Enhver kvinde er interesseret i, hvordan man vedligeholderungdommelig ansigtshud. Og dette er ikke overraskende, for i det moderne samfund stilles der meget høje krav til kvindelig skønhed, og ungdomskulten kan kaste enhver person efter tredive år ind i depression. Desværre bliver vi ikke mere attraktive med alderen: der kommer brune pletter i ansigtet, poser under øjnene, kragetæer, rynker mellem øjenbrynene, under øjnene, på læber og hals og klart definerede nasolabiale folder. Alt dette tilsammen tilføjer os fra fem til tredive ekstra år. Åh, hvor vil jeg ikke have det her! Derfor er dit hoved fyldt med spørgsmål, især om emnet, hvordan man ser yngre og mere attraktiv ud, og sammen med dig vil vi forsøge at finde svar på dem.
livsstil
Ansigtshud — dette er en afspejling af kvaliteten af dinliv: sunde og nyttige vaner reducere alder, og skadelige dem, tværtimod, tilføje. Naturligvis kan arvelighedsfaktoren ikke udelukkes fra synet. Der er kvinder, der er heldige med deres gener, og som formår at se fantastiske ud uden den store indsats (for eksempel Sophia Loren, Monica Bellucci eller Angelina Jolie), men de fleste almindelige dødelige kan kun drømme om det. Og selvfølgelig føre en sund livsstil — for at bevare en ungdommelig hud. Det er ingen hemmelighed, at vi er, hvad vi spiser. Korrekt ernæring er meget vigtigt for dit udseende, især din hud. Det er her alle problemerne i mave-tarmkanalen afspejles: for eksempel kan kronisk gastritis manifestere sig i form af udslæt, bleghed og for tidlig falmning. Hvordan skal en hudhelende diæt være?
- Drik rigeligt med væske — dette er regelnummeren til dem, der ønsker at holde deres hud ungdommelig og sund. Desuden skal det være vand og ikke juice eller sodavand, for kun det hjælper med at skylle toksiner ud af kroppen. Væske er også nødvendigt for tarmenes korrekte funktion, da hvis der er mangel på det, bliver dets arbejde forstyrret.
- Spis vegetabilske olier og fisk. De er rige på fedtsyrer, der for det første er nødvendige for optagelsen af retinol (han er ansvarlig for regenerering af huden), og for det andet, er ansvarlige for en klar ovalt ansigt, glat og sund hud tone.
- En varieret kost rig på vitaminer ogmikroelementer. Vi vil ikke beskrive dig detaljeret, hvilke fordele hver af disse stoffer bringer til kroppen, da dette vil kræve en separat artikel (og helst to). For at sikre, at alt nyttigt er til stede i kosten, skal du forsøge at udfylde det med forskellige produkter: kød, fisk, mælk, kageost, korn, grøntsager og frugter - du bør spise dem med jævne mellemrum.
- Manglende skadelige stoffer i kosten. Vi ved alle om skade på kroppen af konserveringsmidler, emulgatorer, farvestoffer og andre kemikalier. Også en meget vigtig måde at lave mad på: stegt, krydret og salt er bedre at minimere. Produkterne skal være naturlige og friske.
Korrekt ernæring — det er ikke alt:din hud har også brug for ilt for at glæde dig med sin friskhed og skønhed. Hvor kan jeg få det? Naturligvis under gåture i den friske luft — bare ikke langs motorvejen, men i et skovområde. Generelt er en af de vigtigste hemmeligheder af ung hud — det er bevægelse og fysisk aktivitet. De får hjertet og blodkarrene til at fungere, fremskynder stofskiftet og forbedrer som et resultat mætning af organer og væv med ilt. Plus, ved at dyrke sport, vil du ikke kun stramme din ansigtshud, men hele din figur som helhed. Det er meget vigtigt at minimere dårlige vaner såsom at drikke alkohol og ryge: de fratager huden ilt og næringsstoffer, hvilket fører til for tidlig aldring. Mangel på søvn påvirker også hendes tilstand negativt, så prøv at finde tid til ordentlig søvn, selv i dit livs hektiske rytme, for uden dette kan du glemme effektiviteten af alle slags procedurer. Når du tænker over en plan for at bevare evig ungdom, så glem ikke solbeskyttelse. Det skete bare sådan, at ultraviolette stråler — ungdommens og det blomstrende udseendes værste fjender. Ja, i kort tid ligner du en sej “chokolade”, men du betaler for det med din huds sundhed. Påfør derfor hver dag om morgenen en beskyttende creme, der vil beskytte dig mod både brændende stråler og forurenet luft.
Hjemmebehandlinger
Egenomsorg — dette er en speciel begivenhedkvindens liv. Vi slapper af både sjæl og krop, når vi låser os inde på badeværelset, laver peeling og smører lag af cremer og masker på os selv. Det er overflødigt at sige, at fordelene ved disse procedurer er enorme! Hvilke aktiviteter anbefales af de smukkeste og mest berømte kvinder på planeten? Hudrensning — Dette er det første skridt i ethvert ansigtshudplejesystem. Du forstår, at hvis du begynder at gøre noget med det forurenede område, vil det ikke give en positiv effekt, og måske endda tværtimod vil det tilstoppe porerne endnu mere. Peeling derhjemme involverer brug af produkter med mikroskopiske partikler af naturlige slibemidler: abrikoskerner, nødder, helbredende mudder, sand eller noget andet. Du kan bruge butikskøbt kosmetik, eller du kan lave det selv, for eksempel af kaffegrums. Opskriften er enkel: Tag et par spiseskefulde kaffegrums og påfør det på ren, fugtet hud. Vent et par minutter, indtil det er delvist tørt, og fjern derefter pastaen fra huden ved hjælp af cirkulære massagebevægelser. Skyl den derefter med lidt varmt og koldt vand. Hvis du ønsker at holde din ansigtshud i fremragende stand, så er det et must at bruge alle slags kosmetiske masker. En simpel sag — køb et magisk middel i butikken og anvend det, men vi tilbyder dig noget mere interessant: forbered selv en naturlig og vigtigst af alt effektiv maske. En god opskrift på en ekspresmaske til tør hud: du skal bruge et stort, men tyndt og tæt stykke vat, der kan dække dit ansigt, og olivenolie. Klip huller i vattet til næse og øjne og læg det i blød i opvarmet olivenolie. Det skal være let absorberet, men ikke utæt. Påfør masken i femten til tyve minutter, skyl den derefter af først med varmt og derefter koldt vand, fordel dit ansigt med nærende creme — og voila! Du er den første skønhed i byen. Facebook byggeteknikken er meget effektiv til at opretholde en ungdommelig ansigtshud. Den kombinerer elementer af massage og arbejdet i ansigtsmusklerne, som tilsammen hjælper med at bevare hudtonen og bevare et klart ovalt ansigt. Dette system indeholder en hel masse øvelser, vi vil henlede din opmærksomhed på nogle få af dem:
- Øvelser fra en anden form for rynker. Placer dine indeksfingre over øjenbrynene. Start derefter med at hæve dine øjenbryn og med dine fingre modstå denne bevægelse - denne teknik fra vandrette rynker på panden. Fra interbroren hjælper følgende øvelse: Skift øjenbrynene stramt, mens du trykker dem med midterfingrene, hvilket forhindrer dannelsen af en fold. For at forhindre udseendet af "kragefødder", sæt ringfingrene på ydersiden af øjets hulrum. Luk dine øjne. For at løse resultatet skal du klemme knytnækkene og løfte tommelfingerne op, som derefter sætter dem til ydersiden af øjnene, lidt pressende. Udsigten skal rettes opad.
- Styrkelse af kinderne og hagen. Stret læberne, læg indeksfingre vinkelret på mundens linje på folderne mellem næsen og kinderne. Hagenes linie kan styrkes ved at sænke underlæben, så fronttænderne udsættes nedenfra (mens mundens hjørner ikke kan sænkes). Fra den dobbelte hake hjælper følgende øvelse meget: Klip tungen ud og forsøg at nå bunden af hagen med dens spids, hvilket gør maksimal indsats.
- Øvelser til nakke. Ryg ryggen, ræk dine skuldre. Hæv hagen, indtil nakken er strakt. Luk kæberne ved at trykke indvendigt ud med spidsen af tungen på tandkødet fra bunden. En anden øvelse: I samme stilling hæve din hage og trækker huden rundt om halsen. Lidt åbne læber og tænder, skub kraftigt din tunge mod himlen.
Denne gymnastik skal udføres hver dagi ti til femten minutter — i dette tilfælde vil resultatet være mærkbart inden for tre uger. Ved regelmæssig motion vil du bevare de samme mængder af subkutant væv og genoprette tonen i dine muskler og ansigtshud. Det vil også være nødvendigt at vælge passende plejeprodukter, da din hud især har brug for ilt og næringsstoffer. En anden skønhedshemmelighed: Brug af æteriske olier kan gøre underværker. Rosenolie har en særlig gavnlig virkning: den trænger ind i væv og har en målrettet effekt på fibroblaster, som er ansvarlige for produktionen af kollagen. Tilføj en dråbe æterisk olie til din fugtighedscreme og ni til ti dråber tidligere fortyndet i mælk, kefir eller yoghurt — i badevandet. Det lyder fantastisk, men det kan virkelig forbedre elasticiteten i din ansigtshud.
Salon metoder
Men hvis du beslutter dig for alvorligt at bekymre dig omHvordan man opretholder en ungdommelig hud, kan du ikke undvære indgriben fra fagfolk. Sørg for at vælge en salon med et godt omdømme og kvalificerede specialister — kun de kan virkelig forbedre din huds tilstand. Hvilke procedurer vil være nyttige for dig? Laserløft — Dette er en hudrensningsteknik, der ikke skader epidermis. Under denne proces stiger temperaturen i hudens dybe lag på grund af laserenergien, som igen stimulerer blodcirkulationen i små kar og derved accelererer kollagenproduktionen. Det er ham, der er ansvarlig for regenerering og fraværet af rynker. Derfor anses denne metode for at være foryngende. Radiobølgeløft & # 8212; en anden variation over temaet for en velkendt procedure. Højfrekvente radiobølger er rettet mod strengt definerede områder af huden. På grund af dette opvarmes kollagenfibrene, hvilket resulterer i, at deres antal reduceres, hvilket igen fremmer produktionen af nyt kollagen. Denne metode forårsager også en stigning i produktionen af elastin, som er ansvarlig for fornyelsen af epidermale celler og hydrering. Sådan får huden elasticitet og tæthed. Mesoterapi betragtes som en meget mere ekstrem metode. Det øger hudens elasticitet ved at indføre gavnlige stoffer direkte i dets dybe lag. Til dette anvendes små doser af aktive stoffer, såsom vitaminer, mineraler, sporstoffer, aminosyrer, nukleinsyrer mv. ... De indsættes med meget tynde nåle i en dybde på en halv til fire millimeter. Der opstår mikrotraumer i huden, som aktiverer blodforsyning, oxidative processer og regenerering. Hudens sundhed og ungdom afhænger af dens elasticitet. Dette er en fuldstændig gennemførlig opgave, især hvis du begynder at løse den fra en ung alder. Den vigtigste hemmelighed — i almindelig hudpleje: der vil være ringe fordel, hvis du tager dig af det en gang om måneden, men hvis du gør det regelmæssigt… Så bliver drømmen om glødende hud til virkelighed. Vi anbefaler at læse:
