Årsager til forstoppelse under graviditeten
En af de mest almindelige medicinske årsagerforekomsten af forstoppelse under graviditeten er den samlede innervering af tarm og livmoder af en kvinde. Således kan øget tarmmotilitet forårsage livmoderkontraktioner, som igen kan forårsage abort. I dette tilfælde er forstoppelse en naturlig reaktion på kvindens krop for at beskytte fosteret. 
Hvordan man skal håndtere forstoppelse under graviditeten Fotografi: GettyOgså følelsesmæssige og psykiske problemer er også almindelige årsager til forstoppelse hos gravide kvinder. Stress forårsaget af graviditet, ustabile niveauer af hormoner, der påvirker humør, søvn og generel trivsel er væsentlige årsager, der forstyrrer fordøjelsesprocessen. Derudover forsøger mange kvinder, der forsøger at beskytte deres barn mod skade, at forsøge at flytte så lidt som muligt og undgå fysisk anstrengelse. En stillesiddende livsstil forårsager ofte forstoppelse. En anden årsag til et så sart problem er dehydrering. Vi må ikke glemme, at den forventende mor skal drikke mindst 1,5 liter ren mineral eller filtreret vand om dagen.
Hvad er faren for forstoppelse under graviditeten
Forstoppelse er en alvorlig trussel modsundhed ikke kun for den fremtidige mor, men også for fosteret, da i løbet af tømning slipper kroppen af skadelige stoffer sammen med levnedsmidlerne. Hvis tømning sker uregelmæssigt eller er svært, begynder menneskekroppen at lide af mild forgiftning. Derudover kan i maven virke ubehagelige, smertefulde fornemmelser. Derudover vil en gravid kvinde med forstoppelse nødvendigvis blive anstrengt, og det kan ikke gøres, da hyppige forsøg kan provokere både abort og fødslen af et barn før tiden. Så hvordan man skal håndtere forstoppelse under graviditet, for ikke at skade sundheden?
Hvordan man skal håndtere forstoppelse under graviditeten
For at minimere forstoppelse medgraviditet bør ikke forsømme nogle af reglerne for forebyggelse. Nemlig: Hver dag i en tom mave for at drikke et glas rent vand skal du spise mindst 400 gram friske grøntsager og frugter hver dag, og du må aldrig ignorere trangen til at få tarmbevægelse for ikke at forårsage stagnation i tarmene. En afbalanceret kost vil også bidrage til at forhindre forstoppelse under graviditeten. Har brug for at spise mere:
- Produkter, der indeholder fiber: Mysli, Havregryn, Rågrøntsager - 250-300 gr.
- tørrede frugter og frugter: tørrede abrikoser, svesker, æbler - ikke mindre end 300-350 gr.
- fermenterede mejeriprodukter: cottage cheese, kefir, creme fraiche
- magert kød: kylling, kalkun, kanin - 400 gr.
Fuldt nødvendigt at udelukke fra kostenhvidt brød, bananer, kål, bælgplanter. Proteinfødevarer bør kun forbruges om morgenen (kød, fisk), og om aftenen bør de foretrække grøntsagssalater, fermenterede mejeriprodukter og usødet frugtkomposit (undtagen citrusfrugter). Og glem ikke at drikke et glas vand 20 minutter før måltiderne. Hvis årsagen til forstoppelse er kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen, såsom gastritis eller cholecystitis, er det nødvendigt at konsultere din læge. Det er ikke nødvendigt at engagere sig i selvmedicinering, da lægemidler til bekæmpelse af forstoppelse under graviditet er kontraindiceret. De eneste undtagelser er glycerin suppositorier, men de bør også kun bruges efter høring af en læge.
