Hvordan begynder man at temperere barnet? Foto: Getty
Hvordan man behersker barnet ordentligt?
For at begynde vand-, luft- og solprocedurer skal du klart forstå de grundlæggende principper for, hvordan man begynder at hærde et barn:
- Gradvist. Sænkning af vandtemperaturen udføres i 4 - 7 dage, 2 grader.
- Constancy. Hvis du begynder at temperere barnet, så gå ikke glip af en enkelt dag (undtagelse - sygdommen, forældrenes dovenskab i listen med gyldige grunde er ikke inkluderet).
- Overholde en rationel kost, begrænse "kommunikation" med gadgets (tv, tablet, computer) og give børnene nat og søvn.
- Der skal være moderat mental belastning. Forældrenes ønske om at skrive en søn eller datter til alle klubber og sektioner skal overlades.
- Efter badning, lad babyen ligge nede i et par minutter. Sådan tempererer et barn afhænger af karakteren af hans alder, naturen. Men de generelle principper eksisterer.
Hvordan begynder du at temperere barnet?
For spædbørn, der er under et år,At følge en normal daglig rutine og klæde sig passende efter vejret er passende. At sove i den friske luft er allerede godt. Natteresten skal være ved stuetemperatur, når mor allerede vil tage uldne sokker på (+19 - 21 grader). Andre egenskaber ved at hærde babyer:
- Solrige bade er taget strengt påtemperaturen er mellem 20 og 30 grader celsius. I første omgang ligger småbørnene på solen eller løber (i hovedbeklædning) i 3 minutter, derefter 5-6 og længere. Breastfed solen er skadelig (om vinteren kan læger ordinere D-vitamin).
- De bader børn fra 12 måneder i vandet fra 33 grader i den varme årstid, fra 36 om vinteren. Graden sænkes hver syv dage. Det endelige resultat er 24 Celsius.
- Bakker til fødder, dousing og aftørring startfra 27 grader, gradvist når 18. I badet kan du hælde vand på ankelen, læg en skridsikker mat - lad barnet gå langs det, spank benene og drukne.
- Cool hænder tørre hænderne til skulder og ben - fra fødderne til knæet. Kropet er ikke glemt at tørre tørt, gnide.
Det er også nyttigt at gurgle med køligt eller saltvand, giv børnene is eller isterninger (de tager et langt stykke og svælger).
Sådan tempererer du et barn i 5 til 6 år?
Efterhånden som de bliver ældre, kræver arvingerne det sammeopmærksomhed som før. En finsk sauna og kontrastbrusere føjes til listen over tidligere arrangementer. De tager babyen med i saunaen, så han står i omklædningsrummet i et par sekunder og går derefter ind i dampbadet - i 10. Vekslingen sker 5 gange. Hvordan man hærder et barn korrekt ved at skylle dem under et kontrastbruser, siger Evgeniy Komarovsky:
- minut under varmt vand, 20 sekunder - under koldt. Alternativ 5 gange;
- vil ikke forhindre hærdning og forældre. Et levende eksempel på autoritative mennesker før vores øjne er et af de vigtige punkter for vellykket hærdning.
Processen skal være en fornøjelse og efterlade et smil på læben, og der bør ikke være en eneste post om forkølelse i barnets lægebog.
