Honning er et produkt, der er kendt af alle udenundtagelser. Honningens gavnlige egenskaber er så forskellige, at de kan bruges både som et fødevareprodukt og som et kosmetisk produkt. Brugen af honning til medicinske formål er også ret almindelig. For eksempel:
- Det er en fremragende antiinflammatorisk, antisvampe og antiseptisk;
- Ved forbrændinger, udskæringer og andre skader på huden reducerer brugen af honning helingsprocessen.
- For folk, der er involveret i sport, er honning en naturlig energikilde;
- Også dette produkt fjerner betændelse, fremskynder metabolisme, understøtter immunsystemet og forbedrer fordøjelsen;
- Honning massage er den mest almindeligemåde i kampen mod fedme. Hertil kommer, at denne procedure ikke blot fjerner de ekstra kilo, men også gør huden smidig og glat, forhindrer forekomsten af cellulite.
Hvad er hemmeligheden bag honningsmassage?
Brug ikke honningmassage til vægttabkun muligt, men også nødvendigt. Honning er et delvist forarbejdet produkt, så dets absorption kan ske både internt og eksternt. Glukosen og vandet, den indeholder, tilbageholdes i de øverste lag af dermis, og gavnlige stoffer trænger ind. Således modtager kroppens celler de manglende vitaminer og mikroelementer. For at massagen skal virke, skal du kun huske én regel - brug kun højkvalitets og ikke kandiseret honning! Så hvordan kan honning hjælpe dig med at tabe dig? Når alt kommer til alt, når det indtages som mad, er blodet mættet med glukose, hvilket giver energi til kroppen. Og overskydende glukose danner fedtreserver. Hvor er logikken? Som sådan er honning ikke i stand til at forbrænde fedt, derfor ligger problemet i selve massagen. Forbedring af blodcirkulationen, mætning af kroppen med ilt, næringsstoffer, fysisk påvirkning - alt dette fører til tab af energi, det vil sige, at overskydende kalorier forbrændes. Derudover har massage ved hjælp af dette system en meget effektiv effekt på fedtlaget under huden. Det er selvfølgelig usandsynligt, at du vil være i stand til at tabe dig 5-10 kilo ved hjælp af en honningmassage, men at reducere volumen af dine hofter og slippe af med subkutant fedt på maven er ganske muligt. Huden bliver mere elastisk, opstrammet og glat. Før du begynder at studere teknikken, er det værd at tale om kontraindikationer og fejlagtige handlinger.
- Massage ikke honning med kvinder, der har alvorlige sygdomme i det perifere nervesystem. I dette tilfælde er det absolut nødvendigt at konsultere din læge;
- Massage er kontraindiceret i strid med hudens integritet
- Udfør ikke proceduren i et varmt dampbad. For det første vil honning dræne, hvilket ikke giver dig den rigtige massage. For det andet kan honning i høj temperatur skade alvorligt ved høje temperaturer. Det er bedst at massere på en varm og dampet krop;
- Ikke kombiner sauna, honning massage og alkohol;
- Lider ikke smerten ved en massage. Bevægelser skal koordineres og beregnes nøjagtigt på din smertegrænse;
- Efter massage skal du sørge for at pakke dig i et håndklæde eller badekåbe, blød 15 minutter. Først derefter kan du tage et bad.
Teknik til udførelse af massage
Om hvad det er nødvendigt at lave en honningmassageDet er rigtigt, det er ikke engang et spørgsmål. Dette er en forudsætning for enhver medicinsk procedure, og kropskonturering gælder bestemt for det. Først og fremmest er det nødvendigt at forberede de områder, der skal masseres. Du kan udføre proceduren på individuelle områder, men det er bedre at lave en generel massage.
- Så tag et bad, sidde i dampbadet. I mangel af sidstnævnte skal du blot varme huden godt med varmt vand;
- Tør godt kroppen med et vaffelhåndklæde, indtil lys rødme;
- Massage begynder med benene og stiger derefter konsekvent opad. Dækningen af den øvre zone begynder med hænder og ender med en kravezone;
- Brug aldrig honning i områder med meget hår: aksillære huler, bikini zone;
- Hvis massagen udføres på ansigtet, skal du så beskytte øjenbrynene, øjenvipper og hårrødder, og antennene forsvinder under massagen, hvilket sikkert vil være;
- Vi sætter honning på det masserede område, som ikke må overstige 12-15 centimeter. Det vil være nok til en teskefuld;
- Først gnider vi (strækker) det rundt om zonen. Så gør vi passene med vores hænder, løfter og sænker dem til stedet;
- Efter de første 5-7 stiger, rødmer huden lidt,honning vil trække på og fast. Med hver efterfølgende adskillelse vil det være sværere for dig at lave en massage. Her skal du fokusere på følsomheden af din hud. Bevægelsen kan være enten glat eller skarp;
- En massage af en zone udføres indtil honningenvil ikke få en grålig nuance. Det betyder, at han absorberede alle døde hudskalaer, snavs fra tilstoppede porer. Du vil blive overrasket over, hvor meget det er i kroppen, du lige har vasket! Massage i en zone tager i gennemsnit 7 til 15 minutter.
Masser underlivet
Der skal lægges særlig vægt på maven.Så ofte er det jo hans tilstand, der vil det bedste. Og hvis en honningmassage ikke kan klare en stor mængde indre fedt, så kan den fjerne subkutane ophobninger og udjævne huden. Maven er et ret følsomt område, så teknikken er noget anderledes. Før honning påføres huden, tilberedes den med olier. Massageolie påføres huden og masseres i cirkulære bevægelser i 5 minutter. Så kan du gå direkte til honningmassagen. Afrivninger vil være mere tolerable med denne udførelsesmetode. Ellers er massage til vægttab i maven ikke forskellig fra den ovenfor beskrevne teknik. Selvfølgelig hjælper honningmassage i kampen mod overvægt, men det er værd at huske, at dette kun er et hjælpemiddel - en slags værktøj, der giver dig mulighed for at holde din krop i god form. Med målrettet vægttab er det også nødvendigt at følge en diæt og vælge et træningsprogram rettet mod problemområder i kroppen. Kun med kompleks indflydelse kan effektive resultater opnås på ret kort tid. Vi anbefaler at læse:
