Hvad en hvirvelvind af følelser ofte kan forårsage enddakonkret handling, men kun en antagelse om det! Ofte er der ingen absolut "beviser", der bekræfter skylden hos en elsket, og måske er der ingen fejl bag ham, men de billeder, som vores fantasi tegner for os, virker mange gange mere plausible, end hvad der rent faktisk sker. Hvordan overvinder man jalousi, som så meget forstyrrer dit liv?

Typer af jalousi

Psykologer siger, at jalousi altid kommerhånd i hånd med selvtillid. Hun er som en utilfreds gnaver indeni dig, som uanset hvor meget du fodrer, vil den stadig ikke være mæt. Hver gang noget minder dig om potentielt forræderi, begynder du at opleve din egen mindreværd: grim, dum, kedelig — Du ved aldrig, hvor mange mangler du finder i dig selv hver gang i et anfald af jalousi! Denne oplevelse manifesterer sig på forskellige måder for forskellige mennesker, og forskellen her — i følelsernes styrke og intensitet.

• Sund jalousi Hvordan kommer det til udtryk?Pointen er ikke at bedrage dig selv med tanker om, at din mand er legemliggørelsen af ​​renhed og uskyld, og at ingen fremmedes nederdel er interessant for ham, men på samme tid ikke at bebrejde ham for dette. Indrøm, at der kan være situationer i livet, hvor en elsket ikke kunne beherske sig selv og overskred sine "autoriteter" med en form for nervøs pige, i sine egne fantasier eller i virkeligheden. Det er roligt at acceptere, hvis han er opmærksom på mere end bare dig, for vi ser ikke kun med en "baglæns" tanke. Selv et vurderende, tilsyneladende obskønt blik udefra har muligvis ikke noget seksuelt indhold.
• Forårsparanoia Jeg forestillede mig det – og det med det sammedepression. Så mange piger rundt! I pelsfrakker kan du ikke se din figur sådan, men nu er det varmere - alle har taget miniskørter frem fra omklædningsrummet og snurrer på hofterne foran andres fyre. Det er skræmmende overhovedet at forestille sig, hvad der vil ske på stranden! I sådanne tilfælde skal du huske, at du også har en smuk figur, men når du bemærker andre piger, begynder du at glemme det. Og generelt er det, der er behageligt at se på lang afstand eller efterladt et mærke i hukommelsen i forbifarten, ikke altid så ideelt tæt på, og man kan leve med det hver dag. Men han valgte dig, hvilket betyder, at han kan lide at være sammen med dig, så meget som han kan lide; og det er uvist, hvor hurtigt han ville blive træt af en anden.
• Medfødt patologi Jalousi er din stilliv, sport, hobbyer, underholdning og kommunikationsstil kombineret. Du kaster raserianfald uden grund, ryster din elskedes nerver og presser ham derved til at lede efter en ny, mere afbalanceret livspartner. Læg planer for, at kærligheden vil vare evigt, uden at lægge mærke til, hvordan du bryder den med daglige bebrejdelser, skandaler og jalousiangreb. Mænd er heller ikke "jern", især når deres nerver jævnligt er flosset.

Hvordan slippe af med sjalusi?

Processen med at slippe af med jalousi kræverudvikle viljestyrke. Almindelig selvhypnose, som kun vil sløve årvågenhed, er ikke nok her. At slippe af med jalousi er en lang proces med selvforbedring, der sigter mod at undertrykke ens egne luner.

At indrømme, at du er jaloux er det første skridt hen imodtil at løse problemet. Meget ofte kan det virke som om du er jaloux "for forretninger": du kiggede det forkerte sted, sagde det forkerte, ringede ikke osv. ... Måske er det sådan, men selve følelsen af ​​jalousi — det er dit og ingen andres. Du kan reagere forskelligt på din kærestes handlinger og ord — du vælger denne metode.

Stop!Lad være med at scrolle gennem dine tanker i dit hoved, ikke skrive unødvendige ting, ikke gå ind i hans telefon. “Nemt at sige, — du tænker, — men det er svært at gøre." Det er faktisk ikke så slemt. Hver gang du bliver overvældet af et anfald af jalousi, så tænk: hvad vil du finde? Når alt kommer til alt, hvis intet bliver fundet, vil søgningen kun "fodre" din indre gnaver, og mere komplekse og sofistikerede design af muligt bedrag vil dukke op i din hjerne. Og hvis noget bliver fundet, hvad vil du så gøre med det? Hvis du har et klart svar på dette spørgsmål, så handle, og hvis ikke, så er det bedre ikke engang at komme ind i din mands personlige rum; for hvis han bemærker dette, så venter der dig store problemer.

Diskuter med din elskede de objektive årsager til dinjalousi Vi taler meget om, at kilden til jalousi er i den jaloux persons sjæl. Men hvad med virkelig objektive situationer, når det simpelthen er umuligt ikke at være jaloux? På en voksen måde, det vil sige, diskuter dem med din partner. Dette er den eneste måde at slippe af med problemer i et forhold, når den ene møder den anden halvvejs, og sammen overvinder vanskelighederne.

Lyt til ham Det er den første ting at gørehvis du pludselig har nogen mistanke. Nogle gange forvrænger jalousi bevidstheden så meget, at vi holder op med at opfatte virkeligheden omkring os tilstrækkeligt. Mest sandsynligt skete der ikke noget dårligt, og din kæreste vil være i stand til at forklare dig alt. Bare lad være med at tvinge ham til at gøre dette for ofte, ellers kan han blive træt.

Vær rationel, når din kæreste er roligog vil tydeligt forklare dig situationen, alt hvad der skal gøres — er at høre det. Og kør ikke fra hjørne til hjørne af din bevidsthed tanken om, at han bedrager dig og forsøger at komme ud. Ja, det er svært, men nødvendigt. Til sidst, tænk over det: hvorfor ville en normal mand leve med én kvinde, have fortryllende sex med hende, fuld af ømhed og gensidig forståelse og samtidig involvere sig i andre? Og hvis alt, hvad din kæreste gør, er at tale om polygami og demonstrere det, er det måske på tide at tænke over, hvorfor du bor hos ham?

Slip dampen andre steder Sport og evtfysisk arbejde vil hjælpe med at klare en psykologisk bølge. Normalt kan vi i øjeblikkets hede sige alle mulige dumme ting til vores partner, som vi senere kan fortryde meget. Prøv ikke at bringe situationen til det absurde og diskuter problemer kun i en relativt rolig psyko-emotionel tilstand.

Øg dit selvværd Pas på dig selvi nogen tid — Hvor kommer din dybe selvtvivl fra? Måske er det nogle gamle barndomskomplekser og psykologiske traumer. Prøv at se dig selv på den positive side. Du har en masse fordele — glem ikke at minde dig selv om dem hver dag. Du har en unik flair — understrege det. Vis nye talenter, find en interessant aktivitet, realiser dit potentiale i dit arbejde — alle disse ting vil hjælpe dig til at føle dig værdig, mindre følelsesmæssigt afhængig af din partner og som et resultat stoppe med at være jaloux.

Stilhed er gylden Meningsfuld stilhedvil få ham til at indse sin fejl meget hurtigere end at skrige. Og i en samtale kan det nogle gange være meget nyttigt at forblive tavs, hvis du skulle sige noget dumt og derved støde din partner. Stilhed er den eneste mulighed for partnere, når de kan trække vejret under en samtale og tage sig sammen — det er derfor, det er så nyttigt at ty til, især i samtaler om et følelsesmæssigt problem som jalousi.

Den eksistentielle side af sagen Husk detFor den sande følelses skyld, som er meningen med enhver persons liv, er det lettere at tilgive din elskede end at løbe væk til en, du ikke elsker, som endnu ikke har været dig utro. I har oplevet meget sammen, der har været mange skønne øjeblikke i jeres forhold — så hvorfor ødelægge det med ét hug?

Selvfølgelig kan jalousi finde sted, for ingener ikke ideel, og en rimelig mængde af det kan genoplive et forhold. Men du skal lære at bevare den rette balance. Find det ved at opretholde niveauet af tillid til dit par. Elsk dig selv og din partner, og jalousi vil aldrig ødelægge dit forhold! Vi anbefaler at læse:

Kommentarer

kommentarer