"Hvilken sport? Jeg løber efter barnet hele dagen. Vask, rengør, fodre, skifte, vaske, rense, lave mad - der var ikke nok gym. Der ville kravle i seng, "- du kan ikke argumentere med disse ord af unge mødre. Især hvis der er flere børn i familien. Især hvis de er ældre. "Kost? Ja, jeg har ikke spist krummer hele dagen! Se, som te hældes om morgenen, og den står uberørt. Der er ingen tid til noget, "du kan heller ikke argumentere med det. 39-årige Angela Martin var bare sådan en mor. Fem børn, hele dagen som en egern i et hjul. Hun følte sig altid sløv, træt og frustreret. Der var ingen tid, ingen energi, intet ønske om at være engageret i dig selv. Og det ville være dejligt - efter alt, efter fødslen af den sidste baby, vejede Angela allerede 90 kilo med en ret beskeden højde.
Udsigt: @ 1happy_fit_mum "Jeg kunne ikke spise hele dagen, og så pounced på alt, hvad jeg kunne nå: hvidt brød, ost, chokolade, alt og meget mere. Sport? Jeg beder dig. Jeg løb bare for børnene, ikke mere arbejde, "siger kvinden. Angela følte sig altid træt. Sløvhed, døsighed og deres trofaste følgesvend, irritation, som følge heraf, er allerede optaget af sig selv. Da hendes yngste datter, Olivia, var halvanden måneder gammel, syntes noget at være inde i Angela: hun besluttede at hun ikke længere ønskede at leve et sådant liv. Konkurrerende øjeblik? Nej, bare et firma. De startede med træningssessioner - klasser varede i en halv time, men så seks gange om ugen. Tre gange engageret i fitness på video tutorials, gik tre mere en tur. Sidstnævnte blev hurtigt til jogging. Men det største skridt mod forandring var kost. Med en utrolig viljeindsats smed en kvinde raffinerede produkter og sukker ud af sit liv og køkken. Havregryn, tun, æg, spinat, grønne, frugt - det er al den glæde. Angela indrømmede: det var svært. Hun brød alligevel ammende, ikke fik nok søvn - du kan ikke sove med en nyfødt, især når der er fire mere tomboy i huset. Men vores heltinde med en titanisk indsats styrtede over sin evige træthed for en halv times trænings skyld. Når alt kommer til alt venter en ven, du vil ikke svigte, ingen har annulleret ansvaret ...
1/4 Foto: @1happy_fit_mum Foto: @1happy_fit_mum Foto: @1happy_fit_mum Foto: @1happy_fit_mum Og efter bare to uger indså hun pludselig, at alt havde ændret sig "Jeg kunne endelig tænke klart. At holde op med sukker "bedrøvede" mit hoved. Og der var meget mere energi. Vægten faldt, og hver træning, gåtur eller løbetur gav mere og mere glæde,” overraskede Angela sig selv med smerter i lænden, som kvinden havde lidt af siden sin første graviditet. Alt du skulle gøre var at styrke dine kerne- og mavemuskler! Efter 10 uger var Angela allerede i stand til at løbe fem kilometer. På det tidspunkt var hun blevet 15 kilo lettere “Mens børnene løber rundt, træner min veninde og jeg. Din egen succes inspirerer bedre end noget andet,” siger Angela Som et resultat, efter seks måneders arbejde med sig selv, tabte kvinden 25 ekstra kilo, vejer mindre end før graviditeten og har mere energi, end hun nogensinde har haft i sit liv. ”Vent ikke på det rigtige øjeblik – når barnet sover godt, når vasketøjet er færdigt. Og vigtigst af alt, vent ikke på, at denne frygtelige træthed går over. Fordi det ikke sker, giver Angela alle mødre det vigtigste råd. - Lad det være ti minutter, endda tre gange om ugen, men giv dig selv tid. Og giv ikke op, kom tilbage til undervisningen hver dag. Det er faktisk ikke svært. Du skal bare beslutte dig for, at det er meget vigtigt at bruge tid på dig selv.”
