Åh, denne panik i begyndelsen af ​​september… Nå, hvordan har du detmentalt opsummere "hvordan jeg brugte min sommer"? Vores skoleår er længe bag os, men vi vender som gidsler tilbage hvert år... nej, ikke til stedet for "forbrydelsen", kun til skolebestyrelsen. Som om en streng lærer ville spørge os. Psykologer kalder denne tilstand "1. september syndrom." Og det er ikke kun skolebørn, der er modtagelige for det. Men også voksne, hvorfor falder vi i dvale, når vi tænker på begyndelsen af ​​skoleåret? Hvordan kan vi holde op med at føle os som femteklasser, der har været tilbage i et gentagelsesår I mange kulturer falder nytår om efteråret? Sådan var det i Rus indtil Peter den Stores reformer. Derfor er efteråret for os ubevidst forbundet med at opsummere, nulstille livscyklussen. I modsætning til vintertravlheden med tinsel og ferier handler efteråret mere om at "dybe ind i dig selv." Dette er et hyggeligt tæppe, duftende te, duften af ​​bagt græskar, regn uden for vinduet. Når alle lektioner og forandringer er for længst bag os - både skole og studieår på universitetet ligger bag os, føler vi os i starten af ​​september ofte uden arbejde. Og hvis et skolebarn vokser op i familien, så forstærkes bekymringerne kun.

1. Øg selvværd

hvordan man holder op med at føle sig som en evig skolepigeFoto: Gettyimages.comPsykologer er enige om, at alle såkaldte "skole"-syndromer - både hos børn og voksne - er resultatet af høje forventninger og lavt selvværd. Derfor skal du arbejde med dig selv og din holdning til dig selv Hvordan øger du et barns selvværd? Lad ham være! Stop med at stikke næsen af ​​fejl og kontroller hvert trin. Og ros, ros og ros! Så han tror på sin egen styrke Og hvad forhindrer os i virkeligheden i at gøre det samme mod os selv? Vi vil overlade vores skolebarns succeser og fiaskoer på hans samvittighed. Vi har aflært vores. Skolelivet er ikke længere vores liv. Lad os holde afstand. Vi formidler ikke vores bekymringer og frygt.

2. Anatomi af frygt

Ja, vi er alle forskellige.Derfor bør du ikke sammenligne dig selv med andre, meget mindre afhænge af andres meninger. Du skal ikke tro, at alle omkring dig skylder os noget og blive vred, når du ikke modtager bestemt adfærd fra dine kære. Ingen forventninger - ingen skuffelser Alternativt kan du prøve at udtrykke dine klager højt for dig selv! Hvad specifikt kan vi ikke lide? Hvordan kan jeg rette dette? Hader du den måde, en elegant dame skælder ud på, fordi din søn kommer for sent? Vi kan: a) stoppe med at komme for sent; b) Forklar høfligt læreren, at hendes mentor-tone er upassende for dig. En anden mulighed for at "anatomisere" vores efterårsfrygt er at tegne. Billedet kan være i bur, dækket over eller revet i stykker. Det er nødvendigt at bringe følelser til overfladen, ikke at holde dem inde.

3. Pas på dig selv

hvordan man holder op med at føle sig som en evig skolepigeFoto: Gettyimages.comÆndring af din frisure, manicure og professionelle makeup løser ikke alle problemer, men det løfter bestemt dit humør. Det er tid til at huske dig selv, min elskede. Forkæl dig selv med en afslappende massage. Og så mød dine venner til en kop varm chokolade. Strandsæsonen er slut. Du har råd til desserter Og først da, tilfredse med os selv, går vi til forældremøde!

4. Kanalerer energi til en fredelig kanal

Hvis efteråret er en "begyndelsestid" for dig, så fortsæt!Få nye bekendtskaber, tilmeld dig kurser og træninger. Investeringer i viden er de mest pålidelige. Måske vil ny viden og bekendtskaber tage din karriere til et nyt niveau. Eller måske kan du selv forberede din søn til eksamen. Hvis du kan betro dine skolebørn til deres bedstemødre i en uge, skal du ikke nægte dig selv hvile. Fløjlssæsonen er den mest behagelige tid ved havet. Hvis du er single, så forkæl dig med en efterårsromance. Måske vil det med tiden udvikle sig til noget mere.

5. Vi holder linjerne

hvordan man holder op med at føle sig som en evig skolepigeFoto: Gettyimages.Der er skrevet snesevis af anbefalinger i moderne psykologi om, hvordan du sætter dine grænser. Det vigtigste er at forstå, hvad grænser betyder for dig? Fornemmer du andres personlige grænser? For eksempel betyder ikke at give uopfordrede råd at respektere en andens grænser. Selvom "den anden" er dit afkom, løser den anden time problemet. Og det er din ret at stoppe en række klager over livet fra en lærer fra en udvidet daggruppe, når du henter dit barn. Medmindre selvfølgelig læreren skulle blive en time ekstra på grund af dig. Mind dig selv ofte om, at du er en voksen, dygtig person. Du har ret til at træffe beslutninger og handle, som du finder passende. Og ingen vil irettesætte dig i bestyrelsen!

Kommentarer

kommentarer

Læs også:

35 sjove billeder af børn Afspejler barnet hvordan en kvinde spiser under graviditeten Hvad skal man gøre, hvis et barn er skadet i en børnehave eller skole Standard miniatureSå sød: En kat og fire hunde tager sig af et spædbarn Standard miniatureOlga Shelest og hendes datter spiser sne med skeer Komplekser af unge: 7 måder at hjælpe et barn til at elske sig selv