiologiske egenskaber ved den kvindelige krop. Især kan der opstå spændinger i bækkenområdet, som er forbundet med muskelsammentrækninger i livmoderen. Eller anatomisk kan livmoderen vippes bagud. Før menstruation øges den, under menstruation trækker den sig sammen og presser på nervereceptorerne i nærliggende systemer og organer. Det er derfor, lænden, underlivet og korsbenet gør ondt. En anden grund kan være kvindekroppens øgede følsomhed. Det reagerer kraftigt på livmodersammentrækninger i tilfælde af påvisning af en lav smertetærskel hos mange piger. En vigtig årsag kan være en ændring i hormonelle niveauer. Livmoderkontraktioner stimuleres af prostaglandiner. Jo større deres antal, jo stærkere er smerten og jo mere intense livmoderprocesser. Når din menstruation starter, falder din krops niveauer af østrogen og progesteron. Det er umuligt at sløve følelsen af ​​smerte. Årsagen er, at østrogen er hormon for eufori og lykke, og progesteron har en beroligende egenskab. Hormonelle forskydninger i kroppen kan være årsagen til væskeophobning i kroppen. Det udskilles simpelthen ikke i de nødvendige mængder. Følgelig begynder hævelse af indre væv, og følgelig lægges tryk på nerveenderne. Det er her smerterne før menstruation kommer fra. Mange kvinder får en spiral, men de færreste ved, at det også kan være årsagen til, at din lænd gør ondt. Spiralen får livmoderen til at trække sig sammen oftere. Det er her smerten kommer fra.

Akutte årsager til rygsmerter

• Urinvejsinfektion. Når de kvindelige reproduktive organer bliver betændt, dannes der sammenvoksninger i og omkring livmoderen. Dette er årsagen til den korrekte udstrømning af blod. Livmoderen ser ud til at forsøge at skubbe den ud, men sammenvoksninger er i vejen. Følgelig reduceres den flere gange mere intensivt. Som et resultat - kendt og beskrevet smerte.
• Sygdomme i det genitourinære system, såsom cyster og fibroider. Godartede vækstformer ændrer reproduktionssystemets naturlige størrelse. Resultatet er det samme.
• Skjoldbruskkirtelfunktion. I dette tilfælde er hormonbalancen forstyrret. Og denne proces fremkalder rygsmerter før menstruation. Denne diagnose er bekræftet af sådanne tegn som drastisk vægttab, selv med god appetit ben hævelse, kvalme, søvnforstyrrelse.
• Sandsynligheden for graviditet. Så skal du straks gå til eksamen til lægen. I denne situation er kvalme, hovedpine, mærkbar mavesmerter, opkastning og andre tegn på reel graviditet, forbundet med rygsmerter. Og ustabiliteten af ​​den månedlige cyklus påvirker også dette. Hvis lægerne ikke fandt noget, skal du blot lægge en varmepude til det ømme sted eller omslutte taljen med et varmt tørklæde.

Sådan forebygger du rygsmerter?

Du kan lave et sæt øvelser en uge før starten af ​​din menstruation. De vil hjælpe med at forhindre smerte før cyklussen.

• Tag startpositionen: Læg dig ned, sæt benene sammen, knytte næverne og pres dem mod maven. Løft dine ben så højt som muligt. Træk vejret dybt ind i maven i cirka 30 sekunder. Prøv at gøre dette. Vend derefter langsomt tilbage til udgangspositionen og læg dig blot uden at bevæge dig i et par minutter. Det gør slet ikke ondt. Det vigtigste er - lav øvelsen inden din menstruation starter.
• Læg dig på ryggen, bøj ​​dine knæ, håndfladerplacer den under korsbenet. Med lukkede øjne begynder du at svinge knæene i to minutter. Læg derefter håndfladerne under balderne. Træk vejret dybt, rolig ned i et minut. Træk derefter dine knæ mod din mave og dine arme - igen under korsbenet. Gentag øvelsen flere gange. Det vil hjælpe med at bekæmpe den smerte, der er opstået.
• Vælg en stilling, der er behagelig for dig, og følgså: mål fra navlen og ned bredden af ​​fire fingre, i hver retning - to og to. Tryk nu på disse punkter i cirka to minutter. Hold din vejrtrækning jævn og dyb. Sørg for at gøre dette før din cyklus.
• Også for at bekæmpe rygsmerter, brug en massage af underbenene.

For at forebygge smerter i lænden bør dustyrke mave- og rygmusklerne. Du kan dyrke sport, men kun under opsyn af en træner, der vil vælge de nødvendige øvelser for dig, der ikke vil forårsage skade. Unge piger kan dyrke fitness. Dette er et glimrende middel til at forhindre ikke kun lændesmerter, men også smerter i mange andre organer.

Hvad skal man gøre, når der opstår smerte?

Hvis du lider af lændeproblemer og det gør ondt nårægløsning, ikke selvmedicinere, men konsultere en læge og gennemgå en omfattende undersøgelse, der kan identificere årsagerne til smerte på et tidligt tidspunkt. Når disse er blevet identificeret, skal du bestille tid hos en osteopatisk læge. Han vil fortælle dig, hvordan kvinder kan slippe af med lændesmerter. Forskellige former for lændemassage er effektive midler mod smerter. Det er nødvendigt at massere det smertefulde område med uret. En af de populære blandt kvinder er varme. Det er nødvendigt at varme det område op, der generer dig. Du kan lægge dig ned og dække dette område med et varmt tæppe, vikle et tørklæde om dig selv eller bare massere det med dine hænder. I denne artikel har vi set på de mest almindelige årsager til lændesmerter. Tidligere blev menstruation ikke behandlet med samme opmærksomhed og undersøgelse, som den er nu. I dag anbefaler medicin brugen af ​​effektiv medicin, men traditionelle metoder forsvinder ikke. Først skal du fastslå årsagen til lændesmerter og handle baseret på råd fra gynækologer. De vil ikke give dig dårlige råd!

Kommentarer

kommentarer