Gør dig klar til seng på forhånd
For barnet at lære at falde i søvn i enog på samme tid er det nødvendigt at holde sig til et bestemt regime på dagen, og det handler ikke kun om at gå i seng. Overhold dag efter dag en bestemt tidsplan: fodring, vandring, badning, massage og søvn - alt har sin tid.
Hvordan laver babyen i seng? Overhold dagens rutine og skab hyggelige ritualer, der går forud for at falde i søvn. Foto: Getty Atmosfæren i familien er også meget vigtig - et roligt og venligt miljø hjælper med at reducere barnets nervøsitet. Glem ikke om vandreture i frisk luft og ernæring. Opret dit barn en afslappende ritual: det kan være en lys massage eller et varmt bad. Overhold barnet, vælg den metode, der beroliger ham nøjagtigt og gentag altid denne procedure før sengetid. For at barnet falder i søvn hurtigere, bør det være:
- mæt
- tør
- klædt tilstrækkeligt situationen, ikke alt for indpakket.
Vær opmærksom på temperaturen i rummet: Det optimale temperaturområde er fra 20 til 24 grader.
Hvordan laver babyen i seng?
Der er flere måder at sætte barnet i seng, men der er ikke en universal, der passer helt til alle. Vælg den metode der passer dig bedst:
- Køresyge. Børn falder i søvn i moderens hænder - fem minutter let at rocke, og han sover allerede. Vanskelighederne opstår, når du skal sætte barnet i en barneseng: han vågner straks og begynder at græde. I mange henseender er denne metode ufuldkommen - har været vant til at falde i søvn på hænder, på den anden vil barnet ikke falde i søvn.
- En fælles drøm. Metoden der forårsager mest kontrovers blandt børnelæger og børnepsykologer. Placer babyen ved siden af dig og sov selv. På den ene side er det praktisk for mor - du behøver ikke at rocke din baby, og så flere gange om natten går i seng. På den anden side risikerer forældre ikke at få nok søvn, hele tiden at lytte til barnet og være bange for at gøre en akavet bevægelse.
- Selvfaldende i hendes krybbe. Denne metode kræver meget tålmodighed og jernholdig udholdenhed, men resultatet er det værd: hvis barnet lærer at falde i søvn alene, vil hele familien få nok søvn. Så snart du føler at barnet har tendens til at sove, tag det til barnesenget, læg det, syng lullabyen og forlad rummet. Baby begynder at græde - ikke løbe til ham i samme sekund, vent et par minutter. Så rolig babyen og forlad en igen. Forøg intervallerne gradvist. Det øjeblikkelige resultat bør ikke forventes, som regel er processen strakt i flere uger.
Et enkelt svar på spørgsmålet om, hvordan man hurtigt lægger sigdin baby, nej, da der ikke er to identiske babyer. Vælg den rigtige teknik til dig, vær tålmodig og vedholdende. Snart vil babyen og dig selv sove sødt. Læs også:
