Hvordan man skal klare jalousi og holde kærlighed

Det er der næppe en eneste person, der villealdrig oplevet jalousi; nogle lægger dog ikke stor vægt på denne følelse, og nogle er tværtimod meget afhængige af den, hvilket de selv ofte ikke er glade for. Når denne destruktive følelse bliver en hindring for at opbygge et stærkt romantisk forhold, begynder mange mennesker seriøst at tænke på, hvordan man kan håndtere jalousi. En af hovedårsagerne til fremkomsten af mistillid er den manglende selvtillid, som unge piger ofte oplever, som har en tendens til at være for kategoriske med hensyn til alt i livet og mistænker deres kære for alle dødssynder, så snart de ser noget i livet. deres adfærd, der efter deres mening er alarmerende eller usædvanlig. Men i de fleste tilfælde er sådanne mistanker fuldstændig ubegrundede, hvilket dog slet ikke forhindrer jaloux mennesker i jævnligt at kaste skandaler efter deres elskede eller tie og akkumulere harme og irritation over for deres elskede. Selvfølgelig er det i en sådan atmosfære næsten umuligt at bygge mere eller mindre harmoniske kærlighedsforhold, så du skal på en eller anden måde klare jalousi enten på egen hånd eller med hjælp fra familie, venner eller endda psykologer. Der er rigtig mange måder at slippe af med jalousi på, men du skal være tydeligt opmærksom på, at de alle kræver seriøst arbejde med dig selv og en indsats, som i starten kan virke for svær for dig.

Slippe af med jalousi

Så hvad skal du gøre for at slippe af med det?этого разрывающего душу чувства? Давайте по порядку! Повышайте свою самооценку Многие девушки ревнуют своих любимых парней только потому, что в глубине души считают себя недостойными счастливой любви или же испытывают неуверенность по поводу своей внешней привлекательности. Далеко не каждая девушка решится признаться себе в подобных чувствах, хотя для того, чтобы научиться справляться с ними, сделать это просто необходимо. Когда очередной раз на вас накатит приступ ревности, попробуйте отследить свои чувства и эмоции в этот момент. Может быть, вы ревнуете своего парня к его коллеге-женщине из-за ее кажущегося интеллектуального превосходства над вами? Или же испытываете горький укол ревности, видя то, как ваш любимый на улице заглядывается на какую-то красотку, в то время как вы считаете свою внешность достаточно заурядной? Если вы хотя бы раз поймаете себя на подобных мыслях, то знайте, что вам просто не хватает уверенности в себе. Если ваша самооценка будет на высоте, то, поверьте, никакая красотка или самая умная коллега вашего парня не сможет вызвать в вас ревность, потому что вы будете полностью уверены как в своей привлекательности, так и в собственном интеллектуальном развитии. Достичь подобной уверенности в себе можно с помощью ежедневного культивирования в себе понимания своей уникальности. Вы должны четко осознавать, что каждый человек в мире в чем-то является лучше других, однако это вовсе не повод унывать, если вы увидите эту разницу. Наоборот, ваши индивидуальные особенности и формируют уникальную, ни на кого не похожую личность, а внешние данные создают неповторимый образ, наиболее полно отражающий ваш внутренний мир. Именно благодаря особенностям характера и внешности вы и заинтересовали своего любимого человека, так имеет ли смысл переживать о том, что вокруг него существуют более умные или красивые, по вашему мнению, девушки? Ваш парень любит вас такой, какая вы есть, и наверняка считает самой лучшей девушкой на свете, так что вы должны каждый день просыпаться с ощущением своей уникальности и ни в коем случае не переживать по поводу тех или иных несовершенств. Как только вы поймете, что достойны самого лучшего, то вам будет очень легко справляться с ревностью; а может быть, она и вовсе перестанет вас беспокоить. Станьте эгоисткой Достаточно часто понять, как справиться с разъедающей душу ревностью, помогает полное погружение в себя и свои заботы. Если вы решитесь стать немного эгоисткой и заняться своей внешностью, любимым хобби или любым другим делом, которое приносит вам истинное удовольствие без необходимости привлечения второй половинки, то, вероятнее всего, через некоторое время с удивлением заметите, что вас практически полностью перестало интересовать, от кого пришло очередное SMS, адресованное вашему парню, где он был в выходные, почему задержался на работе на 20 минут и так далее. Вам просто будет не до этого, ведь методичное и регулярное посвящение времени только себе любимой требует больших временных, физических и, что самое главное, психологических затрат, так что на лишние мысли, которые раньше постоянно роились в вашей голове, просто не будет сил и времени. Самое примечательное: как только вы начнете большую часть свободного времени посвящать себе, то вскоре увидите, что отношения с любимым, вопреки вашим опасениям, не только не ухудшились, но и стали более доверительными. Вполне возможно, что парень даже начнет оказывать вам повышенные знаки внимания так же, как и в самом начале ваших романтических отношений. Он будет заинтригован, ведь теперь любимая девушка не подозревает его постоянно в измене или обмане, да еще и пропадает где-то время от времени, утверждая, что «занимается своими делами». В общем, тут впору самому парню начать вас ревновать! С помощью такого нехитрого способа каждая девушка хотя бы раз в жизни справляется с ревностью, так что вам тоже стоит оценить его эффективность на практике. Уменьшите количество кофеина в ежедневном рационе питания Многие психологи, исследующие чувство ревности, пришли к выводу, что провоцировать возникновение столь неприглядного чувства может чрезмерное употребление в течение дня кофеиносодержащих напитков. Казалось бы, какая может быть связь между кофеином и ревностью? А самая прямая, ведь кофеин в больших дозах вызывает перевозбуждение нервной системы и значительное усиление чувства тревоги, что для многих впечатлительных девушек становится «спусковым крючком» возникновения ревности буквально на пустом месте. Случалось ли вам когда-нибудь испытывать острый приступ недоверия к любимому без видимых на то причин после поглощения нескольких чашек кофе? Наверняка. Если же вы не видите никакой зависимости от употребления различных напитков, содержащих кофеин, и возникновения ревности, то вы или пьете мало таких напитков (что само по себе очень хорошо), или же просто не обращали на подобную закономерность внимание и списывали свое раздраженное состояние на погоду, настроение или какие-либо другие причины. Часто бывает достаточно сократить употребление кофе и тому подобных напитков на несколько порций, и ревность, как и излишняя тревожность, проходят просто бесследно.

Tal ærligt med din kæreste

Ganske ofte oplever piger en brændende fornemmelsejalousi på deres kærester, simpelthen fordi de ikke tør give dem udtryk for visse frygt, mistanker og tvivl, der plager dem indefra. En ærlig samtale sætter i de fleste tilfælde alt på sin plads og eliminerer fuldstændig problemet med jalousi, men det er ikke så let at beslutte sig for at have en sådan samtale. Faktum er, at de fleste piger oprigtigt mener, at fyre selv skal finde ud af, hvad der ikke passer dem i et forhold. Repræsentanter for den stærkere halvdel af menneskeheden er imidlertid struktureret anderledes og kan ofte ikke gætte om bestemte tanker eller følelser hos en pige bare ved hendes ansigtsudtryk, taletone eller subtile hints. Dette er grunden til, at mange fyre ikke engang har mistanke om, at deres kære ikke er tilfredse med noget, mens en pige kan have en rigtig storm af jalousi i sin sjæl. Hvis en pige åbenlyst giver udtryk for sin utilfredshed med, at hendes kæreste for eksempel ser skønheder på gaden eller bruger for meget tid på at tale i telefon med kvindelige kollegaer, så vil han højst sandsynligt forsøge ikke at gøre dette igen, så som for ikke at forstyrre din elskede. Det er dog meget vigtigt at konstruere selve samtalen korrekt: under ingen omstændigheder må du råbe, lave ballade eller bebrejde din elskede for noget, men prøv at formidle dine følelser og følelser til ham, og understrege, at dette i høj grad forstyrrer dig og styrter dig. dig i depression humør. Det er sandsynligt, at din elskede vil finde ord, der vil overbevise dig om hans følelser, og du vil nemt lære at klare den jalousi, der langsomt ødelægger dit forhold indefra. Det er også muligt, at din kæreste selv indrømmer sin skjulte jalousi, og så vil I enten grine af den aktuelle situation, glemme al tvivl og nyde at kommunikere med hinanden, eller sammen lede efter metoder til at løse jeres fælles problem, som ofte er meget mere effektiv i modsætning til at forsøge at håndtere det alene. Glem aldrig, at jalousi i sig selv ikke er en dårlig følelse, og den får kun en negativ konnotation, når den griber ind i dit liv og bringer et strejf af bitterhed til dig hver dag. En vis forsigtighed (i små doser!) er en naturlig manifestation af frygten for at miste en elsket en, der er iboende i alle mennesker. Næsten intet kærlighedsforhold er komplet uden jalousi, men det er meget vigtigt ikke at gå glip af det øjeblik, hvor det langsomt, men meget vedvarende begynder at ødelægge dem. Så snart du bemærker, at dine negative følelser tager patologiske former, så brug vores tips til, hvordan du kan håndtere jalousi, før denne negative følelse forårsager et brud med din elskede. Hvis alle de ovenfor beskrevne metoder viser sig at være ineffektive, skal du søge hjælp fra en kvalificeret psykolog, som vil hjælpe dig med at komme ud af den aktuelle ubehagelige situation med minimale tab og fortælle dig, hvordan du kan slippe af med jalousi i et kærlighedsforhold for altid.