Om foråret, efter en kold, langvarig vinter,aldrig, jeg vil have varme, komfort og nydelse. Og et bad kan give dig denne følelse! Tilføj gerne forskellige komponenter til det, såsom boblebad, havsalt og en række æteriske olier, som både kan berolige og tone din krop! Og hvis alt er gjort korrekt, vil et bad ikke kun lindre stress, men også forbedre dit humør og dit velvære. Og efter at have taget det, er det nyttigt at drikke varmt
.Så hvorfor nyder vi at tage et bad så meget? Faktum er, at varmt vand accelererer blodgennemstrømningen gennem karrene, hvilket forbedrer metaboliske processer i kroppen. Samtidig oplever vi en behagelig sløvhed, når vi kaster os ud i varmt vand, fordi kroppen taber noget af sin vægt. Vand i sig selv har magiske egenskaber, og hvis du tilføjer forskellige komponenter til det, vil badet ikke kun give dig nydelse, men også helbrede din krop. Æteriske olier trænger bedst ind i kroppen. Du skal huske et par regler for at gøre badet virkelig nyttigt og behageligt. De er ikke svære, men hvis du følger dem, vil du mærke forskellen. Til at begynde med, før du fordyber dig i vand, skal du let gnide din krop med et håndklæde for at fjerne døde partikler fra huden og øge evnen af de gavnlige komponenter af salte og olier til at trænge ind i kroppen. Det menes også, at det er bedre at tage et beroligende bad om aftenen før sengetid. Glem ikke, at efter at have spist et bad er det bedre at vente en time, eller endnu bedre to. Det er også værd at huske, at vandtemperaturen ikke bør være for varm. Ikke mere end 36,6-38°C. Når du er nedsænket i vand, kan du føle, at vandet er køligt, men efter to til tre minutter vil du føle dig godt tilpas. Du skal ligge i sådan et bad i 10-15 minutter. De, der kan lide varme bade (fra 42°C), skal huske, at de skal tages, mens de sidder, ikke liggende, så hjertets område er over vandet. Sådanne bade er også nyttige, men dem med hjerteproblemer anbefales ikke at tage dem. Derudover skal du først trække vand ved en temperatur, der ikke er højere end 40°C, og først derefter øge temperaturen. Bliv i sådan et bad i ikke længere end 5-10 minutter, så skal du tørre din hud med et håndklæde, dække dig selv til i noget blødt og varmt og gå til ro. Ellers vil effekten af et afslappende bad gå tabt. Hvis du beslutter dig for at tage et bad med urter, så kan du købe alt, hvad du skal bruge til dette på apoteket. Disse kan være tørrede stængler, bark, blade, rødder, kronblade og forskellige koncentrater fra flere urter. Eucalyptus hjælper med at bekæmpe hoste, havficus afslapper og beroliger, hvede udglatter huden. Ofte præsenteres alle disse urter i form af æteriske olier, de skal opløses i vand eller i en lille mængde fløde eller mælk og hældes i vand. Kun sådanne bade kan ikke tages i akut form af nogen sygdom. Men uanset hvad man kan sige, er de mest populære komponenter til badeværelset havsalt. De hjælper med at genoprette huden, rense og fugte den. Til et bad skal du bruge omkring et glas havsalt. Det skal hældes i et tørt bad, og tænd derefter for vandet. Salt skaber en mikromassageeffekt. Du kan også lave separate bade til dine fødder og hænder. Det er bedst at købe naturligt salt, der ikke indeholder farvestoffer eller kemikalier. At tage et bad kan være en speciel, varieret procedure. I dag findes der mange badeprodukter, der kan give komfort og nydelse. For eksempel er der usædvanlige flerfarvede boblende bolde, takket være hvilke din svømning bliver til en rigtig storm. God svømning!
Kommentarer
kommentarer
