Gøre klar til seng på forhånd
For at barnet skal lære at falde i søvn isamtidig er det nødvendigt at holde sig til en bestemt daglig rutine, og vi taler ikke kun om det øjeblik, man går i seng. Følg en bestemt rutine hver dag: fodring, gåture, badning, massage og søvn - alt har sin egen tid.
Hvordan får man en baby til at sove?Oprethold en daglig rutine og skab behagelige ritualer inden du falder i søvn Foto: Getty Atmosfæren i familien er også meget vigtig - et roligt, venligt miljø hjælper med at reducere barnets nervøsitet. Glem ikke gåture i den friske luft og god ernæring Skab et afslappende ritual for din baby: det kan være en let massage eller et varmt bad. Observer barnet, vælg den metode, der beroliger det, og gentag altid denne procedure før sengetid. For at barnet kan falde hurtigere i søvn, skal det være:
- velnærede
- tørre,
- klædt passende til situationen, ikke alt for bundtet sammen.
Vær opmærksom på temperaturen i rummet: Det optimale temperaturområde er fra 20 til 24 grader.
Hvordan får man en baby til at sove?
Der er flere måder at få en baby til at sove på, men der er ikke én universel måde, der passer til absolut alle. Vælg den metode, der er mere praktisk for dig:
- Køresyge. Børn falder i søvn i moderens hænder - fem minutter let at rocke, og han sover allerede. Vanskelighederne opstår, når du skal sætte barnet i en barneseng: han vågner straks og begynder at græde. I mange henseender er denne metode ufuldkommen - har været vant til at falde i søvn på hænder, på den anden vil barnet ikke falde i søvn.
- En fælles drøm. Metoden der forårsager mest kontrovers blandt børnelæger og børnepsykologer. Placer babyen ved siden af dig og sov selv. På den ene side er det praktisk for mor - du behøver ikke at rocke din baby, og så flere gange om natten går i seng. På den anden side risikerer forældre ikke at få nok søvn, hele tiden at lytte til barnet og være bange for at gøre en akavet bevægelse.
- Selvfaldende i hendes krybbe. Denne metode kræver meget tålmodighed og jernholdig udholdenhed, men resultatet er det værd: hvis barnet lærer at falde i søvn alene, vil hele familien få nok søvn. Så snart du føler at barnet har tendens til at sove, tag det til barnesenget, læg det, syng lullabyen og forlad rummet. Baby begynder at græde - ikke løbe til ham i samme sekund, vent et par minutter. Så rolig babyen og forlad en igen. Forøg intervallerne gradvist. Det øjeblikkelige resultat bør ikke forventes, som regel er processen strakt i flere uger.
Et enkelt svar på spørgsmålet om, hvordan man hurtigt lægger sigdin baby, nej, for ingen babyer er ens. Vælg den teknik, der passer dig, vær tålmodig og vedholdende. Snart sover både din baby og du roligt.
