Der har været øjeblikke i ethvert menneskes liv, hvorJeg gav op, jeg ville ikke gøre noget, og det så ud til, at eksistensen ikke havde nogen mening. "Jeg er deprimeret," & # 8212; sådanne personer erklærer. Faktisk er dette bare en dårlig stemning, der hurtigt går over. Det er nok at sove, ordne ting, drikke vitaminer, spise slik, tage en hjerte-til-hjerte snak med en ven, ændre situationen i lejligheden. Hvad angår depression, er det en meget alvorlig psykisk sygdom, der behandles af specialister. Desuden er en sådan lidelse ledsaget af følelsesmæssig ustabilitet over en vis periode. En persons tilstand påvirker alle områder af hans liv. Arbejdsaktiviteten falder, forholdet til venner og slægtninge forringes, og der opstår nervøse sammenbrud. Det mest sørgelige er, at ikke alle mennesker betragter sig selv som syge. Nogle gange tilskrives symptomerne træthed, mangel på vitaminer eller dårligt helbred. Desuden, hvis depression ikke behandles, kan en psykisk sygdom føre til alvorlige konsekvenser. Sådanne personer har trods alt ofte selvmordstanker. Desværre deler de ikke deres planer om selvmord med andre, men fører det hele ud i livet. Hvis hjælpen ydes rettidigt, kan en person komme sig helt.

Årsagerne og typerne af depression

Meget sjældent opstår depression på grund af bagateller.Normalt må dette være en form for alvorlig sygdom, psyko-emotionelt chok. For eksempel en pårørendes død, en pårørendes eller en elskedes alvorlige sygdom, tab af et godt job, mangel på penge til det væsentlige. Forresten kan depression og dårligt humør føre til mange samtidige sygdomme.

• Reaktiv depression

Det opstår som en reaktion på det, der skete i livet.Stress, aggression fra andre, perfektionisme – alt dette kan forværre symptomerne. Derfor anbefaler eksperter ikke at isolere dig selv, men at dele dine erfaringer med andre. Som en sidste udvej skal du skrive alt ned i en dagbog. Efter noget tid vil oplevelsen virke mindre vigtig.

• Endogen depression

Forekommer uden nogen ydre påvirkningfaktorer. I dag betragtes endogen depression som den mest komplekse og farlige. I dette tilfælde vil kun langvarig lægemiddelbehandling hjælpe. Samtidig forringes ikke kun humøret hos den syge, men mental retardering begynder også, når en person ikke hurtigt kan svare på selv grundlæggende spørgsmål. Patienten udvikler også problemer med bevægeapparatet. En person kan fryse i én stilling i flere minutter eller have svært ved at komme ud af sengen om morgenen.

• Sæsonbetinget depression

Denne type depression viser sig normalt iefterårs- og vintersæson. Mangel på lys, vitaminer, dårligt vejr - alt dette påvirker vores tilstand. For at undgå blues, prøv derfor at arrangere små ferier for dig selv. Dette kunne være en tur til varmere klimaer, køb af nye ting osv.

• Neuroleptisk depression

Er en bivirkning ved at tage visselægemidler. Depression varer fra to måneder til halvandet år. Samtidig føler personen sig skyldig for alle svigt. Det forekommer ham, at verden ville være et meget bedre sted uden ham. Hvis dette sker for dig eller din familie, bør du midlertidigt stoppe med at tage sovemedicin, antipsykotika, beroligende midler og narkotiske stoffer. Fjern alkoholholdige drikkevarer fra dit liv.

• Somatisk Depression

Årsagen er somatiske sygdomme.Det er derfor, det er så vigtigt at gennemgå en fuldstændig lægeundersøgelse i tilfælde af langvarig og langvarig depression. Forresten kan selv almindelig influenza, diabetes mellitus eller traumatisk hjerneskade føre til dårligt humør. Ofte forekommer sådanne ændringer hos gravide kvinder og mødre, der allerede har født.

Symptomatisk depression

Før du beslutter dig for at behandle denne tilstand,du skal sikre dig, om du virkelig har depression, og ikke bare dårligt humør. Så de første tegn: du har været deprimeret i mere end fem dage, du kan ikke koncentrere dig om specifikke ting. Du er ikke interesseret i noget, men du tænker hele tiden på det samme. Du er bange for eventuelle ændringer, men du kan ikke specifikt nævne årsagerne til frygten. Om natten kan du ikke sove, og om dagen føler du dig konstant døsig. Et andet symptom er pludseligt vægttab. Samtidig vil den syge repræsentant for det retfærdige køn slet ikke spise noget. Ofte under depression mister piger seksuel lyst, og ubehagelige fornemmelser opstår i maven eller brystet, som om mursten blev placeret på kroppen.

Behandling af reaktive og sæsonmæssige depression

Der er flere måder at helbrede pådepression. Hvilken en er bedre at vælge afhænger helt af din psyko-emotionelle tilstand. Under alle omstændigheder, før du begynder sådanne eksperimenter, skal du sørge for at konsultere en specialist. Dette vil hjælpe med at undgå mange negative konsekvenser. Vi behandles med folkemedicin For at være retfærdig er det værd at bemærke, at du i de indledende faser kan slippe af med depression på egen hånd. Det eneste er ikke at ty til alkoholholdige drikkevarer. Dette vil kun gøre situationen værre. Forresten er kvindelig alkoholisme meget sværere at helbrede end mandlig alkoholisme. Du kan overvinde et dårligt humør (ikke dyb depression) med ordentlig ernæring og en sund livsstil.

• bananer

Spis en banan om dagen.Den indeholder alkaloiden harman, som har en gavnlig effekt på en persons humør. Men vær forsigtig med denne tropiske plante! Ikke alle kan bruge det. Køb modne druer. Hvis de modner i dit køleskab, vil de ikke indeholde nogen nyttige stoffer.

• kamille

Køb almindelig kamillete på apoteket ogBryg det hver morgen (til 1 spsk blomster - 1 kop kogende vand). Tag en spiseskefuld af afkoget 4 gange om dagen. Glem ikke at holde korte pauser mellem behandlingsforløbene. Repræsentanter for det retfærdige køn, der har maveproblemer, bør konsultere en gastroenterolog.

• mynte

Eksperter anbefaler at drikke et halvt glasmyntete, hvis du er i dårligt humør, er du vred på hele verden og kan ikke falde til ro. Bemærk venligst: dette skal være et naturprodukt, der sælges på et apotek. Et butikskøbt produkt, der kun indeholder farvestoffer, stabilisatorer og smagsstoffer, vil ikke være til nogen nytte.

• gulerødder

Hvis du har en juicer, så gør hvermorgen gulerodsjuice. Det vil hjælpe med at mætte kroppen med alle de nødvendige mikroelementer. Du kan også rive gulerødder. Forresten er dette produkt bedst indtaget med hjemmelavet creme fraiche.

• poppel

At muntre sig op og slippe af medmild depression, kan du tage et bad med poppelblade og knopper. Der kræves et glas kogende vand til 2 spsk. Du skal forberede halvanden liter bouillon. Bare plask rundt i 15 minutter, og du vil glemme alt i verden.

• Vitamin Cocktail

For at forberede det skal du bruge tørrede abrikoser,rosiner, svesker, nødder (100 g hver) og citron (lime, appelsin). Skyl citrusfrugter grundigt for at fjerne eventuelle resterende voks eller kemikalier på skrællen. Kværn alt gennem en kødhakker eller mal det i en blender, bland. Tilsæt et par skeer honning. Opbevar den resulterende blanding på et køligt, tørt sted (køleskab eller spisekammer). Du skal tage denne magiske drik hver morgen på tom mave.

• motherwort

Hvis depression er ledsaget af nervøsitet,hysteri, spontane manifestationer af aggression, drik 1/4 kop moderurt-afkog fortyndet med vand (100 ml) hver morgen. Denne infusion vil hjælpe med at klare pludselige humørsvingninger og dårligt helbred.

• Sund livsstil

Spil sport!Find det, du bedst kan lide: løb, fitness, dans, svømning. Og gå til træning mindst to gange om ugen. Tag ud på landet i weekenden for at være udendørs med din familie og venner. Er du ikke en social person eller har du ingen venner? I dag er der mange interesseklubber. Deltag der for at rejse verden rundt, selv med folk, du knap nok kender. Opgiv dårlige vaner. Lov dig selv, at du aldrig vil tage en cigaret igen. Og hver gang du vil ryge, så squat ti gange. For det første vil du allerede efter to dage blive væmmet ved tanken om selv at ryge, da dine muskler vil smerter som en sindssyg. Og for det andet vil du pumpe dine balder op og tabe overskydende vægt. Og selvfølgelig begynde at spise rigtigt. Undgå fed, krydret, røget og salt mad. Giv præference til naturlige og friske produkter. Erstat slik med honning, tørret frugt, skumfiduser og skumfiduser. Efter et par uger vil du mærke, hvordan dit velbefindende forbedres.

• Begynd at ændre

Gå til frisøren, få noget usædvanligthår og makeup, besøg solariet, opdater din garderobe. Sådan håndterer alle moderne piger depression. Hvad kunne være bedre end en god shoppingoplevelse? Og hvis du nyder at se dig selv i spejlet, vil verden skinne med nye farver.

• adrenalin

Gør noget skørt.Hop med faldskærm, tilmeld dig et pilotkursus, gå på rulleskøjter eller kør på et pariserhjul. Og jo mere adrenalin du får, jo bedre. Hvis du har hjerteproblemer, så vælg roligere aktiviteter, der vil give dig positive følelser. Lær for eksempel at ride på heste eller få et kæledyr. Dyr er gode til at sanse mennesker og hjælpe med at klare dårligt humør. Men tag kun de søde væsner ind i dit hjem, som du kan omgås. Vrede racer kan reagere uhensigtsmæssigt på dine løjer og skrig. Det er usandsynligt, at du ønsker at aflive dit kæledyr og behandle ar på kroppen.

• selvsuggestion

Hvordan du opfører dig spiller en vigtig rollesætte op. Hvis du tror, ​​at alt er dårligt, og ingen elsker dig, vil de omkring dig begynde at behandle dig på den måde. Du ser ud til at vise med hele dit udseende, at du gerne vil fornærmes. Prøv at holde hovedet højt i enhver situation. Som nævnt ovenfor hjælper en journal meget. Skriv alt, hvad der sker med dig, ned i den. Dette vil i øvrigt gøre psykologens arbejde lettere, da han baseret på dine udtalelser hurtigt vil være i stand til at stille en præcis diagnose. Når alt kommer til alt, er det først og fremmest nødvendigt at finde ud af årsagen for at behandle konsekvenserne. Måske er det et spørgsmål om ulykkelig kærlighed eller din manglende opfyldelse. Der er ofte tilfælde, hvor depression opstår hos en person, der ikke kan udtrykke sig. En sådan person udvikler også et mindreværdskompleks.

• Fjernelsen af ​​"ødelæggelse" og "ondt øje"

Nogle gange drejer såkaldte ekspertersituation til din fordel. Hvis en person henvender sig til dem, vil diagnosen være klar - han er under en forbandelse. Og hvis en repræsentant for det retfærdige køn tror på dette, kan hun miste tid og penge. Men det er meget nemmere at stole på healere frem for en psykoterapeut. Der er også den anden side af medaljen: pigen, der tror, ​​at skaden er fjernet, vil blive fuldstændig helbredt. I dette tilfælde vil selvhypnose virke. Det vigtigste er ikke at falde i hænderne på en egoistisk charlatan. Forresten kan en sådan behandling være effektiv, men kun hvis depression ikke er forårsaget af interne faktorer (sygdom, psykisk lidelse). Behandling på klinikker og hospitaler Hvorfor kan vi ikke lide at tage på hospitaler? Problemet kan være vores uvidenhed, da vi mener, at apati, dårligt helbred og ændringer i humør er en manifestation af vores træthed. Og vi forbinder sjældent symptomer med depression. For det andet er vi ikke sikre på, at denne sygdom kan behandles. Her spiller hvem du henvender dig en vigtig rolle. Hvis lægen er en professionel inden for sit felt, så er der stor sandsynlighed for en fuldstændig helbredelse. Ellers vil symptomerne midlertidigt blive undertrykt af dyre og skadelige stoffer. Og så snart der opstår en alvorlig fejl, vil du igen møde depression. Så først skal du gennemgå en komplet undersøgelse. Og kun baseret på testene vil en specialist ordinere behandling til dig. Du behøver måske ikke engang tage medicin. Faktisk er det i nogle tilfælde nok for repræsentanter for det retfærdige køn at tale med en psykolog eller psykiater. Men selvom du er helt rask, så besøg en psykoanalytiker mindst en gang om måneden. Det vil hjælpe dig med at slippe af med komplekser og tvangstanker, og vil lede dine tanker i den rigtige retning. Og så vil du aldrig vide, hvad depression er, og hvordan du skal håndtere det.

Kommentarer

kommentarer