Hypoallergen diæt til ammende mødre: produkter, der kan indtages

Amning af en nyfødt baby— dette er et rigtigt sakramente, der sker mellem en mor og hendes barn. Dette er netop det unikke øjeblik, hvor der etableres en usynlig forbindelse mellem en kvinde og en baby. Og derfor bør intet overskygge denne magi. Men alle ved, at babyer har tendens til at være følsomme og over for absolut alt. De kan være underlagt enhver påvirkning udefra. For eksempel allergi. Det forekommer ofte på grund af det faktum, at et eller andet provokerende stof eller produkt er i modermælken. Og det er ikke overraskende, fordi sammensætningen af modermælk afhænger direkte af, hvad moderen spiser. For ikke at fremprovokere risikoen for at udvikle forskellige allergier hos barnet, skal moderen overholde en særlig diæt. Dette er en hypoallergen diæt til ammende mødre. Det vil ikke kun hjælpe med at undgå allergi hos barnet, men vil også garantere, at alt vil være godt med hans mave og tarme. Det vil undgå problemer som oppustethed, kolik, øget gasdannelse, diarré eller forstoppelse. Er disse argumenter ikke nok til at begynde at bruge en hypoallergen diæt i dag? Hvad det består af vil blive diskuteret nedenfor.

Hvad er forbudt for ammende mødre?

Hovedessensen af en sådan diæt — Denneudelukke fra en ammende mors kost alle de fødevarer, der kan forårsage allergi hos babyen. Sagen er den, at der findes såkaldte allergifremkaldende produkter. Det er dem, der oftest fremkalder forskellige udslæt, kløe og andre ubehagelige fænomener. Det er det, den hypoallergene diæt er baseret på. Du skal også vide, at barnets krop, dets mave og tarme — Dette er det mest delikate system. Han har slet ingen mikroflora i tarmene. For at være mere præcis er det på dannelsesstadiet. De nødvendige gavnlige bakterier dukker op. Af denne grund er det så vigtigt ikke at forstyrre denne delikate balance. Hvad skal inkluderes i en hypoallergen diæt? Rent teoretisk kan ethvert produkt forårsage allergi i en skrøbelig krop. Der er dog en særlig kategori af produkter, der ud fra et allergisynspunkt er såkaldte «provokatører». Så her er de allergener, som du bør glemme alt om, mens du ammer: chokolade, citrusfrugter, skaldyr, honning, røde og orange grøntsager, sød komælk, æg, svampe, bælgfrugter, kaffe, kakao, salt, krydret, røget, fedtholdigt fødevarer, konfekture, eventuelle kulsyreholdige drikkevarer. Du kan også tilføje krydderier, krydderier, saucer, tørrede frugter og eksotiske fødevarer. Derudover bør du undgå alt, der indeholder farvestoffer eller konserveringsmidler. Og selvfølgelig er cigaretter og alkohol udelukket, for barnets helbred er på spil. En ganske imponerende liste, som i øvrigt rummer alt det lækreste for mange mødre. Men du skal se efter det positive i alt. For eksempel vil opgivelse af disse produkter ikke kun forhindre allergier hos din baby, men vil også hjælpe dig med betydeligt at tabe overskydende vægt akkumuleret efter fødslen. Dobbelt fordel!

Produkter, du kan spise mor

Hvad kan en ammende mor spise?Mens du ammer, bør du spise fødevarer såsom: ris, boghvede, kogt fjerkræ, agurker, æbler, pærer, ribs, stikkelsbær, svesker, havregryn, kartofler, grøn te, stille mineralvand, hybeninfusion, usyrede kiks, zucchini. Med forsigtighed, men du kan stadig spise: grøn sød peber, brød, bananer, abrikoser, tranebær, vandmelon, indmad (for eksempel kyllingelever), urteinfusioner (kamille og andre), kanin. Hvad angår tilberedningsmetoden, skal al mad enten dampes eller koges. Det er allerede nævnt, at alt stegt, røget osv. skal udelukkes. Sådan ser hovedprodukterne ud, som indgår i en hypoallergen diæt. Det er ret svært at overholde, men muligt. Med tiden kan du introducere nogle nye produkter, der ikke er fra listen, men dette skal gøres omhyggeligt, gradvist og i meget små doser, så du om nødvendigt umiddelbart kan forstå, hvad kroppens reaktion var på. I første omgang er det bedre ikke at tage risici. Lad en hypoallergen diæt hjælpe dit barn med at vokse op sundt og muntert. Det er især vigtigt at indse, at hans helbred til en vis grad er i hænderne på hans forældre. Så hvorfor ikke udnytte denne mulighed? Held og lykke med din kost! Sund kost og korrekt fodring — Dette er et lykkeligt barn og mor.