Hjemmet spa behandlinger

I dag er det fantastiske ord SPA på alles læber.kvinder, men kender de dets betydning? Hvis du oversætter denne forkortelse til russisk, betyder det bogstaveligt talt "sundhed gennem vand." Selv de gamle indbyggere på vores planet forstod, at underjordiske kilder, især varmt vand, har en gavnlig effekt på menneskekroppen. I dag opererer mange SPA-saloner i alle lande i verden. Desuden yder hver mere eller mindre anstændig skønhedssalon lignende tjenester. Denne service er dog ret dyr, og for dem, der ikke har råd til det, foreslår vi at oprette en personlig SPA-salon derhjemme, på dit badeværelse. Det er kendt, at den menneskelige krop består af 65 procent vand, og det er en væsentlig betingelse for dens liv og aktivitet. Hav og mineralvand er kilden til en sund krop og stærk ånd. Det er netop det, mange SPA-saloner har fokus på. Klinikker og saloner, der tilbyder SPA-terapitjenester, bruger det ikke kun til at bekæmpe ret alvorlige hudsygdomme eller til at rette ens figur. SPA-behandlinger har en gavnlig effekt på en persons mentale tilstand: de hjælper dem med at slappe af og lindre spændinger. Konceptet SPA-terapi indebærer behandling ikke kun med hav- eller mineralvand, men også med almindeligt rindende vand, hvis gavnlige virkninger bliver stærkere takket være brugen af urter, ler og terapeutisk mudder. Dette kompleks af procedurer omfatter også massage, aroma- og farveterapi, samt brugen af foryngende og rensende masker og urtete med mineralvand.

Trin 1. Tag et bad

For fuldstændig afslapning har vi brug for:

aromatiske stearinlys;
skum eller badesalt baseret på urter;
et sæt æteriske olier;
et stort fluffy håndklæde, der kan indpakkes
musik til en meditationssession.

Sluk din telefon og prøv at gøre det på denne måde,så intet kan forhindre dig i at slappe af. Placer stearinlys på badeværelset, hvor det er muligt. Vælg de sikrest mulige steder til dette. Fyld badet med vand og tilsæt noget æterisk olie. For at bekæmpe psykisk stress og nervøs udmattelse anbefales det at bruge æteriske olier med en beroligende og opkvikkende effekt. Bergamotolie har en opkvikkende effekt, geraniumolie hjælper med at slappe af, og lavendelolie giver ro. Tilsæt 2 dråber bergamotolie, 2 dråber hver citron- og ylang-ylangolie (kan erstattes med 4 dråber grapefrugtolie) og 3 dråber geraniumolie til dit bad. Herefter tilsættes salt. Det er bedre, hvis dens lugt og lugten af skummet ikke er for stærk. Typisk er syntetiske dufte stærkere end naturlige. Dette kan forklares med, at de er skabt kemisk. Sådanne produkter kan bruges til almindelig badning, men hvis du vil slappe af, er det bedre at bruge et produkt baseret på naturlige ingredienser. Inden du fordyber din krop i den aromatiske væske, skal du tænde for musikken. Hvis du er kategorisk imod meditativ musik, så sæt en cd på med de optagelser, du kan lide. Men selvom du virkelig godt kan lide tung musik, er det bedre ikke at tænde for det, da det ikke hjælper dig med at slappe af, og effekten af at tage et bad vil blive væsentligt reduceret. Du skal selvfølgelig ikke tage en båndoptager med ind på badeværelset. Tænd det lige i din stue, og det vil udvide grænserne for dit rum. For at pifte din tid på badeværelset op, kan du tillade dig selv at spise en bar med din yndlingschokolade og drikke et glas martini. Men overdriv det ikke, for overspisning kan give ubehag, og at blive fuld kan være endnu værre. Efter badet skal du pakke dig ind i et håndklæde, der er tilbage i nærheden, tørre dig af, og du kan fortsætte til de næste procedurer.

Trin 2. Gør en fodmassage

For at blødgøre huden på dine fødder skal du opbevare dem i varmt vand.vand, hvor du først skal opløse et kvart glas sukker og 2 spsk olivenolie. Denne løsning kan erstattes med et bad med tilsætning af vilde blomsterblade. Begynd derefter massagen. Gnid først dine lægge, og stryg derefter dine ben dybt fra anklen til underlåret, gnid dine lægge igen med begge hænder, og ælt derefter dine ben grundigt. Det er bedre at udføre massagen, mens du sidder eller står. Det kommer helt an på, hvilke muskler du skal massere. At stryge benene sker med den ene hånd eller skiftevis med højre og venstre. Det er mere bekvemt at stryge højre lår med højre hånd og ælte det med venstre. Gnidningen skal ske i retningen fra knæleddet til lysken. Gnidning udføres ofte med knytnæver. Fortsæt derefter med at ligge på ryggen. Bøj dine ben og ryst dine lårmuskler med begge hænder. Udfør strøgbevægelser fra den indre overflade af knæet til lysken, og gnid derefter med fingerspidserne. Massage af rygmuskelgruppen bør udføres, mens du ligger på siden eller står. Under massagen afveksler strygning, gnidning og æltning. Ved afslutningen af massagen skal du bruge begge hænder til at stryge alle musklerne og bevæge dig fra knæene til lysken. Tag derefter bomulds- eller uldsokker på og tag dem ikke af i mindst de næste to timer.

Trin 3. Lav en ansigtsmaske

Bananmaske Mos bananen grundigt ogдобавить к нему 1 чайную ложку молока. Смесь наносят на сухую кожу. Если к указанному составу добавить 1 чайную ложку сока лимона, то маску можно будет использовать и обладателям жирной кожи лица. Маску оставляют на лице на 20 минут, после чего удаляют ватным тампоном, смоченным молоком или теплой водой. Маска подходит для ежедневного использования. Рекомендуемый курс – 20 дней. Огуречная маска для нормальной кожи лица 1 столовую ложку сока огурца смешать с таким же количеством густых сливок и добавить 20 капелек воды. Полученную массу перемешать и тщательно взбить, чтобы получилась пена. Маску наносят на лицо толстым слоем, после чего снимают теплой салфеткой и вытирают лицо розовой водой. Маска подходит для сухой и нормальной кожи с признаками старения. Для отбеливания кожи В борьбе с веснушками хорошо помогает использование сока айвы, земляники, калины, малины, черной и красной смородины, редьки, цветков календулы, сока лимона, смешанного 1:1 с картофельным крахмалом. Также используют сок из листьев петрушки и сок кислой капусты. Помогает умывание березовым соком в утренние часы и протирание кожи лица по утрам и вечерам лимонным соком, разбавленным пополам кипяченой водой. Обычно маску наносят на лицо легкими разглаживающими движениями по направлению от носа в стороны и оставляют на 15-30 минут. После этого маску лицо умывают теплой водой. Морковная маска для сухой и жирной кожи лица 1-2 моркови потереть на мелкой терке и смешать с белком одного яйца. В полученную массу добавить 1 чайную ложку оливкового или масла персика и чуточку толокна или крахмала. На жирную кожу лица и шеи маску накладывают на 15 минут, если кожа сухая, маску оставляют на полчаса. По истечении времени лицо умывают теплой и потом прохладной водой. Маска подходит для увядающей кожи с мелкими морщинами. Маска из морковки и оливкового масла В морковный сок добавьте один взбитый желток и несколько капелек оливкового масла. Наносите маску на кожу лица и шеи. Время действия – 20-25 минут. Смывать прохладной водой. Маска из яичного желтка и лимона Цедру лимона измельчить до состояния пудры и одну чайную ложку порошка смешать с яичным желтком, после чего оставить в емкости под крышкой. Через 15 минут в смесь добавить 1 чайную ложку растительного масла и перемешать. Маску наносят толстым слоем и держат, пока не высохнет. Для смывания маски с лица используют водный настой петрушки. По окончании накладывают холодный компресс. Маска подходит для сухой и нормальной кожи, она оказывает питательное и тонизирующее воздействие на кожу. Маска из желтка, меда и лимонного сока Яичный желток смешать с половиной чайной ложки гречишного меда (или другого меда темного сорта), добавить 3-4 капли растительного масла и 10 капель сока лимона. Взбивать массу до получения пены, после чего всыпать чайную ложку овсяной муки или измельченных овсяных хлопьев. Маска чистит и питает кожу, восстанавливает водный баланс. Ее применяют на сухую и нормальную кожу с признаками шелушения или увядания. Маска из зверобоя Смешать половину столовой ложки зверобойного настоя с 1 ст. ложкой воды, 1 ст. ложкой измельченных овсяных хлопьев, 1 ст. ложкой оливкового масла и 10 каплями витаминов А и Е. на лице держат 10-15 минут. Это питательная маска для сухой и нормальной кожи лица и шеи. Оказывает противовоспалительное действие. Маска для лица из кабачков Измельченную на терке кабачковую мякоть выкладывают на марлю, после чего кладут на лицо на 15-20 минут. Маска оказывает стимулирующее воздействие на работу кожных обменных процессов, очищает, увлажняет и тонизирует ее. Маска подходит для сухой и загрубевшей кожи, ее используют для предупреждения появления морщин. Она смягчает и разглаживает увядшую и морщинистую кожу. Обычно маски распределяют массажными движениями по всей поверхности кожи лица, избегая области глаз. Маска не должна задевать волосы, поэтому ее наносят на расстоянии одного сантиметра от линии волос. Слой нанесения масок должен быть довольно плотным. После снятия маски кожу протирают лосьоном или увлажняющим кремом. После проведения всех описанных процедур постелите чистое постельное белье и хорошо взбейте подушки. Свечи из ванной перенесите в спальню, сделайте музыку потише и постарайтесь заснуть. Если же сон не идет, просто помечтайте. На завтра вы почувствуете себя совершенно новым человеком. Советуем почитать: