Foto: fra arkivet af Maria Lemesheva

1. Venter på et barn er ikke en sygdom

Så snart jeg lærte de gode nyheder omgraviditet, havde jeg straks mange spørgsmål: hvordan man opfører sig korrekt? Kan jeg svømme i poolen og lave yoga? Skader en aktiv livsstil et barn? Min læge forsikrede mig om at forventer, at et barn ikke er en sygdom, men en særlig betingelse for en kvinde, som i øvrigt kan være meget behageligt. Hvis der ikke er nogen sundhedsmæssige problemer, er det muligt og nødvendigt at fortsætte den samme livsstil som før unnfangelsen. Før dekretet blev jeg optaget på live "First Channel", interviewet, gik til film premieresider, koncerter. Fra de første dage af graviditeten lyttede jeg til klassisk musik - hjemme, i bil, i en vinterhave. Jeg er sikker på, at sådanne musikalske lektioner ikke gik uden spor. De sidste måneder af graviditeten brugt til søs. Solen, den friske luft, overflod af frugt - alt dette berettede mig med sundhed og godt humør. Men uanset hvor den kommende mor er, uanset hvad hun gør, er hovedårsagen et oprigtigt ønske om at udholde og føde et sundt barn. Med denne holdning vil alle de ændringer, der sker med kroppen, være en glæde, idet man minder om, at det efterlængte øjeblik nærmer sig.

2. Blanketter efter fødslen

Spørgsmålet om fitness bekymrede altid kvinder isvangerskabstid. Jeg blev ikke en undtagelse - ved udgangen af ​​termen tilføjede jeg 25 kilo ... Læger overbeviste mig om, at jeg havde brug for denne vægt. Men jeg besluttede bestemt: Efter fødslen vil jeg vende tilbage til sin tidligere form. Selvfølgelig måtte jeg arbejde hårdt. Jeg svømmer, gik til gymnastiksalen og massager, gik til varme kilder. Venner rådede om at være opmærksom på Dr. Elkins metode, der kombinerer yoga, manuel massage og et unikt arbejde med patientens energi og biologisk aktive punkter. Dette system hjælper en person til at finde harmoni i krop og ånd, og jeg er glad for at overholde det nu. Jeg overvejer også et badehus til at være en glimrende hjælper i kampen for skønhed og sundhed, jeg bruger altid tid på det hver uge. Det vigtigste er at arbejde med kroppen regelmæssigt og bevidst og lytte til dets behov.

3. Skønheden hos en ung mor

Fødslen af ​​barnet var for mig den lykkeligsteog en vigtig begivenhed i livet. Jeg følte glæde og en utrolig styrken af ​​styrke, det syntes at jeg kunne flytte bjerge. Da min datter var 5 måneder gammel, begyndte jeg at komme igen i luften. På trods af at jeg rokkede babyen hele natten, så jeg godt ud. Hvad er hemmeligheden? I den store kærlighed, som du erhverver med fremkomsten af ​​en lille skabning. Ikke mindst er evnen til at planlægge din tid. Jeg levede efter min datters regime. Hun faldt i søvn - jeg lå ved siden af ​​mig, for selv en halv times søvn kan tage ud træthed. Han hjalp også rygsæk til at bære barnet: med det kunne man gå til butikken, lave mad. Som tv-præsentant skal jeg altid se godt ud, i de første måneder efter fødslen inviterede jeg frisør- og sømtjenestemesteren hjem, og mens babyen sovnede, bragte vi hurtigt skønhed.

Kommentarer

kommentarer